суть в том, что пьешь все что угодно, от зеленого чая и кофе - до бульонов и питьевых йогуртов. Так же можно смузи, соки (я пью свежевыжатые или из детского питания, они без сахара), но только не есть.
Сидится на этой диете очень легко, желудок заполнен жидкостью - есть не хочется. Как говорится хочешь есть - попей водички, вот девиз анорексички! Объемы уходят отлично, насчет кг - не взвешивалась.
Если нормально выйти из этой диеты, ничего не возвращается.
Итак:
5 дней жидкость
3 дня жидкость+пара-тройка овощей-фруктов
3 дня жидкость+овощи-фрукты+обезжиренная молочка