хочется спокойствия

я испорчена, как все говорят, тобой

у меня хорошая фантазия, но как блять по блютузу песни передаются, я даже представить не могу.

надоело это спокойствие
хочется чего-то нового

1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Определите свои жизненные цели.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
42. Почаще выходите на прогулки.
43. Тщательно ухаживайте за зубами.
44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.
45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.

Эта диета не подразумевает больших ограничений в еде, но она подарит вам не только красивое тело, но и хорошее самочувствие.

1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком.

2. 4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. Вместе с фруктами съедайте несколько орехов. Избегайте сдобы и красного мяса.

3. Ешьте регулярно, каждые 4 часа, хорошо пережевывая пищу, не спеша. Старайтесь есть только свежие продукты.

4. Старайтесь есть как можно меньше сахара, по возможности исключите его из рациона.

5. Ни в коем случае не питайтесь полуфабрикатами. Если нет возможности что-либо приготовить, лучше съешьте яблоко или сделайте салат “на скорую руку”.

Это 24 идеи летних развлечений. Постарайся этим летом веселиться и радоваться каждому дню. Не седите и дома целыми днями. Мы не ради этого 9 месяцев ждали этого времени года. Желаю вам побольше незабываемых моментов и самого тёплового лета.

1. Устройте пикник
Пикник, считается совместным времяпровождением. На пикник можно ездить с кем угодно: с семьёй, друзьями или соседями. С помощью пикника можно лучше узнать соседей, хорошо повеселиться с друзьями, а так же отдохнуть с семьёй.

2. Заведи сезонный альбом
За лето накапливается много фотографий, которые на компьютере ты хранить всё равно не сможешь. Рано или поздно ты захочешь их удалить или пострадает сам компьютер. Поэтому чтобы экономить и место, и не расстраиваться из-за пропавших фотографий, заведи себе альбом, в который сможешь закидывать самые весёлые, романтические и необычные моменты лета.

3. Искупайся
Жара, душно, дома сидеть не выносимо, дождя не видать, а солнце печёт еще сильнее? Возьми полотенце, одень купальник, позвони друзьям и сходите скупайтесь в озере, море, речке или даже в бассейне.

4. Напиши что-нибудь
Хочешь посидеть дома, но заняться всё равно нечем? Тогда напиши что-нибудь интересное. Вспомни прошлое, интересные волнительные моменты. Сочини стихотворение или фразу, которую сможешь закинуть вконтакт и зарегистрировать её как свою.

5. Сходите в поход
Собери друзей (одним лучше не отправляться, да и скучно будет), запаситесь водой, едой, палатками и другими жизненно необходимыми вещичками и вперёд… только для начала решите куда пойдёте.

6. Научись танцевать
Я уже не первый раз пишу про танцы. Благодаря ним жизнь становится позитивней. Никто не говорил, что танцевать можно только на дискотеках, свадьбах и балах. Танцевать можно, а лучше будет, нужно всегда! Хочешь поддерживать форму? Танцуй! Хочешь выйти из депрессии? Танцуй! Угадай, что надо делать, чтобы день стал более позитивным? Правильно! Танцевать. Конечно, многие из вас могут сказать что не умеют танцевать, что стыдно, не удобно. Но кого это волнует, когда вы одни дома? Включите любимую зажигательную музыку и начните! Как-то я писал, что импровизация – залог успешного танца, так вот, это правда! Чем чаще вы будете импровизировать дома, тем лучше вы будете танцевать. После нескольких домашних уроков по танцам вы сможете с лёгкостью согласиться на танец в романтической ситуации или же сами пригласить кого-нибудь на дискотеке, выпускном или свадьбе.

7. Создай сайт
Когда у тебя много свободного времени, то создание и ведение сайта именно то, что тебе надо! Это может быть твоё хобби. Придумай оригинальную и интересную для тебя тематику сайта и пополняй его тем, что ты считаешь нужным.

8. Создай блог
Если ты считаешь, что создание сайта тебе не под силу, тогда зарегистрируйся на livejournal.com/ и пиши, делись тем, что тебе интересно.

9. Сними видео
Я не говорю тебе создать смешное видео. Лучше сделать что-то оригинальное, запоминающее. Кстати, если ты считаешь что видео будет достойно внимания других, тогда ты можешь закинуть его на youtube.com/ или вконтакт, а там уже и прославиться, если видеоролик будет интересным, конечно.

10. Поиграй в видео игры
Не знаешь во что поиграть? Посмотри топ лучших игр и выбери то, что тебе по вкусу!

11. Позанимайся спортом!
Хочешь красиво выглядеть и иметь сексуальное тело? Позанимайся спортом! Это развлечение тебе никогда не навредит. Сделай несколько приседаний, отжиманий, а так же упражнения на пресс. Можешь что-то добавить от себя.

12. Помоги остальным
Бывают такие ситуации, когда твоим соседям, друзьям или знакомым нужна помощь. Помощь может быть любая от перетащить шкаф до устроить фотосессию. В общем, перестань быть эгоистичным человеком и предложи свою помощь остальным.

13. Заведи новых друзей
Новые знакомства никому не помешают. Не знаешь где знакомиться? Да хоть в том же контакте.

14. Устрой вечеринку
Вечеринки это всегда весело! Главное подготовиться к ней. Твои друзья любят

можно пожертвовать своей гордостью

твои выходки меня выбешивают

хочу говорить кому-то теплыемилыеприятные слова

У хороших воспитанных девушек нету парня лишь потому, что они не вешаются им на шею, не строят из себя дур и знают себе цену.

приятно когда общаешься с мальчиком, который тебе нравится и тут с заднего плана его друг орет
" он тебя любит"