[...Заебалась.com...]

fuck-california:

luffy:

johnniewalker:

braz:

nigga-ya:

nutellka:

Реакция на эту фразу в детстве:

Сейчас:

fuck-california:

loveinme:

neverland-:

Когда мама орёт на меня из кухни, а я в своей комнате.

Я:

obidno:

katenkina:

deargranger:

—Мам, я иду гулять!

—С друзьями?

—Нет, мам, с Пикачу!!!

— Кто такой Пикачу??!!111

—Твой новый парень??!!

via Tumblr

obidno :

vip :

Раньше девочки учились готовить как мамы, а сейчас бухают как папы.

obidno :

vip :

А вы тоже когда начинаете засыпать дергаетесь, типа споткнулся или упал куда-то?

obidno:

fuck-california :

bosfor :

rozhdestvenskaya :

убрала у себя на столе, оставила минимум вещей И ТЕПЕРЬ ПРОСТОР ОХУЕТЬ КАКОЙ ЧТО ХОЧЕШЬ ДЕЛАЙ ХОЧЕШЬ ТАРЕЛКИ С ЖРАЧКОЙ ПАКЕТЫ С ПЕЧЕНЬЕМ КРУЖКИ С ЧАЕМ ВСЁ ПОМЕЩАЕТСЯ ХОЧЕШЬ НОГИ ЗАКИНЬ И СИДИ ТАК ОЧЕНЬ УДОБНО МЕЖДУ ПРОЧИМ ДА ХОТЬ ЕБИСЬ НА НЁМ БЫЛО Б С КЕМ

vorontsova:

tenders:

off:

juliacurly:

i-am-good:

eee:denka:

Адель из Хельсинки - мама маленькой Mila Daydreamer. Сидя в декретном отпуске, Адель фотографирует свою дочурку, пока та спит, создавая вокруг нее целые миры из подручных материалов. Главное тут - тишина и скорость. Чтобы ребенок не проснулся.

(via dvadvavosem )

(via dvadvavosem )

obidno:

magiquefleur:

tomfelton-mine:

pottergraf:

dontlove:
Мемы с Отбросами? Вот спасибо:] Только хороших мало.

fuck-california:

diary-of-jane:

exactly:lexilexi:the-autumn:folly35:

Боже…как это страшно. Сердце кровью обливается. Вот за что им такое?

fuck-california:

diary-of-jane:

limbo:

obidno:

hello-kate:

imra:

kudrek:

kasumi:

fuck-california:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

obidno :

vip :

Русская семья в представлении американской - Дорогая, я дома!
- Почему так поздно?
- По дороге медведь ногу вывихнул - пришлось водкой отпаивать.
- Садитесь все! Давайте выпьем водки.
- Мам, я пойду поиграю с медведем.
- Хорошо, только стачала выпей водки.
- А где наш дедушка?
- Он вторую неделю стоит в очереди за талонами на талоны
- Хорошо, что он перед этим выпил водки. И ты без дела не сиди - иди тоже выпей водки.
- Ладно, иди, погуляй, сынок, и не забудь написать вечером отчёт в КГБ! А по пути домой не забудь купить водки - она заканчивается.
- Дорогая, что-то жарко. Выключи, пожалуйста, атомный реактор.
- Сейчас водку допью и выключу, а ты пока сыграй на балалайке.