1) - Прыжки с утра!
—кубики льда!
—Упражнения: на всё тело, пластика +
—ванная с добавлением морской соли. Для этого растворите в горячей воде 500 г грубых кристаллов соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Время приема ванны – 20 мин.
—скраб: Овсяной скраб
Ингредиенты:100 г овсяных хлопьевмолокоСпособ применения:Измельчить овсянку в кофемолке. Смешать молоко с хлопьями до образования кашицы.В течении 2 минут втирать смесь в проблемные участки, потом смыть теплой водой.Результат: Гладкая, нежная кожа. -массаж!
— Обертывание с глиной и корицей
Ингредиенты: 100 г. голубой глины, 4 капли масла апельсина, 3 ст. ложки молотой корицы Рецепт: Развести глину небольшим количеством воды, добавить эфирное масло и корицу, тщательно перемешать. Нанести смесь на проблемные участки массирующими движениями и обмотать пищевой пленкой. Затем надеть что-нибудь теплое, накрыться одеялом и полежать один час. Затем принять душ и нанести антицеллюлитный крем. - апельсиновый крем!
2) -Упражнения на всё тело, пластика +
—солевая ванная
—Скраб из кофе против целюлита
Ингредиенты: 50 -100 г. кофейной гущи Рецепт: После сваренного кофе на дне обычно остается кофейная гуща. Итак, нанесите кофейную гущу на распаренные ноги и массируйте проблемные участки в течении 10-15 минут. Затем смойте кофейную гущу и оберните ноги полотенцем. Результат: После таких процедур кожа очищается, снимаются омертвевшие клетки, и она становится очень нежной и бархатистой. Рекомендую делать 1 раз в неделю.
—массаж!
— Обертывание с перцем и кофе. Смешайте 2 ст.ложки молотого кофе, 1 ст.ложку красного перца, 1-2 ст.ложку меда. Нанесите смесь на разогретое тело и оставьте на 30 минут. Смойте под теплым душем и нанесите успокаивающий крем.
— крем апельсиновый!
3) - утром прыжки!
—кубики льда!
—Упражнения на всё тело, пластика +
— Кофейная маска против целлюлита + массаж
Ингредиенты:
Способ приготовления:
— цитрусовый крем!
4) -Прыжки
—кубики льда
—упражнения на всё тело, пластика +
—массаж с солью!
—тесто: ябл.уксус+мед в равных частях+пшеничная мука. Обернуться пленкой. 2 часа.
—крем апельсиновый
—кефир на ночь
5,6,7) -Прыжки
—кубики льда
—Упражнения +
—массаж с солью, контрастный душ
—крем апельсиновый
—кефир на ночь