Всем привет!
Присоединяюсь к вам на viewy.ru :)
Надеюсь, люди тут хорошие: 3
И моё маленькое достижение (т.к. я не поленилась и сделала это):
ЗАРЯДКА!!!!
Очень длительное время я не могла найти в себе сил, встать утром и сделать это. Но сегодня я превзошла саму себя и сделала))
Вот мои упражнения:
20 наклонов до стоп
20 наклонов до пяток
20 наклонов в разные стороны
50 приседаний ноги на ширине плеч
20 приседаний ноги соеденены
100 прыжков без скакалки
30 отжиманий от пола
30 отжиманий от стены
50 раз упражнениедля попы (лежим на полу ноги согнуты поднимаем попу как можно выше)
25 раз упражнения для талии (лежим на боку рука вытянута, вторая упирается в пол, поднимаем ноги на 45 градусов)
Надеюсь, на сегодняшнем дне я не остановлюсь :)
Доброго и удачного дня, блоггеры ;)