Как легко похудеть

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимаем и опускаем пятки – 40 раз.
2. Поднимаем и опускаем носки – 40 раз.
3. Сжимаем и разжимаем мышцы ягодиц 40 раз.
4. Медленно втягиваем стенку живота – на выдохе, на вдохе возвращаем в исходное положение – 15 раз.
5. При прямой спине сдвигаем лопатки к позвоночнику. Следим, чтобы плечи не двигались.
6. Разводим руки в разные стороны на уровне плеч. Сжимаем и разжимаем кулаки – 40 раз.
7. Повороты головы на 900 - влево, потом вправо – 40 раз.
8. Втягивание подбородка и выдвижение его вперёд параллельно полу – 40 раз

По реке плывёт кирпич, деревянный как стекло, ну и пусть себе плывёт нам не нужен пенопласт…

По стене ползет кирпич, волосатый, как трава… Ну и пусть себе ползет, может там его гнездо…

По стене ползет верблюд, все коленки ободрал! Ну и пусть себе ползет, муха тоже вертолет!)

По стене ползёт жираф, все коленки ободрал, к нему лошадь подошла тоже семечки жует….

По стене ползёт паук, а за ним ещё паук, ну и пусть себе ползёт…может он его жена…

А муха тоже вертолёт, но без коробки передач. А по стене ползёт пельмень и все коленки в огурцах.
Он деревянный, как кирпич и волосатый как трамвай.

Я настолько не логична, что конь, стул, двадцать восемь!

Приходи ко мне вчера, дверь открыта на замок! Хочешь радио посмотришь, под будильник потанцуешь! Как захочешь покурить, сапоги стоят в углу!

—Ааааааа! Слон, я вижу слона! -Успокойся, это гусь.

Солнце светит прямо в глаз, загорай моя спина, всё равно не загоришь, потому-что я в носках!

Если вас пригласили на танец сразу два кавалера - вы можете поводить с ними хоровод!

MEKA

Самые популярные посты

41

мимими

покидайте вопросов, а то скучно: ( http://sprashivai.ru/Yo_arima

40

Обними меня, мне это нужно. А другим скажем, что между нами дружба.

39

Теплый, как сиськи? :DD

ilovekorea : Это что то новенькое! :DD У тебя есть полная картинка той что у тебя на аве здесь стоит? : 3 I love SHINee Дааааа&...