Запах Ностальгии

Дата регистрации: 18 мая 2012 года

Лови любовный посыл прямо с подворотни.

10 ноября 2012 года в10.11.2012 07:46  5  0  Личное

хочу просто друга, мальчика.
разговаривать по ночам, звонить в 4 утра, и он будет злиться, но все равно ничего не скажет.
вот ты сидишь дома, звонок в дверь - он стоит с смешной улыбкой, хватает за руку и тянет в центр.
просто друг, орать друг на друга до потери пульса, позвонить ему, разревется и сказать как дорог.
просто друг.
спорить о невысказанном, о невероятном, целовать в щечку на прощанье, обсуждать его новую девушку.
сорвать ему свидание, нет, не со зла, а так из-за своих принципов.
чтоб он всегда понимал и прощал.
чтоб он приходил голодный под утро, опустошал мой холодильник, а я с улыбкой буду пить кофе и верить, что он друг.
просто друг.
скучать, когда он уезжает.
при встрече запрыгивать, руками обхватывать за шею и кричать о том, что за три дня соскучилась.
рассказывать последние новости, о том, что любимый натворил, писать глупые смс в любое время суток.
я буду помогать ему с подарками для любимой, любить его парфюм и покупать такой же парню.
не один раз сыграть роль любимой - для какой-нибудь стервы.
и вечером, когда он будет уходить, тихонько закрывать дверь.
улыбаться и верить, что он друг.
настоящий.
очень хочу такого друга.

10 ноября 2012 года в10.11.2012 07:20  4  0  Личное

во всем виноват #воландеморт
в том что у меня нету парня

10 ноября 2012 года в10.11.2012 06:55  3  0  Личное

!!!

5 упражнений на утро

Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.

Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3
Оно отлично укрепляет мышцы пресса.
Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 раз.

Упражнение 4
Оно укрепляет плечи и руки.

Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото.Приподнимайте таз и вытягивая шею вверх. Медленно сгибайте руки и опускайтесь. Выполните 30 раз.

Упражнение 5
Оно укрепляет мышцы ног, живота и спины.
Лягте на спину, поднимите одну ногукак можно выше.Обхватите ступню руками и потяните на себя. Повторите то же самое с другой конечностью.Сделайте столько раз, сколько сможете.