@la-la
Подписаться
LA-LA
OFFLINE
olyaolyaolya
Дата регистрации: 11 октября 2011 года
иногда я несу такой бред, что сама удивляюсь откуда это вообще в моей голове
LA-LA
Иногда, я поражаюсь сама себе, и тому, как я могу ржать, И РЖАТЬ И РЖАТЬ И РЖАТЬ.
Спорт для девушек:
утренняя зарядка не должна напрягать и угнетать, она должна быть простой и не сложной и служит для пробуждения организма
Итак, вот какие упражнения предлагает утренняя зарядка: спокойная ходьба со спокойным дыханием (1 минута);
поставить ноги на ширине плеч, подниматься на носки и поднимать руки через стороны вверх и опускать вниз с вдохами и выдохами (2-5 раз);
ноги на ширине плеч, совершать вращательные движения головой, наклонять ее вправо и влево, вперед и назад, к плечам (2-5 раз);
расставить ноги на ширине плеч, правую руку поднять вверх и потянуться влево, левую руку отвести за спину или поставить на пояс (2-5 раз каждой рукой);
ноги на ширине плеч, руки выпрямить параллельно полу, поворачивать верхнюю часть туловища вправо и влево (2-5 раз в каждую сторону);
оставить ноги на ширине плеч, наклоняться вперед и назад (2-5 раз в каждую сторону);
махи ногами назад, вперед и в сторону (2-5 раз каждой ногой); сидя на полу, выпрямить ноги, взяться пальцами рук за пальцы ног (2-5 раз);
лежа на спине, согнуть ноги в коленях, повернуться так, чтобы колени коснулись пола (2-5 раз каждой ногой);
стоя на четвереньках выгибать и прогибать спину (2-5 раз); сидя на пятках, тянуться руками вдоль пола вперед(2-5 раз);
сидя на полу, прямые ноги расставить широко, тянуться то вперед, то к одной, то к другой ноге (1 минута); поставить ноги на ширине плеч, совершать круговые движения плечами, а затем прямыми руками (2-5 раз);
«ножницы» руками перед собой параллельно и перпендикулярно полу (2-5 раз в каждой плоскости);
поставить ноги вместе, руки согнуть перед грудью, делать рывковые движения согнутыми и прямыми на два счета (2-5 раз);
приседания в спокойном темпе (2-5 раз)
; спокойные прыжки то на одной ноге, то на другой, то на двух вместе (1 минута);
спокойный бег с переходом в ходьбу (1 минута);
поставить ноги на ширине плеч, подниматься на носки и поднимать руки через стороны вверх и опускать вниз с вдохами и выдохами (2-5 раз)
Для достижения наилучшего эффекта утренняя зарядка должна заканчиваться водными процедурами: обтиранием или душем.
В этот мир мы приходим, чтобы приносить пользу. Надо не критиковать, а делать дело.
Ходить на физкультуру и брать форму? НЕ ЦАРСКОЕ ЭТО ДЕЛО
пошли выбирать подарок Алене и ничего не нашли такого, только 5 пар носков :)
зато сходили на пиццу, правда получилось не так хотели..принесли нам какую-то маленькую пиццу, мы сидели в шоке и решили еще по блину заказать) мы наелись как свини, ходили ржали по городу, в кафе насмеялись :) эх, ебаный стыд) срать, пойду поем от горя!
7 ГРУБЕЙШИХ МОДНЫХ ОШИБОК
1. Открытый верх и низ одновременно
Нет ничего вульгарнее глубокого декольте с вызывающим мини; это сочетание способно испортить даже самую прекрасную фигуру!тВ лучшем случае, вас заподозрят в безвкусии, в худшем – в легкомысленном поведении. Подобный вид уместен только в клипах американских рэперов.
«Никогда не выставляй напоказ все – об этом я помню всегда!» – признается модная икона Виктория Бэкхем, и мы ее полностью поддерживаем.
2. «Рыбий хвост»
Стринги, торчащие из-под джинсов, давно прозвали именно так. И если раньше это явление было довольно частым на улицах, то сегодня, к счастью, почти забыто. «Нет ничего менее привлекательного, чем застиранная резинка стрингов!» – пишет в своем пособии известный автор заметок о моде Камилла Мортон. Интересно, что выглядывающая из-под джинсов широкая резинка трусиков-шортиков (на подобии мужского белья) модными критиками допускается (может быть, потому, что «рыбьего хвоста» у них нет). Кстати, колготки, выглядывающие из-под пояса брюк или юбки – тоже под запретом (если холодно и решили утеплиться, наденьте под брюки колготки на бедрах).
3. Босоножки с носками/колготками/чулками
Слово «босоножки» возникло от словосочетания «босая нога», поэтому не стоит нарушать истинную природу вещей. Кроме того, выставленный напоказ шов от колготок на пальцах ног смотрится как минимум некрасиво – так что запрет на капрон действует и в случае с туфлями, имеющими открытый пальчик.
Если летом на улице прохладно, наденьте чулки/колготки и туфли с закрытым носом; если уж решили открыть ножку и пальчики, идите в этом решении до конца. Можно возразить, что многие дизайнеры уже много раз выпускали на подиум моделей в шерстяных носках и в босоножках. А еще во время показов регулярно можно увидеть модели с полностью открытой грудью, но вы же не пойдете так на улицу.
4. Топы с крупным логотипом фирмы
Честно говоря, мы немало удивились, когда, зайдя этой зимой в магазин Iceberg, нашли там свитера с большой надписью-названием фирмы. Еще лет восемь назад этим грешили многие бренды; со временем пришло понимание того, что надо быть скромнее.
Нам с вами, живущим в СНГ, также следует учитывать наличие рынков, где за “смешные деньги” можно приобрести «настоящий» топ от D&G – нося логотип на видном месте, вы так или иначе наводите на себя подозрение, уж не подделка ли на вас.
5. Клетка + полоска и другие «опасные» расцветки
Клетка и полоска – это ярко и всегда модно, но по отдельности. Вместе эти рисунки создают невероятное сочетание, которое испортит любой наряд и изуродует даже самую хорошую фигуру. Со «звериными» расцветками тоже стоит держать ухо востро: даже если леопардовые пятна на платье идеально совпадают по цвету и размеру с пятнами на туфлях, помните – одного «звериного» элемента наряда вполне достаточно. Мы родились людьми, а не леопардами, и давайте с этим смиримся. Выбирайте либо низ, либо верх с рисунком, ни в коем случае то и другое вместе.
6. Ну, очень хочется!
Приведем простой пример: год назад на улицах царствовали леггинсы, их советовали все модные журналы и их носили абсолютно все. Конечно, каждой из нас хочется быть модной, но давайте будем честны: те же леггинсы идут далеко не всем (например, на стройных, но худеньких ножках они смотрятся комично, а на полноватых – просто безобразно. Будьте честны перед собой: если наряд вам не идет, снимайте его без промедления.
7. Шорты + кроссовки
Шорты (как хорошо, что они вот уже несколько сезонов снова актуальны!) следует надевать с туфлями/ босоножками на каблуках или без, также подойдут балетки. Ни в коем случае не с кроссовками – разве что вы планируете заняться спортом. Кроссовки – не та обувь, которая может украсить женскую ножку, поэтому следуем простому правилу: хотим открыть ноги – выбираем более изящную обувь. Также помните, что шорты не должны быть слишком обтягивающими.
По жизни двигаюсь с пацанами.
я не пацанка.
просто они как друзья, лучше многих девушек.
Сидели мы на химии и скучно стало что-то нам, решили возвонить кому нибудь
и вот..подымат мужчина подымает..
я:-Галяяя..Галяяя
галя забери меня
—женщина вы кто?
— Галя я
—какая Галя?
—Галя с маршрутки и межрулесья!а шо вы причапилися да меня
у мужыка дар речи пропал
отвечаю!
—Галя что я с вами сделал, что вы хотите от меня?
—забрать меня с маршрутки!
—бегу
и кинул трубку) я была в шоке :)
не сидела тут кажется вечность..хотя так оно есть.
смотрят любди, читают мои посты..все равно..буду сидеть и буду писать..
нужно выкладывать мысли каждый день)
что-то медленно и мерзко убивает,
закрыты двери изнутри.
твоя невзаимность следы на коже выжигает;
лок дог по кругу раза три.