рука к руке

alittlebitlonger:

fallinginlove:

nellyiam:

richie:

huilo :

goldenrain :

beautifulanddamned :

trixy :

Совет 1.

Нельзя полностью отказываться от жирной пищи. Некоторые жиры, содержащиеся, например, в оливковом масле, орехах, авокадо и темном шоколаде, полезны и считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и легких.

Совет 2.

Нельзя употреблять в пищу много продуктов, которые, являясь не очень калорийными, тем не менее, способствуют повышенному газообразованию, а значит, и вздутию живота. К таким продуктам относятся капуста, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.

Совет 3.

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от хлеба совсем. Просто надо покупать специальные сухарики (или сделать их самим) или жесткие хлебцы из твердых сортов пшеницы. В них много клетчатки, полезной для кишечника и берегущей стройность талии.

Совет 4.

Упражнения для пресса можно делать только тогда, когда из области талии ушел жир. В противном случае весь жир останется под вашими накачанными мышцами. Так что сначала сбросьте немного вес, и уж затем начинайте активно накачивать пресс.

Продукты, сжигающие жиры

Есть продукты, обладающие высокими диетическими качествами. Жиры они не сжигают, но зато малокалорийны и, что самое главное, способствуют улучшению пищеварения, т.к. ускоряют расщепление белков, а следственно, активизируют обмен веществ.

Грейпфрут - улучшает пищеварение, ускоряет кишечный транзит, что способствует снижению веса. Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует уровень холестерина в крови. Он полезен при истощении нервной системы, при повышенном артериальном давлении и при сахарном диабете.

Ананас содержит много витаминов и минеральных веществ и уникальное вещество бромелайн особый фермент, способствующий ускоренному расщеплению белков. Это стимулирует пищеварение, ускоряет усваивание пищи, очищает кровь и активизирует иммунную систему. Ананас предупреждает инфаркт и инсульт.

Зеленый чай богат витаминами и микроэлементами, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает артериальное давление, уровень сахара в крови, замедляет процессы старения в организме, выводит из организма токсины, способствует расщеплению жиров и считается самым безопасным средством для похудения.

В корице содержатся диетические волокна и кальций, способствующие предотвращению развития рака толстой кишки. Корица оказывает благоприятное влияние на работу всей пищеварительной системы. Уникальное вещество коричный альдегид препятствует образованию тромбов. Кроме того, корица влияет на уровень сахара в крови и повышает активность инсулина.

dannybeebs:

marjorieechelberger:

lovingjune:

Обними меня крепко-крепко,
поцелуй меня сладко в губы,
я хочу с тобой быть вечно,
обними меня крепко…

lovingjune:

вот знаете, я вот сижу сейчас и у меня в голове всплыла мысль о том, что я хочу Новый год!
Я хочу чтобы город переливался разноцветными огнями, суматоха людей, покупка подарков своим родным и любимым. Сладкий запах мандарин, снежинки кружащие в ночном небе.
"Хочу волшебного время года, под названием Зима"

desole:

whatafuck:

можно мне просто умереть?

можно?

спасибо.

jenelive:

kotenka:

sashkinagirl:

Это то что нужно!

young-blood:

frostfeeling:

lumoss:

Почему многие пишут "т у мблер", а не "т а мблер"?
Чтобы правильно произносить, даже английский знать не обязательно.

Мне это слово мебель какую-то напоминает, что ли.

young-blood:

alittlebitlonger:

fallinginlove:

goody-goody:

lumosnox:

—forbes:

volume:

bad-b:

СУПЕРНАТУРАЛЬНЫЕ ЗНАКИ ЗОДИАКА

Кровавая Мэри (21 марта — 20 апреля)

Вендиго (21 апреля — 21 мая)

Призрак (22 мая — 21 июня)

Ругору (22 июня — 22 июля)

Оборотень (23 июля — 23 августа)

Джин н (24 августа — 23 сентября)

Вампир (24 сентября — 22 октября)

Адский пес (23 октября — 22 ноября)

Д емон (23 ноября — 21 декабря)

Тульпа (22 декабря — 19 января)

Зомби (20 января — 19 февраля)

Ведьма (20 февраля — 20 марта)

(источник)

я зомби, однако :D

via mccartney

Мда, из меня отличный выйдет зомби! :DD

Ух ты, я ведьма :D круто же :DDD

СРАНЬ ГОСПОДНЯ, ДА Я Ж ВЕНДИГО

Я демон хД

Я ВАМПИИИИИР, ГОСПОДИ

я Тульпа, а Янка с Леркой Вампиры, ЗААВИСТЬ ГРУСТЬ

young-blood:

wesley:

Теперь я с уверенностью могу сказать: мой любимый день недели - пятница ! Нет, не потому что выходные, а потому что выходят новые серии моих сериальчиков :)

corin:

иногда хочется срочно умереть и посмотреть, что будет

alittlebitlonger:

fleurdelacour:

unknowndi:

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, СМАЙЛИКИ!

carter:

(via cherrycola)

alittlebitlonger:

fleurdelacour:

vorontsova:

cherrycola:

alittlebitlonger:

paramorova:

silverstone:

hummingbird-heartbeat:

All the Right Moves

Н арисуй картину идеального места,
У них это даже лучше, чем тебе рассказывали.
О ни будут Королём Червей, ты будешь Дамой Пик,

И мы будем сражаться за тебя, как солдаты твоей армии.

Н ужные друзья в неправильных местах,
Т ак что, да - мы будем побеждены.
О ни делают верные движения, надев нужные маски,
Т ак что, да - мы будем побеждены.

- М ногие песни One Republic мне очень нравятся, т.к я вообще большая поклонница этой группы, а голос Райана Теддера , просто не может оставить меня равнодушной. Но именно эта песня почему то по своему близка и любима больше остальных, с ней связано много хороших и приятных моментов, наверное поэтому..

via activatemyheart