bukaeva123:

showmustgoon:

swimandfly:

linochkaa:

frostfeeling:

flybaby:

boobl-goom:

nastikene:

shookup:

radafox:

nutellka:

они:

я:

taniagr:

miropolets:

lord-voldemort:

lacrymosa49:

lumosnox:

blancotime:mysuperman:cinnamon:beso:alpha-dog:kansas:

Как надо правильно есть картошку-фри

pacar:

snovalotova:

vorontsova:

nutellka:

pacar:

dilyarbaa:

nellyiam:

torisweet:

nitaleto:

barcelona:

ахах, у меня тоже так было

pacar :

dilyarbaa :

fucking-crazy :

littlemuse :

- когда я засыпаю, куклы оживают;
- если у кота отрезать усы, он умрёт;
- пауков нельзя убивать, потому что дождь будет
- если хоть несколько секунд смотреть на сварку, ослепнешь;
- нельзя через лежащего человека переступать, расти не будет;
- в песне поют 'птица счастья завтрашнего дня, прилетела с крыльями свинья';
- большие комары - малярийные;
- под кроватью сидит баба Яга, поэтому нужно запрыгивать с разбегу, чтоб за ногу не поймала

pacar:

snovalotova:

rebeldeway:

Девушка, как…


И убийца, как…

и сцена заканчивается, как…

pacar:

centr:

vehova:

tvoiasiska:

nellyiam:

rebeldeway:

taniagr:

vserez:

fuck-california:

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выды%D

bukaeva123:

vehova:

crazyrainbow:

vicky-huli:

katrinsuperman:

naastyaaa:

paramorova:

dreams:

messi:

resistance:

blanshefleur:

а в ней грузится фильм онлайн или загружается важная страница:

ну я точь-в-точь :D

бесят просто такие моментыы!!

bukaeva123 :

vehova :

crazyrainbow :

— Там, тигр!!

— Что?!

— У нас в ванной кот из джунглей!

(через громкоговоритель из машины)

— Расступитесь, полиция. Мадам слева, у вас прекрасная грудь.

—А вы знаете, где вест литл чепл находится?

—Знаю, это угол улиц «возьми карту» и «пошел к черту». Я врач, а не гид. Покопайтесь сами, ладно? Вы уже большие.

—Я не хочу больше терять близких мне людей, это очень больно. С меня вполне дедули хватило.

—Давно его не стало?

—Ещё в войну.

—В бою погиб?

—Упал на лыжах, в Вермонте, во вторую мировую.

—Вы откуда взяли патрульную машину?

—Мы её угнали у тупорылых копов.

—Да? Класс, класс. Дай пять приятель. Это круто.

pacar:

dick:

cherry-piuu:

yeeees:

vrybaisya:

ПОПЫТКА СДЕЛАТЬ ГАНГСТЕРСКУЮ ФОТОГРАФИЮ С ДРУГОМ:

hayiloveyou :

—люди такие мм…. разные
-ага, мразные- мразные.

mrsdisney:

lord-voldemort:

mystique:

neverland-:

Том: чёрт возьми, мужик. Что я делаю?!

А Том то у нас экстремал :)

nitaleto

via cosmo

dorota:

dashafox:

adidos:

sparkling:

naastyaaa:

lord-voldemort:

kraken:

expelliarmus:

argonskaya:

crucio:

mydnev2:

igolo4ka:

nutellka:

Давайте наблюдать как этот пост облетает вьюи :)

YEAAAAAAH

Who run the viewy? GIRLS.

bukaeva123:

rediska:

rebeldeway:

lacrymosa49:

letunova:

:DD

АХАХА чё мне так смешноо то ахаха