Пришла после длительной прогулки, ну а точнее вездешляния. Ноги даже побаливают.

Самое важное в диете, считаю - завтрак. Без него только на фастах, как впрочем и обедоужина. Завтрак - святое, а на святое не посягаются.

Вес каждый день буду отслеживать с утра на тощак, так что следить вполне удобно.

Первый день прошел даже как-то на легке, даже когда гуляли с моим урчание в животе не было никакого голода, опять же благодаря сигаретам.

На ужин (а он уж припозднился 19:13, обычно ем до 6) пью кефирчик из красивого бокала, красиво пить кефир не запретишь :) 84 ккал на 200мл

Жду пока сварятся 2 яйца, 200 ккал.

Итог дня:

488 ккал.

Отлично идем !

P/S Есть уж не так и хочется но заставлюя себя поглощать белки

Даже во время диеты стараюсь поддерживать баланс витаминов и белков, выпила таблеточку компливита. Все ОК