Girl On Fire

loveslitherin:

nutellagirl:

cucumber:

back-to-december:

water:misskatycaks:

Когда ты слышишь, как тебя обсуждают /бичфейс/:

Когда тебя хвалят /смайлфейс/:

Когда ты видишь человека, которого недолюбливаешь:

Когда тебе делают комплимент:

Когда ты видишь друга, которого сто лет не видела:

Когда ты не поняла чью-то шутку:

museyork :

romanovich :

12 способов повысить самооценку

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.
Как повысить самооценку и уверенность в себе? Здесь 12 советов, которые помогут в этом:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

deshkruez:

astahova:

я выпала в осаааадок!!!

resistance :

goodbye-berlin : joyrunaway :

Каждый имеет право на ошибку, но почему-то в ЕГЭ это право отсутствует

lass:

ramos:

whatafuck:

everybody-lies:

boston: nicanicshe: dancinginthemoonlight:

Disney Females Dreamcast.

автор работ

Оливия Уайлд ★ Мегара

Кира Найтли ★ Джейн

Чжан Цзыи ★ Мулан

Эмма Уотсон ★ Венди

Мила Кунис ★ Принцесса Жасмин

Аманда Сайфред ★ Принцесса Аврора

Энн Хэтэуэй ★ Белоснежка

Карен Гиллан ★ Ариэль

Зои Салдана ★ Принцесса Тиана

Кристен Белл ★ Рапунцель

Сирша Ронан ★ Алиса

Хейли Стайнфелд ★ Джесси

Скарлетт Йохансон ★ Золушка

Лейтон Мистер ★ Белль

Меган Фокс ★ Эсмеральда

midnight:

vol1:

lass:

zuzu:

kondratieva:

- Вы красивые, но пустые, - продолжал маленький принц. - Ради вас не захочется умереть…

Когда говоришь взрослым: "Я видел красивый дом из розового кирпича, в окнах у него герань, а на крыше голуби", они никак не могут представить себе этот дом. Им надо сказать: "Я видел дом за сто тысяч франков", - и тогда они восклицают: "Какая красота!".

Я не знал, что еще ему сказать. Я чувствовал себя ужасно неловким и неуклюжим. Как позвать, чтобы он услышал, как догнать его душу, ускользающую от меня…

Мой друг никогда мне ничего не объяснял. Может быть, он думал, что я такой же, как он.

Среди людей тоже одиноко.

любимое.

banggirl:

centr:

kiseeva:

fighter : 30secondstowar : everybody-lies : via huli .

1 марта, милиция окончательно переименована в полицию.
Только что видел на улице: мерзкий отвратительный мент стал бешено дёргаться и изрыгать огонь, а потом его шкура начала трескаться, и из неё, как бабочка из кокона, вылез высокий спортивный полицейский в тёмных очках.
Тут же на моих глазах поймал торговца наркотой, отказался от двух взяток и спас котёнка из под колёс автобуса.

banggirl:

rain-bla-bla-bla:

volume:

lessivamp:

stopteatime:

smurfs:

pocerface:

я отослала "привет :) "

и ты просто ответил "хей"

без смайла!!!

ну ок. fuck you too

ахахаха

lass:

rain-bla-bla-bla:

stacycrecker:

beautifullie:

karmapolice:

fatalamerica:kati-welcome:morsmordre:

dexterita :

trolooloo :

914 888, 48 рублей. В основном посетители вьюви - Россия, но 20 % других стран: Украина, Белоруссия и т. д

Каждый день посешают вьюви всего лишь 1 926 человек.

Я особенно удивилась, когда узнала, где находится сервер вьюви) В Германии, товарищи. Вот так - то.

фантастиш! :D

juliettk:

chifir:

romanovich:

Старые-добрые "love is…" в современном варианте.

hjstory

sonnenschein:

ashstymest:

astahova:

Oh, my Gooood

Алекс. ооооо

resistance :

sodade :

Добьюсь своего я знаю. С самого дества упёртая, пробивная. Нужно лишь поставить цель. Чётко. Нужно наметь траекторию. Заб(ы/и) ть на вс(е/ех). Знать чего я хочу. Верить в свои силы. Оценивать свои возможности по десятибальной шкале на десять. Отодвигать вс(е/ех) на второй план. Видеть. Жить не мечтами, а реальностью. Идти прямо. Работать. Верить. Верить. Верить.

ivamuse:

fatalamerica:

Появляется новый следящий.

Вашим блогом восхищаются.

От вас убирается один следящий.

За вашим блогом долгое время никто не начинает следить.

Вам говорят, что ваш блог говно.

Вам нравится чей то блог, вы за ним следите, но он за вами не следит.

Вам нравитя чей то блог, вы за ним следите и он начиет взаимно следить.