утром увидела цифру 50,1. но в ужас не пришла. этому есть объяснение. нельзя скидывать сразу мнгого, опасно
сегодня сделала исключение в своей диете, и разрешила с 7 до 8 есть то, что захочу в любом количестве. естественно мои любимые вкусняшки. не могу сказать, что много съела. нормально. (по калориям всё сошлось бы)
но теперь остальной день буду только пить что-нибудь.
до 48 я всё же должна дойти :)
хоть иногда хочется сорваться. но не нужно думать об этом и вообще о еде.
есть только по мере того, как заставляют родители.
а если есть возможность лишний раз отмазаться, то лучше и быть не может !
джинсы, которые я купила в Германии осенью, постепенно начинают сваливаться.. а про остальные я вообще молчу - они мне огромные (ведь потеряла с того времени 5 кг как-никак !)
так вот. надо расписать план дел на сегодня, а то мне так проще будет, значит:
9:45 - выхожу из дома, иду в поликлинику. (потом домой)
12:00 надо подготовить термины по истории к завтрашнему дню. будет проверочная. соответственно в остальное время до часов 4 сделать прочее домашнее задание.
16:00-16:30 - планирую уехать гулять в центр.
18:00 - 18:30 - нужно ехать обратно.
19:30 - приеду домой.
20:00 - вечерний душ, повторю историю.
22:30 начну укладываться спать - (хотя это точно не получится - я всё время хочу пораньше лечь спать, но что-то или кто-то мешает своими сообщениями или звонками).
в 00:00 я уже должна спать.
и ни слова, ни мысли о еде !
сегодня голодный день.