07 января 2012 года в07.01.2012 21:26 6 0 10 2

Похудеть?

  • есть каждые 2.5 -3 ч. по 100 -250 гр
  • до 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ(фрукты старайтесь есть только до 12-14 ч.)
  • после 16 только белковая еда
  • ничего нельзя добавлять кроме ванилина и корицы в творог
  • жира должно быть за день 25 -35 гр, не меньше; 16 гр берите из масла (1 ст ложка), остальное из продуктов

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

PRENDSMAMAIN — prends ma main

7

дякую моему хлопцю за кохання.

7

Mike bailey - Wild world

5

Ещё никому не удавалось уйти от бабушки голодным.

6

тренажерушка

5

В штате Огайо закон запрещает предлагать рыбам спиртные напитки. ВСЁ, КАРАСЬ, ПЬЯНКА ОТМЕНЯЕТСЯ

7

А зараз можна і поспати. Усі бажіння вже збулись. Коли потрібно починати? О ні, ти знову, зупинись. І знову я одна. без тебе. Засмуч...