Просто сегодня отпадный день. не знаю почему.

И вы меня так радуете заметками, и друзья у меян отпадные, просто все классно :)

Ололо :D

вас 42

просто потрясно!

freakin:

пришел со школы/университела. есть свободное время.

буду уиться чуть позже.

открываю книги

еще позже почитаю.

ем быстрее.

я наверно начну учиться

зайду в контакт/вьюви.

пришла мама: "ты сделал д/з?"

мне правда нужно уже учиться

мама зашла в комнату

на самом делала начинаю учить

за хорошую работу, мне нужен отдых

у меня завтра тест

я ничего не выучил

посмотрел на часы

учусь

я ничего не успеваю

я ничего не могу выучить

у меня действительно завтра тест!

мой тест.

после теста

маме:"тест? какой тест?"

о даа.хд

goldman:

ellemilano:

blossom:

dariayork:

Джаааааааааа

goldman:

Я всегда любила её фейс

Вас 40 !

ОМГ, я так счастлива! Для некоторых это мелочь, но для меня это событиее!!!

Сенкс

goldman :

svetastewart :

burberrry :

flury :

Я слежу за 72 людьми

Я слежу за 43 особенными людьми

Я слежу за 327 людьми

Я слежу за 45 людьми

и то поудалять надо хпахап

15 мне достаточноо

Голдман, только попробуй.хдд

svetastewart :

Я слежу за 327 людьми

Пора сокращать штаты…или сегодня или завтра займусь этим!

Так что если перестану за кем следить, не исходите там на говно…я предупреждаю так сказать :)

Хотя знаю как бесит, когда за тобой перестают следить :)

Но могу сказать точно, что за этими человечками я точно не перестану следить в ближайший месяц сто пудов! Уж больно мне нравяться ваши блоги…

Можно сказать Список особенно любимых мною блогов!

goldman

fuck-california

marinamusic

rimmapuma

destinyhope

myincredible

pux

russianred

tell me about the tenderness

natalicom

lu-lu

vol1

adultsimba

P.S. Очередность не важна!

О майн Гааад.!! Света спасииибо =*

goldman:

svetastewart:

goldman:

potter :

fruhling :

Итак, под пунктом номер 1 в нашем списке идет, как всегда, шоколад. Почему? Ну кроме того, что он вкусный, он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладки чай»?

2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой. Проверено на собственном опыте.

5. Что-нибудь холодное. Про холодную воду я уже написала, но тут подходит любой холодный напиток – газировка, сок и т.д. Холод – это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.

6. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

7. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела. Проблемных.

8. Зеленый чай. Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, буду бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

9. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

10. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

11. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

12. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

13. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.

Итак, список содержит в себе вполне доступные и полезные продукты. Не вижу причины питаться не только вкусно, но еще и с пользой для организма. Конечно, они не заменят ароматной чашечки кофе, но не всегда можно позволить себе ее выпить.

Целую, Юля.

полезно, возьму на заметку) но меня лично, сейчас нехило взбодрил пост про телефон, мальчика, тетеньку и фото: О чуть не обоссалась, боюсь на кухню одна идти, оно и лучше :D

svetastewart:

goldman:

Деми мы любим и верим в тебя! Надеюсь, ты поправишься и всё будет отлично!

Деми лучшая…я ее обожаю! Уверена, что с ней все будет в порядке :)

деми лучшая)

yesss:

heartlesss:

crashandburn:

blackmilk:

ramones:

coffee:

мне нравиться

romanovich :

somagic :

Молодой человек, лет 15-ти вошел в автобус, мальчик был безумно счастлив, что в нем никого не оказалось, автобус пуст, садись куда хочешь! Он присел у окна поудобней, ведь ему ехать до конечной. Автобус «EXPRESS» начал свой путь, и через 20 минут был забит людьми полностью. Молодой человек сидел, слушал музыку и смотрел в окно, как вдруг пожилая женщина похлопала ему по плечу и: «Как вам не стыдно, я в ваши годы уступала место старшим, а вы…», к ней присоединилась вторая «Вот молодежь, сидит тут здоровый, молодой паренек, а больная пожилая женщина стоять должна!». Буквально через 2-3 минуты на парня накинулся весь автобус.
Молодой человек не выдержал такого давления и сказал «Хорошо, я встану, но сядет на это место только тот, кому не будет стыдно, за свои слова». Конечно, его высказывание ввело всех в шок, но ругаться они не прекратили.
Паренек начал судорожно доставать что-то из под сидения, и вот показался костыль, а потом и другой, парень встал с места, опираясь на них. Все замерли от изумления.
Никто ведь и подумать не мог, никто не хотел думать, что такое возможно…а пожилая женщина, так нервно наступающая ему на ноги всю дорогу, теперь поняла, почему он не обращал на это никакого внимания.
До конечной остановки автобус ехал молча. Мальчик ехал стоя, на костылях, хотя ему было сложно, но он стоял, ему давало силы то, что место у окна оставалось пустым всю оставшуюся дорогу.