1ый день-Фруктовый салат (все фрукты, кроме консервированных) Берем два вида фруктов по две штуки (например:2 банана, 2 апельсина), делаем из этого салат, делим на 2 части, одну употребляем до 2 часов, вторую до 6! После пьем только воду, чай, кофе. В течении дня пьем как можно больше воды. Для любителей спиртного разрешаеться бокал сухого вина, или же маленький бокал пива (0,33) (с пивом поаккуратней, так как вызывает аппетит) 2-ой день-Пьем только воду, чай (никакого спиртного) 3-ий день-Пьем кефир и воду. (Так же никаких излишеств) Остальные дни чередуем (фруктовый/ вода/ кефир)