Это просто Вьюи блог

Эрик: Ебанная Соки.
Билл: Ебанная Соки.
Джейсон: Ебанная Соки? Ебанная Соки?!

Пэм: Да. Ебанная Соки. Она, блять, как обычно в своем репертуаре.

упражнения для красивого живота.

bionic:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.
При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью.

:D

Захожу в контакт:

Кровавая Мэри

Популярная английская городская легенда, согласно которой если три раза произнести имя «Кровавая Мэри» перед зеркалом в тёмной комнате, то появится её призрак. Традиционно легенду о Кровавой Мэри относят как к историям о привидениях, так к историям о ведьмах.

Традиционно Кровавую Мэри связывают с Марией Английской, которая также имела прозвище "Кровавая Мэри" за жестокую манеру правления и расправы с политическими оппонентами. За время своего правления Мария перенесла несколько выкидышей и ложных беременностей. В связи с этим, некоторые исследователи английского фольклора высказывают мысль что «Кровавая Мэри» и её «страсть» к похищению детей, олицетворяет королеву которая обезумела от потери своих детей.

Помимо роли «страшилки», легенда о Мэри также часто выступает в роли английского обряда гадания на суженного, преимущественно осуществляемое на Хэллоуин. Согласно поверью, молодые девушки должны в тёмном доме подняться по лестнице идя спиной и провести свечой перед зеркалом. После этого они должны постараться увидеть в отражении лицо суженного. Но также существует возможность, что девушка увидит лицо черепа и это будет означать, что она умрёт до женитьбы.

Черт возьми, мне кажется я беременна!

у меня не было месячных с прошлого года!

Так обидно что любимый праздник детства перестал приносить былую радость.

Я ненавижу стараться не плакать, когда я действительно этого хочу

toxicvalentine:

xyeta:

off:

annland:

nellyiam:

ms-annet:

комменты на тамблере

Истерикааааааааааааааааааааа

Я не машина, которую можно починить. Это неисправно.

Руди: Я его… любовничек. Я даю, он берет. Я кабель, он моя сучка. Я - сосиска, он - пончик!

Секс — наверное, самое смешное занятие в жизни. Методично засовывать хуй в дырку, пыхтя при этом как песик, и пытаться ухватиться за болтающуюся сиську — ничего более нелепого и придумать нельзя.

Вам случалось проходить мима группы людей,
и понимать, что они обсуждают вас?

о, да..