Hey.

Ааа. Я безвольная и слабая. Ну и чего я добилась за это лето? Минус 4-2 кг. Когда как. Чеерт. Для меня моя фигура это большая проблема. Она мешает мне жить. Нет уверенности в себе. Надо что то делать. Так. Все. С сегоднешнего дня я железно сажусь на гречку. И прям каждый день буду описывать свои результаты. Все. Обязательно. Если я срываюсь то 2 дня голодовки. Сначала 3 недели гречка. Без всего. Просто гречка! Потом ввиду здоровое питание

Надо в чем то себя реализовывать. Я много начинаю. Купила охрененный фотоаппарт. Не то что бы профессионально занимаюсь фотографией, но очень не плохо уже фотографирую людей. Постараюсь выкладывать работы. Хочу перейти на пейзаж. Купила гитару и самоучитель. Гитара пролежала 2 месяца просто так. Сейчас вроде появилось время надо учится играть. Люблю музыку. Сегодня поеду за планшетом. Вдруг появилась идея купить планшет. Ну я вообще то не плохо рисую. Но почему именно сегодня. Господи, ну когда я уже успокоюсь

Жуткая картинка… Ох, не стремлюсь я к дистрофии, надеюсь не дойду до такого.И так, сама диета состоит из 15 дней. Каждый день буду описывать свои ощущения и понемногу рассказывать о себе, своих поступках и событиях.

1 день - 1 литр молока. (мне кажется лучше заменить кефиром)

2 день - 200 гр творога (обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

5 день - 5 яблок.

6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

7 день - 1 литр кефира.

ВЫХОД:
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

Назвала так..) Начало пути.. Как в фэнтези книжках) Ну на картинке Адриана Лима. Нашла себе идеал фигуры. Сейчас у меня не то что бы жуткая фигура, но я ей в крайней степени не довольна. Сделала записи своих параметров, нашла наиболее подходящую модель к моим параметром, и буду стремиться к ней. Сяду на тощую диету. Очень надеюсь выдержать ее, для меня она сложновата. Не буду заниматься спортом, поскольку и так будет мало энергии. Буду только крутить обруч. И постараюсь нормально ложится спать. Хотя бы эти 2 недели. Ух. Удачи мне.

Пусть будет такая ванильная картинка. Наверно я нежная ванильная девочка которая мечтает и страдает от реальности. У меня довольно много проблем и интересная жизнь. Не могу сказать что самая, но для меня достаточно. Я не считаю себя идеальной. И не считаю себя красивой. Не стремлюсь быть лучшей во всем. Для начало я хочу полюбит себя. Я буду постепенно принимать меры для этого. И стараться все тщательно описывать здесь. наверно это самый первый шаг к успеху. Полюбить себя сложно. Всегда мы видим недостатки в себе. Но это так нужно…