Бег – это, наверное, самый доступный вид спорта. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь.
Я бегу и думаю, и не замечаю, как пробежала 10..13…15 кругов.Пару приседаний и движений ног, рук. Открывается "второе" дыхание. Ты взмок…но это то, что нужно.
После бега ощущение легкости, непринужденности. По возможности, хочется каждый раз испытывать такие ощущения при беге. Поэтому решаешь бегать каждое утро.
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в процессе бега наш организм значительно ускоряет обмен веществ и при этом происходит выход огромного количества энергии.
Так что, будем бегать, будет результат. Уберется живот, подтянутся некторые места. Да, просто буду лучше и уверенне себя чувствовать.
