Жир.
Состав жировой ткани в упрощенном виде составляет вода (уратные мочевые клетки), соль и радикалы жирных кислот.
Жировая прослойка бывает как подкожная, так и кишечная. Жир, располагающийся под кожей, сохраняет тепло и выполняет энергетическую функцию. Жир вокруг органов играет роль жировой подушки, например, почки лежат на этой жировой подушке, поэтому, когда девочки доводят себя до истощения, жировая подушка исчезает, как и остальной жир, и почки опускаются полностью, приводят к их заболеваниям. Почти вся часть такого жира находится вокруг кишечника, а не как думают многие, вокруг каждого органа.
Чтобы вывести жир – надо потеть! Так как состав жира вода, жиры и соль, а состав пота – воды и соли. Закономерность вы и сами поняли.
Вот поэтому, чтобы СБРОСИТЬ ВЕС необходимо сочетать кардио+силовые+кардио.
Кардио разгоняют кровь, учащают сердцебиении и метаболизм. Активизирую потовыделение.
Ну а силовые подтянут ваше тело. И ни в коем случае, не начинайте раскачиваться предварительно не скинув вес , ваше тело станет массивным, раскаченным и вы будете походить на качка, так как силовые упражнения не сжигают жир, ваши мышцы так и останутся под слоем жира А мы все же, за стройность, подтянутость и хрупкость.