Я спортсменка и поэтому мне нужно питаться не как "обычному человеку".) Собственно, рацион не должен особо отличаться от рациона человека, не имеющего к спорту никакого отношения, НО есть следует больше. Все силы тратятся на тренировках очень быстро, а значит и энергии для жизни нужно больше. Следовательно и есть нужно больше.)) Попробую заняться этим.