Снова выглянули косточки из под слоя жира. Еще недельку бы продержаться без обжорства и было бы супер! Вчера вот только отступилась вечером. Съела шоколадку: (Хотя весь день держалась! Сегодня с утра кефир. Только он) Плюс ко всему мы с братом по утрам бегаем. Сегодня правда обленились и упали спать) лентяи. айяяй!) завтра побегу. даже если он не осилит встать, то я побегу одна. Надо приводить себя в форму. И вот диета моя. Строго по часам.
7.00 — чашка чая без сахара. 9.00 — салат из двух средних морковей, натертых на средней терке и заправленных растительным маслом. 11.00 — 200 грамм отварной говядины или белого мяса курицы. 13.00 — яблоко. 15.00 — яйцо, сваренное вкрутую. 17.00 — яблоко. 19.00 — 10 шт. чернослива. 21.00 — стакан кефира и таблетка “Йод-актива”.