Сегодня третий день, как я встала на путь к идеальной фигуре)) Я до этого пробовала заниматься по программе Дениз Остин, но ее тренировки для таких дохликов, как я (рост 165, вес 45) покажется слишком изнурительной…Занималась китайской гимнастикой…весело, интересно, но после тренировки даже мышцы не болят… ;)) Потом подумала, что йога-это то, что нужно! Но я недооценила себя, как лентяйку: это слишком долго и монотонно))) И конечно же, по закону жанра после долгих скитаний по интернету…моя сестра нашла комплекс Синди Кроуфорд))) Вот это мне действительно нравится!) Тренировка длится 45 минут, но время длится как-то недаметно и нагрузка терпимая)) На утро у меня заже попа болела!)) Так что теперь даже она у меня будет красивой и упругой: Р

А больше всегоя беспокоюсь, конечно, за эту злосчастную талию…которая находится в объеме 67 см при моей хрупкой конструкции! Ее я мучаю кроме тренировки еще и массажем))) Его я делаю с вакуумной баночкой, которую можно купить в аптеке(результат гарантирует моя личная знакомая на собственном примере). Назывеются "Чудо банка")) вот мы и проверим, насколько она чудо))) Если кого заинтересовало, вот видео с программой Синди:

https://video.yandex.ru/users/maestro07/view/111