С меня достаточно.Надо похудеть.Надоело ныть.В субботу надо начать.У меня 11 дней.Надо торопиться.Чтоб это лето мне запомнилось!
Диета:
Утро:
Одно яблоко,
зеленый чай без сахара.
Через час:
100 гр творага
Обед:
Гречка, отварная курочка.Обеда скорее всего не будет.
Через два часа:
Салат с помидорами и
огурцами.
Еще два часа:
Персик, яблоко или апельсин.
Не кушать больше, спорт.
Спорт:
С субботы каждый день два часа на дорожке!Зарядка, покушала, умылась, а потом бегом на дорожку.
Дальше читаю, фортепиано.
И иду гуляю, чтобы не нагулять аппетит.Прихожу, смотрю фильм, опять же чтобы не нагулять аппетит.
ВСЕ!