бог неопределённости

я не фанат лето, но фото крутое: О

только вот мой парень блондин

с голубыми глазами

и волосы у него прямые и короткие

я же сказала что мне фиолетово

фи-о-ле-то-во

neverhood :

Блять.Биологию сдавать.Я до последнего надеялась.что не нужно будет.

ohhh

moyru:

romanovich:

скорее не диета, а такая система. (картинки кликабельны и увеличиваются нажатием)

сначала, вспомним банальные истины - куда без них:

Все продукты в диете «Три кулака» предложено разделить на четыре основные категории:
1) Белковая пища
2) Салаты
3) Сложные углеводы
4) Фрукты-ягоды

Это сделано для того, чтобы создать удобную в использовании систему питания, не требующую тщательного подсчета калорий, белков, жиров и углеводов в пище. Мерой порции в данной системе является объем, равный примерно одному кулаку (вашему кулаку, а не кулаку шеф-повара армянского ресторана, бывшему мастеру спорта по греко-римской борьбе). Название диеты весьма недвусмысленно намекает, что порций таких должно быть три.

Итак, мы можем составить таблицу продуктов, согласно указанным категориям:

С тем, что есть разобрались, теперь давайте разберемся с тем, как есть, а точнее, как составить рацион в зависимости от ваших текущих целей.
Предлагаю вам на выбор три программы на все случаи жизни.
Единственное, что нужно помнить - размер порции в каждой программе равен вашему кулаку. Остальное понятно из картинок (учтите также, что в примере предложен именно пример - можно менять продукты из одной категории местами без проблем).

Программа

Идеальный вариант - это переход на сбалансированное рациональное питание. Хотя конечно же понадобится немного терпения - быстрые изменения далеко не всегда хорошие изменения!

moyru:

union-jack:

cory:

kirikova:

jared-joseph-leto:

andhappiness:

cry-yes:

https://www.stereomood.com/

здесь можно подобрать музыку, основываясь на своём настроении. на главной странице более 30 вариантов настроения.

https://musicovery.com/

этот сайт также основан на подборке музыки по настроению. но настроения всего 4, однако при подборке треков учитываются твои личные вкусы, стоит только указать любимых испольнителей или пару любимых песен.

https://moodstream.gettyimages.com/

здесь подберут плейлист, основываясь на твоём состоянии. просто выбирай - насколько сегодня счастлива, наделена чувством юмора, настроена на ностальгию и т.д.

последний сайт прекрасен! аааааа!