ayila :

1 день: завтрак - сок лимона на 1 стакан теплой воды. в течении дня - вода, кофе, зеленый чай, кефир.

2 день:
завтрак - кофе с творогом.
обед - ломтик сыра и один грейпфрут.
ужин - кефир.

3 день:
завтрак - кофе
обед - яблоко
ужин - кефир

4 день:
завтрак - три ломтика черного шоколада, кофе
обед - ананас
ужин - кефир

5 день:
завтрак -сок лимона на 1 стакан теплой воды
обед - банан
ужин - кефир, яблоко

6 день:
завтрак - кофе с яблоком
обед - грейпфрут
ужин - кефир

7 день:
что бы закрепить результат, утром повторяем ритуал с лимоном
обед - бутерброд с сыром
ужин - кефир.

нашла то, что хотела.

надо попробовать.