decline :
Действительно полезные советы
секреты твоего тела.
Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.
1. Если щекочет в горле…
…потереби
и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле
рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к
нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые
речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет
тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого
различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
4. Если боишься укола…
…кашляй
во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный
подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом
подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос…
…упрись
языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник —
трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, —
пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет
“откладывать”.
6. Если по ночам мучает изжога…
…спи на левом
боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше
страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены
под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок
оказывается выше, а когда на левом — ниже, и “затекание” кислоты из него
менее вероятно.
7. Если болит зуб…
.. облегчи свои страдания,
не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в
V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль
уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует
болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец…
…прижми к
ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль,
при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при
прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной
температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если после бега колет в боку…
…Выдыхай,
когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда
правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая
находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
10. Если из носа течет кровь…
…положи
кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую “уздечку” как раз
под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из
передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно
этот участок.
11. Если сильно бьется сердце…
…подуй
на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы
дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а
выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной
деятельности.
12. Если у тебя затекла рука…
…помотай
головой из стороны в сторону. “Жизнь” вернется в руку менее чем за
минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в
мышцах шеи