давно я не писала про успехи в похудении

знаете почему? потому что их ***** нет!

вес встал и даже не думает уменьшаться

уже 3 дня как, вообще ничего

четко 51.5 - 52

ну я решила

сейчас сожрала тортпеченьки ну и тд

потом только узнала что это называется читинг

то есть фишка в том, что когда мы сокращаем кол-во ккал в день

организм думает все ааааа экстренная ситуация

и начинает меньше расходовать

и от этого вес встает

а читинг - обман

типо " нет, ты че, все окей"

и организм начинает расходовать большее кол-во ккал

а потом ты опять хоп на диету и хоп и худеешь

так что у меня сегодня читинг дэй

а завтра на шоко

хохо