так вот… что такое диета? это ограничение в питании и физ. нагрузки, вообще диета направлена на похудание, но вот что я могу сказать, диеты которые в инете типа дита Долиной и тому подобному я прошла, но вот эффекта ноль, а знаете почему? потому что срыв диета срыв…и поэтому организм страдает. Вот моя главная ошибка. Так что если вы сидите на какой либо диете, сидите до конца, без срывов, и в конце пути вы осчастливитись новой фигурой)