[PlayBoy Bunny]

если после расставания парень тебя ненавидит и поливает грязью, знай: ты его сломала

Стилист Рэйчел Зое "воспитала" таких модниц, как Николь Ричи и Миша Бартон, а сейчас она одевает Кейт Хадсон, Киру Найтли, Энн Хэтэуэй и многих других селебрити.
Зое решила составить список из 20 вещей, которые должны быть в гардеробе любой девушки.
1. Туфли цвета ню. Рэйчел пишет, что они так же необходимы, как туфли черного цвета.
2. Облегающее черное платье. Другими словами - то самое маленькое черное платье, которое никогда не выйдет из моды.
3. "Мужские" наручные часы. Комментарий Рэйчел:
Классические "мужские" часы могут стать изысканным элементом любого ансамбля.
4. Красный лак для ногтей.
5. Женственная блузка. Комментарий Рэйчел Зое:
В сочетании с юбкой-карандашом незаменима для офиса, а по выходным ее можно надевать с джинсами.
6. Шарф с абстрактным принтом.
7. Темные skinny-джинсы. Комментарий Рэйчел Зое:
Когда дело доходит до денима, ключевым моментом является универсальность. Skinny-джинсы темного цвета можно надевать с удобной обувью днем, а вечером - с кокетливыми туфельками или босоножками.
8. Клатч. А куда современной девушке без маленькой вечерней сумочки?
9. Кожаная байкерская куртка. Полностью согласны с Рэйчел - эта вещь никогда не перестанет быть актуальной.
10. Расклешенные брюки из джерси. По этому пункту Рэйчел высказалась весьма локонично:
Стильно и удобно.
11. Жакет из денима.
12. Широкие джинсы темного цвета.
13. Вместительная сумка.
14. Топ с полупрозрачными деталями.
15. Солнцезащитные очки. Комментарий Зое:
Они должны быть с вами постоянно, даже если вы не знаменитость.
Сестры Олсен без очков на улицу почти не выходят
16. Объемный свитер или вязаное пальто. Комментарий Зое:

Эту потрясающую вещь можно использовать по максимуму.
17. Юбка "для вечеринок". Комментарий Зое:
Вы сможете создать множество нарядов для вечеринок, каждый раз надевая ее с другой вещью.
18. Балетки.
19. Большое кольцо. Комментарий Зое:
Оно станет эффектной деталью повседневного наряда или добавит шика вечернему туалету.
Кстати, воспитанница Рэйчел Николь Ричи без ума от таких колец.
20. Шляпа.
Идеальный загар, длинные белокурые локоны, несколько золотых цепочек с кулонами и обувь на платформе – вот составляющие образа знаменитого стилиста. Эти приемы она использовала и при преображении своих клиенток.

согласна со всеми пунктами, только еще бы тренч добавила. НО как стилист Рэйчел Зое у меня восхищения не вызывает. она молодец конечно, придумала универсальные приемы. но на то она и стилист, чтобы по-разному интерпритировать эти приемы и для каждой клиентки подбирать индивидуальный стиль. её же клиентки как клонированные овцы - все в очках на пол лица и укутаные в шарфики. помню, аппогей этого glasses&scarfs безумия пришелся на 2006 год. я тогда не могла отличить Линдси Лохан от Миши Бартон, Николь Ричи и Пэрис Хилтон. они все тогда были загорелыми блондинками и одинаково одевались (т.е. Зои их так одевала)). но сейчас вроде почти все их вышеперечисленных отказались от ее услуг. и правильно сделали. Рэйчел просто тётка с хорошим вкусом, но не стилист. ну не профи она, в обратном меня никогда не убедить

Все продукты в диете «Три кулака» предложено разделить на четыре основные категории:
1) Белковая пища
2) Салаты
3) Сложные углеводы
4) Фрукты-ягоды

Это сделано для того, чтобы создать удобную в использовании систему питания, не требующую тщательного подсчета калорий, белков, жиров и углеводов в пище. Мерой порции в данной системе является объем, равный примерно одному кулаку (вашему кулаку, а не кулаку шеф-повара армянского ресторана, бывшему мастеру спорта по греко-римской борьбе). Название диеты весьма недвусмысленно намекает, что порций таких должно быть три.

Итак, мы можем составить таблицу продуктов, согласно указанным категориям:

С тем, что есть разобрались, теперь давайте разберемся с тем, как есть, а точнее, как составить рацион в зависимости от ваших текущих целей.
Предлагаю вам на выбор три программы на все случаи жизни.
Единственное, что нужно помнить - размер порции в каждой программе равен вашему кулаку. Остальное понятно из картинок (учтите также, что в примере предложен именно пример - можно менять продукты из одной категории местами без проблем).

Программа

Идеальный вариант - это переход на сбалансированное рациональное питание. Хотя конечно же понадобится немного терпения - быстрые изменения далеко не всегда хорошие изменения!

прости что у нас с тобой
вышла такая драма.
я развлекаюсь
ночами играю гаммы
перебираю клавиши.

кстати
вот представляешь,
меня даже кто-то любит
вроде
а я уже месяц на взводе.

это лето
прошло
без твоего взгляда.

пережила
перелюбила
рада.

Чем меньше калорий в вашей еде, тем больше карат на пальцах