Итак. Я начала свой путь очень давно. Тогда я была 60 кг. На данный момент 48-49. Как? Просто МАЛО ЖРАТЬ. Вначале тяжело, а потом возникает отвращение к еде. Раньше я просто мало ела, но ела сладкое и вредное. А теперь я ем мало и только полезное - каши, фрукты, овощи. Каждый днь обязательно: поллимона (с водой, вечером), чашка зелёного чая (без сахара, можно с лимоном), кружка кефира (утром), иногда зелёный чай с молоком (это мочегонное). Вообщем не так все просто. Естественно не есть после 6.