Days,1.

Доброе утро!!!

Меньше и менее каллорийней я есть не стала, зато поступила по принципу завтракай как королева..хотя сомневаюсь, что королевы так ели…

Завтрак:

• 5-6 крекеров
• банан
• 5 печеночных лепешек
• 2-3 бутерброда с икрой
• чай с молоком
• 3 конфеты из сладкого подарка

Обед не планируется..ну или овощ какой-нибудь или ряженка или кефир.

Упражнения

• Велотренажер
• 100 махов на каждую ногу
• 25 подниманий туловища

Я забыла взвесится с утра натощак, не беда сделаю это вечером))

всем удачного дня*