@mashaam
Подписаться
MASHAAM
OFFLINE
похуй,пляшем
Дата регистрации: 06 августа 2010 года
хорошая я, верь
MASHAAM
centr:
julia3:
xoptoh:
verabelive:
effectual:
wwwmanyasha:
livefurther:
nutellka:
centr :
от жесточайшего похмелья может спасти только НИЧЕГО БЛЯТЬ НЕ МОЖЕТ НИ ЧЕ ГО РАЗВЕ ЧТО СМЕРТЬ РАЗЛУЧИТ ТЕБЯ С ТВОИМ ПОХМЕЛЬЕМ
maxhold:
juliyalime:
alenadrakona:
tatianaturkina:
maxhold:
katch:
kobaaa:
wildstupid:
pchelan:
ramos:
lebowski:
Раньше:
Сейчас:
centr:
sashkaaa:
letunovaa:
pussyherewithhispathos:kapone:dashafox:vareshka:
Я: Мамочка это для тебя!
Мама: Какие красивые облака!
Я: Это не облака, мама, это ты
(via fuck-california )
romanovich:
Vsckz
Уезжая на несколько дней, никому ничего не сказав и не объяснив, начинаешь четко понимать свою значимость. Понимаешь, что никому хуже не стало. Люди прекрасно живут и без тебя - так же радуются, отдыхают и веселятся. Никто не умирает. Понимаешь, что твоя роль в их жизни сильно переоценена. Да и вообще ты себя сильно переоцениваешь. Никому не нужно твое мнение, никому не нужно твое присутствие и ты ни для кого особой роли не играешь. Отсутствие твое замечают только к третьему дню - да и то особо внимательные. В общем-то ничего не меняется.
И пропади ты не на три дня, а на три года - ничего не изменится тоже.
maxhold:
geksagen:
Для общего развития. смехуечки
bana:
davy-jones:
crum:
chifir:
forever-strong:
lanskih:
evelyncokes:
nayafire:
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
Комплекс №2
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.
b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.
c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.
Комплекс №3
a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.
c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).
(wday.ru)
fuck-california:
soundoflove:
vorontsova:
freakidiot:
