@ma-ria
Подписаться
MA-RIA
OFFLINE
Nothing is impossible
Дата регистрации: 10 сентября 2010 года
Персональный блог MA-RIA — Nothing is impossible
MA-RIA
Алина!!! Польшое СПАСИБО!!
Настя, ты меня конкретно порадовала!!! Спасибо, что начала следить!!
Наташа, огромное СПАСИБО, что начала следить! Мне очень приятно!!!
Только что узнала, что мой лучший друг начал встречаться с моей подругой!!! Я за них так рада!!!! Это настолько здорово, что словами даже не передать!!!!
А еще у меня новый следящий! Спасибо тебе огромное!!
Вы знаете, последнее время мне так хочеться с кем-то встречаться! Только не так, чисто от нечего делать, а настоящей, огромной, светлой любви!!!
Господи, вся эта фигня с ванильками, и прочими не дает мне нормально писать! У меня такое ощущение будто я написала, что-то дурацкое! Хотя, скорее всего так оно и есть.
Но не буду портить себе настроение, а порадуюсь за друзей!! И новому следящему!!
Всем привет!!! 
У меня сегодня был очень сложный день! Я ездила в Киев подавать документы на визу. Ну мы и намучились (я была с тетей и ее мужем) !! Этот дурацкий офис был так по-еврейски размещен, что вход мы искали 20 минут. Опоздав, мы зашли туда и они попросили предъявить мне паспорт, а я его не могу найти! Нервничаю ужасно, Перерыла всю папку с документами – нету! Коленки трясутся!!! И в этот момент т. Вика достает паспорт из моей сумки. Я думала на этом мои мучения закончатся, но не тут то было! У одного документа вышел строк действия и его надо заново набирать и распечатывать. Ближайшее интернет-кафе за километр от офиса, а они работают до трех, в общем, времени у нас 2 часа. Прибежали мы в это кафе, зашли на сайт, и давай заполнять бланки! Увидев, что сами мы не заполним, звоним маме, она нам давай объяснять, что, да как. Мы полтора часа заполняли! 141 вопрос!! Прибежали обратно, и там нам наконец сказали фразу которую я так ждала – с документами все в порядке. Так что, ответ нам придет примерно через месяц.
Вышли мы в три часа от туда и до семи гуляли по Киеву. Устала, сил просто нет!!! Выйду на скайп с нашими и лягу спать!!!! А пока тут посижу, а то с компьютера сто лет не заходила, все с телефона. 
Видела центральную елку – мне не понравилась! Наша Черкасская даже лучше!
nellyiam:
tvoiasiska:
xamlo:
sokolik29:
raain:
manukyan:
darylylo:krimo:ilovecristmas:coffee:
"То, что мы делаем для себя умирает вместе с нами.
То, что мы делаем для людей, остается навеки." -
Алберт Пайк
sofi-sof:
Дафне Селф сейчас 82 года и она является одной из самых востребованных моделей в мире моды. Дафна родилась в июле 1930 году в Великобритании. Она жила в небогатой семье, отец ее был школьным учителем, а мама домохозяйкой. Дафна в детстве очень любила лошадей, поэтому после окончания школы она хотела связать свою жизнь с конным спортом. В молодости ее внешность нельзя было назвать сверх привлекательной, однако она была очень мила и обладала идеальной фигурой и осанкой, которой может позавидовать даже Королева Англии. Первый свой контракт она заключила с местным производителем одежды из меха. Также, она снялась в нескольких рекламных роликах. Это были первые шаги Дафны Селф в модельном бизнесе более 60 лет назад. Нельзя сказать, что модельная карьера Дафны была очень успешна, так как известные агентства ее не приглашали на работу, но все же работы у нее хватало. Сначала Дафна Селф снялась в фотосессии для журнала Vogue, после чего ей посыпались десятки предложений от крупнейших модельных агентств и торговых брендов. Дафна участвовала в рекламных компаниях от Olay и Nivea, дефилировала по подиуму в одеждах таких брендов, как Dolce & Gabbana, появлялась на страницах журналов Marie Claire и Vogue. Сейчас у Дафны Селф дела идут просто отлично. У нее 3-е детей и 4-ро внуков и в тоже время она является топ-моделью, зарабатывая по $1600 в день. Ее фигура и формы практически не изменились с 20 лет. Связано это по большей степени с тем, что она всю жизнь вела здоровый образ жизни. Питается в основном фруктами, овощами, рыбой и пьет много воды, а форму поддерживает с помощью занятий йогой. По словам Дафны, она ни разу не прибегала к услугам пластических хирургов и не собирается. Она считает, что в женщине все должно быть естественно.
crazyshell : accessorize : justhelga : goodsmile : happysummer :
tsssssss :
Туфли телесного цвета прекрасно смотрятся с любой одеждой и визуально удлиняют ногу.
В гардеробе любой женщины обязательно должно быть несколько белых рубашек. Женщинам с роскошной фигурой: красивой грудью, бедрами, тонкой талией рекомендуется носить приталенные рубашки мужского типа, подчеркивающие природные их достоинства.
В женском гардеробе должен быть комплект одежды “для себя”, предназначенный исключительно для собственного комфорта, общения с подругами, встреч с друзьями. Это может быть многослойная одежда, без акцента на талии, спокойных пастельных оттенков.
Не обладая высоким ростом, всегда думайте о лишних сантиметрах, которые вы можете себе позволить. Поэтому не стоит выбирать обувь с перехлестными тесемками или ремешками. Остановитесь на классической лодочке, потому что обувь классической формы максимально вытягивает фигуру. Она очень подходит женщинам маленького роста.
Нельзя иметь гардероб, состоящий из вещей одного фасона или цвета – это по меньшей мере скучно. Гардероб истинной модницы включает в себя колоссальное разнообразие одежды, обуви и аксессуаров всевозможных стилей, цветов и моделей.
Собираясь на собеседование, необходимо точно представлять себе дресс-код компании, в которой вы хотели бы работать.
Однотонный костюм темного цвета требует ярких аксессуаров, хотя бы в виде акцентов: туфли, сумка, брошь, платок. Яркий макияж обязателен.
Туника и сумка, одинаковые по расцветке, предназначены только для пляжа. В таком комплекте обязаны участвовать обнаженные ноги, вьетнамки, большая соломенная сумка, крупные солнцезащитные очки.
Для того, чтобы подчеркнуть женственность, спортивные вещи надо комбинировать с элегантными, легкими нарядами.
Если у платья гладкий обрез, то плащ обязательно должен быть либо ниже, либо на одном уровне с платьем, иначе будет создаваться впечатление, что плащ подобран неправильно.
Среди женской обуви обязательно должны быть туфли на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, а когда женщина неустойчива, обязательно находится мужчина, который мечтает ее защитить.
Если Вы надеваете экспрессивное платье, то обязательно сделайте маленькую гладкую прическу, чтобы не отвлекать внимание от декора платья.
Яркие туфли на ремешках необходимо выбирать так, чтобы щиколотка оставалась открытой.
Запомните, что если Вы надеваете что-то объемное и громоздкое наверх, то вниз Вы должны надеть что-то легкое и воздушное. Ищите гармонию.
Если Вы надеваете тунику под лосины, имеет смысл сделать ее более короткой. Что касается обычных платьев, то их идеальная длина – чуть выше колена.
Яркие, очень открытые и нестандартные вещи лучше носить в знойных местах, то есть на курорте. Там они будут смотреться великолепно.
Чтобы эффектно выглядеть, нужно открыть зону декольте, удлинить линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавить интересные аксессуары.
К повседневному дневному платью добавьте небольшую сумочку, большие солнечные очки и яркий платок из плотного шелка.
Не бойтесь модных брюк с заниженной линией между ног. Они не укорачивают ноги, наоборот, прекрасно сидят и стройнят.
Если вы хотите сделать свою походку соблазнительной и кокетливой, наденьте юбку чуть ниже колена, которая будет Вам немного мешать ходить. С такой юбкой походка Монро Вам будет обеспечена.
Светлая юбка, например бежевого оттенка, будет хорошо смотреться на длинных стройных ногах.
Для того, чтобы привлекать внимание окружающих достаточно к привычной повседневной одежде добавить яркую помаду, наглые большие солнцезащитные очки и красочную сумку.
Пальто не всегда должно Вас облегать. Это верхняя одежда, а посему имеет право сидеть свободно.
Если у Вас достаточно полные бедра – это не повод отказываться от юбок, просто выбирайте те, которые будут Вам чуть ниже колена. То же относится и к платьям.
Если Вы хотите продемонстрировать свое декольте и Выбираете для этого пиджак с глубоким вырезом, обязательно наденьте под него контрастный топ.
crazyshell : accessorize : justhelga : goodsmile : happysummer :
tsssssss :
Туфли телесного цвета прекрасно смотрятся с любой одеждой и визуально удлиняют ногу.
В гардеробе любой женщины обязательно должно быть несколько белых рубашек. Женщинам с роскошной фигурой: красивой грудью, бедрами, тонкой талией рекомендуется носить приталенные рубашки мужского типа, подчеркивающие природные их достоинства.
В женском гардеробе должен быть комплект одежды “для себя”, предназначенный исключительно для собственного комфорта, общения с подругами, встреч с друзьями. Это может быть многослойная одежда, без акцента на талии, спокойных пастельных оттенков.
Не обладая высоким ростом, всегда думайте о лишних сантиметрах, которые вы можете себе позволить. Поэтому не стоит выбирать обувь с перехлестными тесемками или ремешками. Остановитесь на классической лодочке, потому что обувь классической формы максимально вытягивает фигуру. Она очень подходит женщинам маленького роста.
Нельзя иметь гардероб, состоящий из вещей одного фасона или цвета – это по меньшей мере скучно. Гардероб истинной модницы включает в себя колоссальное разнообразие одежды, обуви и аксессуаров всевозможных стилей, цветов и моделей.
Собираясь на собеседование, необходимо точно представлять себе дресс-код компании, в которой вы хотели бы работать.
Однотонный костюм темного цвета требует ярких аксессуаров, хотя бы в виде акцентов: туфли, сумка, брошь, платок. Яркий макияж обязателен.
Туника и сумка, одинаковые по расцветке, предназначены только для пляжа. В таком комплекте обязаны участвовать обнаженные ноги, вьетнамки, большая соломенная сумка, крупные солнцезащитные очки.
Для того, чтобы подчеркнуть женственность, спортивные вещи надо комбинировать с элегантными, легкими нарядами.
Если у платья гладкий обрез, то плащ обязательно должен быть либо ниже, либо на одном уровне с платьем, иначе будет создаваться впечатление, что плащ подобран неправильно.
Среди женской обуви обязательно должны быть туфли на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, а когда женщина неустойчива, обязательно находится мужчина, который мечтает ее защитить.
Если Вы надеваете экспрессивное платье, то обязательно сделайте маленькую гладкую прическу, чтобы не отвлекать внимание от декора платья.
Яркие туфли на ремешках необходимо выбирать так, чтобы щиколотка оставалась открытой.
Запомните, что если Вы надеваете что-то объемное и громоздкое наверх, то вниз Вы должны надеть что-то легкое и воздушное. Ищите гармонию.
Если Вы надеваете тунику под лосины, имеет смысл сделать ее более короткой. Что касается обычных платьев, то их идеальная длина – чуть выше колена.
Яркие, очень открытые и нестандартные вещи лучше носить в знойных местах, то есть на курорте. Там они будут смотреться великолепно.
Чтобы эффектно выглядеть, нужно открыть зону декольте, удлинить линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавить интересные аксессуары.
К повседневному дневному платью добавьте небольшую сумочку, большие солнечные очки и яркий платок из плотного шелка.
Не бойтесь модных брюк с заниженной линией между ног. Они не укорачивают ноги, наоборот, прекрасно сидят и стройнят.
Если вы хотите сделать свою походку соблазнительной и кокетливой, наденьте юбку чуть ниже колена, которая будет Вам немного мешать ходить. С такой юбкой походка Монро Вам будет обеспечена.
Светлая юбка, например бежевого оттенка, будет хорошо смотреться на длинных стройных ногах.
Для того, чтобы привлекать внимание окружающих достаточно к привычной повседневной одежде добавить яркую помаду, наглые большие солнцезащитные очки и красочную сумку.
Пальто не всегда должно Вас облегать. Это верхняя одежда, а посему имеет право сидеть свободно.
Если у Вас достаточно полные бедра – это не повод отказываться от юбок, просто выбирайте те, которые будут Вам чуть ниже колена. То же относится и к платьям.
Если Вы хотите продемонстрировать свое декольте и Выбираете для этого пиджак с глубоким вырезом, обязательно наденьте под него контрастный топ.
crazyshell : accessorize : justhelga : goodsmile : happysummer :
tsssssss :
Туфли телесного цвета прекрасно смотрятся с любой одеждой и визуально удлиняют ногу.
В гардеробе любой женщины обязательно должно быть несколько белых рубашек. Женщинам с роскошной фигурой: красивой грудью, бедрами, тонкой талией рекомендуется носить приталенные рубашки мужского типа, подчеркивающие природные их достоинства.
В женском гардеробе должен быть комплект одежды “для себя”, предназначенный исключительно для собственного комфорта, общения с подругами, встреч с друзьями. Это может быть многослойная одежда, без акцента на талии, спокойных пастельных оттенков.
Не обладая высоким ростом, всегда думайте о лишних сантиметрах, которые вы можете себе позволить. Поэтому не стоит выбирать обувь с перехлестными тесемками или ремешками. Остановитесь на классической лодочке, потому что обувь классической формы максимально вытягивает фигуру. Она очень подходит женщинам маленького роста.
Нельзя иметь гардероб, состоящий из вещей одного фасона или цвета – это по меньшей мере скучно. Гардероб истинной модницы включает в себя колоссальное разнообразие одежды, обуви и аксессуаров всевозможных стилей, цветов и моделей.
Собираясь на собеседование, необходимо точно представлять себе дресс-код компании, в которой вы хотели бы работать.
Однотонный костюм темного цвета требует ярких аксессуаров, хотя бы в виде акцентов: туфли, сумка, брошь, платок. Яркий макияж обязателен.
Туника и сумка, одинаковые по расцветке, предназначены только для пляжа. В таком комплекте обязаны участвовать обнаженные ноги, вьетнамки, большая соломенная сумка, крупные солнцезащитные очки.
Для того, чтобы подчеркнуть женственность, спортивные вещи надо комбинировать с элегантными, легкими нарядами.
Если у платья гладкий обрез, то плащ обязательно должен быть либо ниже, либо на одном уровне с платьем, иначе будет создаваться впечатление, что плащ подобран неправильно.
Среди женской обуви обязательно должны быть туфли на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, а когда женщина неустойчива, обязательно находится мужчина, который мечтает ее защитить.
Если Вы надеваете экспрессивное платье, то обязательно сделайте маленькую гладкую прическу, чтобы не отвлекать внимание от декора платья.
Яркие туфли на ремешках необходимо выбирать так, чтобы щиколотка оставалась открытой.
Запомните, что если Вы надеваете что-то объемное и громоздкое наверх, то вниз Вы должны надеть что-то легкое и воздушное. Ищите гармонию.
Если Вы надеваете тунику под лосины, имеет смысл сделать ее более короткой. Что касается обычных платьев, то их идеальная длина – чуть выше колена.
Яркие, очень открытые и нестандартные вещи лучше носить в знойных местах, то есть на курорте. Там они будут смотреться великолепно.
Чтобы эффектно выглядеть, нужно открыть зону декольте, удлинить линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавить интересные аксессуары.
К повседневному дневному платью добавьте небольшую сумочку, большие солнечные очки и яркий платок из плотного шелка.
Не бойтесь модных брюк с заниженной линией между ног. Они не укорачивают ноги, наоборот, прекрасно сидят и стройнят.
Если вы хотите сделать свою походку соблазнительной и кокетливой, наденьте юбку чуть ниже колена, которая будет Вам немного мешать ходить. С такой юбкой походка Монро Вам будет обеспечена.
Светлая юбка, например бежевого оттенка, будет хорошо смотреться на длинных стройных ногах.
Для того, чтобы привлекать внимание окружающих достаточно к привычной повседневной одежде добавить яркую помаду, наглые большие солнцезащитные очки и красочную сумку.
Пальто не всегда должно Вас облегать. Это верхняя одежда, а посему имеет право сидеть свободно.
Если у Вас достаточно полные бедра – это не повод отказываться от юбок, просто выбирайте те, которые будут Вам чуть ниже колена. То же относится и к платьям.
Если Вы хотите продемонстрировать свое декольте и Выбираете для этого пиджак с глубоким вырезом, обязательно наденьте под него контрастный топ.
crazyshell : accessorize : justhelga : goodsmile : happysummer :
tsssssss :
Туфли телесного цвета прекрасно смотрятся с любой одеждой и визуально удлиняют ногу.
В гардеробе любой женщины обязательно должно быть несколько белых рубашек. Женщинам с роскошной фигурой: красивой грудью, бедрами, тонкой талией рекомендуется носить приталенные рубашки мужского типа, подчеркивающие природные их достоинства.
В женском гардеробе должен быть комплект одежды “для себя”, предназначенный исключительно для собственного комфорта, общения с подругами, встреч с друзьями. Это может быть многослойная одежда, без акцента на талии, спокойных пастельных оттенков.
Не обладая высоким ростом, всегда думайте о лишних сантиметрах, которые вы можете себе позволить. Поэтому не стоит выбирать обувь с перехлестными тесемками или ремешками. Остановитесь на классической лодочке, потому что обувь классической формы максимально вытягивает фигуру. Она очень подходит женщинам маленького роста.
Нельзя иметь гардероб, состоящий из вещей одного фасона или цвета – это по меньшей мере скучно. Гардероб истинной модницы включает в себя колоссальное разнообразие одежды, обуви и аксессуаров всевозможных стилей, цветов и моделей.
Собираясь на собеседование, необходимо точно представлять себе дресс-код компании, в которой вы хотели бы работать.
Однотонный костюм темного цвета требует ярких аксессуаров, хотя бы в виде акцентов: туфли, сумка, брошь, платок. Яркий макияж обязателен.
Туника и сумка, одинаковые по расцветке, предназначены только для пляжа. В таком комплекте обязаны участвовать обнаженные ноги, вьетнамки, большая соломенная сумка, крупные солнцезащитные очки.
Для того, чтобы подчеркнуть женственность, спортивные вещи надо комбинировать с элегантными, легкими нарядами.
Если у платья гладкий обрез, то плащ обязательно должен быть либо ниже, либо на одном уровне с платьем, иначе будет создаваться впечатление, что плащ подобран неправильно.
Среди женской обуви обязательно должны быть туфли на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, а когда женщина неустойчива, обязательно находится мужчина, который мечтает ее защитить.
Если Вы надеваете экспрессивное платье, то обязательно сделайте маленькую гладкую прическу, чтобы не отвлекать внимание от декора платья.
Яркие туфли на ремешках необходимо выбирать так, чтобы щиколотка оставалась открытой.
Запомните, что если Вы надеваете что-то объемное и громоздкое наверх, то вниз Вы должны надеть что-то легкое и воздушное. Ищите гармонию.
Если Вы надеваете тунику под лосины, имеет смысл сделать ее более короткой. Что касается обычных платьев, то их идеальная длина – чуть выше колена.
Яркие, очень открытые и нестандартные вещи лучше носить в знойных местах, то есть на курорте. Там они будут смотреться великолепно.
Чтобы эффектно выглядеть, нужно открыть зону декольте, удлинить линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавить интересные аксессуары.
К повседневному дневному платью добавьте небольшую сумочку, большие солнечные очки и яркий платок из плотного шелка.
Не бойтесь модных брюк с заниженной линией между ног. Они не укорачивают ноги, наоборот, прекрасно сидят и стройнят.
Если вы хотите сделать свою походку соблазнительной и кокетливой, наденьте юбку чуть ниже колена, которая будет Вам немного мешать ходить. С такой юбкой походка Монро Вам будет обеспечена.
Светлая юбка, например бежевого оттенка, будет хорошо смотреться на длинных стройных ногах.
Для того, чтобы привлекать внимание окружающих достаточно к привычной повседневной одежде добавить яркую помаду, наглые большие солнцезащитные очки и красочную сумку.
Пальто не всегда должно Вас облегать. Это верхняя одежда, а посему имеет право сидеть свободно.
Если у Вас достаточно полные бедра – это не повод отказываться от юбок, просто выбирайте те, которые будут Вам чуть ниже колена. То же относится и к платьям.
Если Вы хотите продемонстрировать свое декольте и Выбираете для этого пиджак с глубоким вырезом, обязательно наденьте под него контрастный топ.
mary19:
До зимних праздников осталось совсем немного.
Новый год, Рождество и конечно каникулы. Я всегда люблю зимой период именно конец декабря – начало января. Одной из причин этого являются рождественские и новогодние фильмы, которые показывают по телевизору. Они всегда такие добрые, смешные и милые. В них почти всегда происходит чудеса и волшебство. Их можно смотреть всей семьей, и ты никогда не устанешь их пересматривать из года в год.
Я решила составить список таких фильмов и все их пересмотреть, чтобы к концу декабря составить свой собственный «ТОП – 10. Рождественский и новогодних фильмов».
Обратившись за помощью к моему любимому Гуглу, нашла кучу таких фильмов. Сразу говорю, искала только зарубежные т.к. российские фильмы люблю не особо. В итоге получился очень внушительный список. Ознакомившись с отзывами к каждому, сюжетом и актерский составом каждого фильма, я сократила список. Выбрав чуть больше 20-фильмов, которые я, с сегодняшнего дня, начну смотреть. 
Вот собственно и этот список:
«Рождественский коттедж | Christmas Cottage» (2008)
«Гринч - похититель Рождества How the Grinch Stole Christmas» (2000)
«Трилогия «Санта-Клаус | The Santa Clause» (1994 – 2006)
«Ноэль | Noel» (2004)
«Рождественская история | A Christmas Carol» (2009)
«Реальная любовь | Love Actually» (2003)
«Четыре Рождества | Four Christmases» (2008)
«Отпуск по обмену | The Holiday» (2006)
«Полярный экспресс | The Polar Express» (2004)
«Пережить Рождество | Surviving Christmas» (2004)
«Привет семье | The Family Stone» (2005)
«Квадрология «Один Дома | Home Alone» (1990 – 2002)
«Фред Клаус, брат Санты | Fred Claus» (2007)
«Рождество с неудачниками | Christmas with the Kranks» (2004)
«Эльф | Elf» (2003)
«Интуиция | Serendipity» (2001)
«Подарок на Рождество | Jingle All the Way» (1996)
«Cемьянин | The Family Man» (2000)
«Каникулы Санта Клауса | Santa Who?» (2000)
«Добро пожаловать, или Соседям вход воспрещен | Deck the Halls» (2006)
«Бесконечное Рождество | Christmas Do-Over» (2006)
Некоторые фильмы я уже смотрела, их я оставлю на десерт. А некоторые для меня совсем новые, с них я и начну.
Сегодня хочу посмотреть «Эльфа» (уж очень много гиф по этому фильму было на тамблере), «Семьянина», там мой любимый Кейдж и «Подарок на Рождество» (уж очень много лестных отзывов к этому фильму).
а еще я спиздила этот пост и стерла авторов. так пост выглядит красивше) простите. кого я бманываю. этого даже никто не узнает, так как следит за мной пара-тройка человек)
но меня мучала совесть и я решила покаяться. аминь.
mary19:
До зимних праздников осталось совсем немного.
Новый год, Рождество и конечно каникулы. Я всегда люблю зимой период именно конец декабря – начало января. Одной из причин этого являются рождественские и новогодние фильмы, которые показывают по телевизору. Они всегда такие добрые, смешные и милые. В них почти всегда происходит чудеса и волшебство. Их можно смотреть всей семьей, и ты никогда не устанешь их пересматривать из года в год.
Я решила составить список таких фильмов и все их пересмотреть, чтобы к концу декабря составить свой собственный «ТОП – 10. Рождественский и новогодних фильмов».
Обратившись за помощью к моему любимому Гуглу, нашла кучу таких фильмов. Сразу говорю, искала только зарубежные т.к. российские фильмы люблю не особо. В итоге получился очень внушительный список. Ознакомившись с отзывами к каждому, сюжетом и актерский составом каждого фильма, я сократила список. Выбрав чуть больше 20-фильмов, которые я, с сегодняшнего дня, начну смотреть.
Вот собственно и этот список:
«Рождественский коттедж | Christmas Cottage» (2008)
«Гринч - похититель Рождества How the Grinch Stole Christmas» (2000)
«Трилогия «Санта-Клаус | The Santa Clause» (1994 – 2006)
«Ноэль | Noel» (2004)
«Рождественская история | A Christmas Carol» (2009)
«Реальная любовь | Love Actually» (2003)
«Четыре Рождества | Four Christmases» (2008)
«Отпуск по обмену | The Holiday» (2006)
«Полярный экспресс | The Polar Express» (2004)
«Пережить Рождество | Surviving Christmas» (2004)
«Привет семье | The Family Stone» (2005)
«Квадрология «Один Дома | Home Alone» (1990 – 2002)
«Фред Клаус, брат Санты | Fred Claus» (2007)
«Рождество с неудачниками | Christmas with the Kranks» (2004)
«Эльф | Elf» (2003)
«Интуиция | Serendipity» (2001)
«Подарок на Рождество | Jingle All the Way» (1996)
«Cемьянин | The Family Man» (2000)
«Каникулы Санта Клауса | Santa Who?» (2000)
«Добро пожаловать, или Соседям вход воспрещен | Deck the Halls» (2006)
«Бесконечное Рождество | Christmas Do-Over» (2006)
Некоторые фильмы я уже смотрела, их я оставлю на десерт. А некоторые для меня совсем новые, с них я и начну.
Сегодня хочу посмотреть «Эльфа» (уж очень много гиф по этому фильму было на тамблере), «Семьянина», там мой любимый Кейдж и «Подарок на Рождество» (уж очень много лестных отзывов к этому фильму).
а еще я спиздила этот пост и стерла авторов. так пост выглядит красивше) простите. кого я бманываю. этого даже никто не узнает, так как следит за мной пара-тройка человек)
но меня мучала совесть и я решила покаяться. аминь.
everybody:
Подняться к стулу
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.
Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота
Втянуть живот
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Не занимайтесь после еды.
При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью.
via kent08, martisha, bionic