09 декабря 2011 года в09.12.2011 15:25 4 0 10 1

КАЖДОЙ КРАСОТКЕ НА ЗАМЕТКУ!
Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки есть белковую пищу,
- за час до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- 2 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MASHUNSKA — 4:58

5

ти не сказав мені, що саме сьогодні наш останній вечір. що завтра ти їдеш на 3 місяці. все літо без тебе. нащо воно мені? ти мабуть, не...

4

знаєте, це так паршиво, коли ти дружиш з ним років 5 і всі ваші друзі називають вас парою, а ви просто друзі . паршиво, коли він розпов...

4

будь ласка, не їдь. я сумуватиму. мій найнайнайкращий: *

4

моє улюблене заняття-сумувати за тобою. твоє улюбленне заняття-плювати на мене. впринципі, все як завжди.

5

побудь моим капризом, please. хочу пирожных с вишенкой на креме, теряться в городе, теряться в метросхеме, вступить к придуркам из до...

4

я буду для тебе дотиком ніжним і рідним дотиком і поки ти будеш спати звернусь у клубочок котиком. я буду твоєю опрою, стіною чі пер...