planetexpress

Несколько способов отдохнуть за 5 минут.

Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…

1. Питание: зеленый чай, плитка шоколада, несколько ложек меда, съешьте манго, пожуйте жвачку.

2. Внутренний мир: медитация, медленное и глубокое дыхание, попробуйте прогрессивную релаксацию, попробуйте несколько раз посчитать в прямом и обратном направлении, Просто отгородитесь от шума офиса или хаоса улицы за защитой плотно сомкнутых век.

3. Релаксация тела: сделайте себе массаж рук, попробуйте акупрессуру — это точечный массаж, обязанный своим рождением древней китайской медицине, скиньте обувь и покатайте ступней обычный теннисный мячик, намочите холодной водой запястья.

4. Новая среда: побудьте один, найдите или создайте себе специальное место для расслабления, посмотрите в окно, окружающий вас ежедневный беспорядок может быть гораздо более сильной причиной для раздражения.

5. Творчество: послушайте свою любимую песню, сложите вместе энергичные физические упражнения, мотивирующую веселую музыку и полет души, ведите дневник.

6. Запахи: попробуйте ароматерапию, понюхайте цитрусовые, запах кофе бодрит и дарит хорошее настроение.

lacostabrava теперь следит за вами.

Привет, добра тебе)

5 истинных законов жизни:

1) Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
2) Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.
3) Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
4) Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
5) Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.