@karogodinayanxex
KAROGODINAYANXEX
OFFLINE

Это просто Вьюи блог

Дата регистрации: 30 марта 2011 года

Персональный блог KAROGODINAYANXEX — Это просто Вьюи блог

annwinter:

nutellka:

Подняться к стулу
 (200x220, 14Kb)
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки
 (200x182, 10Kb)
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот
 (200x220, 13Kb)
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

  • Не занимайтесь после еды.
  • При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
  • Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
  • Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

jonasbrosaremylove:

pichuginamaria:

tosiko:

flybaby:

fuuuuuuuuuck:

milary:

sashkinagirl:

oxi-vzdoxi:

lord-voldemort:

pudra:

уроки photoshop Очистка фотографий
уроки photoshop Макияж для фото
уроки photoshop Идеальная кожа
уроки photoshop Состаривание фото
уроки photoshop Состаривание молодых
уроки photoshop Девять способов перевода изображений в черно-белый формат
уроки photoshop Коррекция изображения в LAB
уроки photoshop Обрабатываем фото: Cross-processing 1
уроки photoshop Обрабатываем фото: Cross-processing 2
уроки photoshop Создаем винтажный снимок
уроки photoshop Гламурная фотография
уроки photoshop 3d фотоэффект
уроки photoshop Увеличиваем объем ресниц
уроки photoshop Добавляем блеска волосам
уроки photoshop Создание из фото поддельной миниатюры
уроки photoshop Из брюнетки в блондинку
уроки photoshop Как убрать полупрозрачную надпись
уроки photoshop Storm из Люди-Икс
уроки photoshop Мягкий фокус на фото
уроки photoshop Снимок в стиле "Голивуд "
уроки photoshop Косметика: Тени для век
уроки photoshop Фото: Ослепительный белый
уроки photoshop Снижение Веса без диет (filter: liquify)
уроки photoshop Cилуэт лица
уроки photoshop Бархатная кожа без потери текстуры
уроки photoshop Ретуширование старой фотографии
уроки photoshop Псевдо HDR
уроки photoshop Гранжевое фото
уроки photoshop Панорама в Photoshop CS3
уроки photoshop Превращаем Тома Круза в инопланетянина
уроки photoshop Тонирование кожи радугой
уроки photoshop Создаём зомби
уроки photoshop Как из белого мужчины сделать черного
уроки photoshop Превращение в русалочку
уроки photoshop Мозаичные обои
уроки photoshop Стилизованная фото
уроки photoshop Эффект старого фото
уроки photoshop A-smoke
уроки photoshop Цветок на дороге
уроки photoshop Эффект прекрасной дамы
уроки photoshop Обработка фото от Voluming
уроки photoshop Ротоскопирование фотографии
уроки photoshop Превращаем человека в гота
уроки photoshop Дизайнерский закат
уроки photoshop Девушка в свечении
уроки photoshop Эффект золотой кожи
уроки photoshop Состаривание фотографии
уроки photoshop Эффект Драгана
уроки photoshop" Звездная" фотообработка
уроки photoshop Псевдо высокий ключ

fuck-california:

prosto-n:

american-english:

undead-temptation:

ygotka:

nastyona:


Чудо-маска, ускоряющая рост волос с горчицей.

Маска-пилинг с солью.

Маска для волос с настойкой красного перца.

Маска-шампунь с желатином.

Маска с кефиром.

Маска для блондинок.

Маска с ржаным хлебом.

Чудодейственная маска с соком лука.

Маска с пивом.

Масляная маска.

Маска со сливками.

Маска с миндальными отрубями.

Маска с манго.

Маска с кастровым маслом.

Маска для объема.

Маска с персиковым маслом для быстрого роста волос.

Дрожжевая маска.

Чудесный бальзам для волос.

Маска с репейным маслом.

Маска с облепиховым маслом.

Маска с голубой глиной.

Маска с хреном для улучшения кровообращения.

Старинный сибирский рецепт маски для волос.

Горячие ножницы.

Маска, стимулирующая рост волос.

Полезные свойства крапивы двудомной.

Полезные свойства алоэ.

Полезные свойства можжевельника.

Эфирные масла для ухода за волосами.

Источник

https://www.kleopa.ru/upload_art/user/41274962_23531295_11740750991.jpg

Питательные маски для роста волос

1 столовую ложку растительного масла и яичный желток тщательно размешайте и вотрите в кожу головы, через каждые 40 минут ополаскивая волосы теплой водой. Такую процедуру проводите 1 раз в неделю.

4 г очищенного от примесей прополиса поместить в стеклянную бутылочку, залить 100 мл 40%-ного спирта, плотно закрыть пробкой и взболтать. Раствор втирать в корни волос.

В эмалированную посуду всыпать 10 г цветков ромашки (травы зверобоя или лукового пера), залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 15 минут, процедить, отжать сырье и хранить в стеклянной посуде не более 2 дней. Любым из полученных отваров полоскать чистые волосы.

Маска с коньяком для роста и укрепления волос

Приготовить смесь из 1 части коньяка, 4 частей репчатого сука, 6 частей отвара корней репейника (лопуха). Втирать в кожу головы за 2 часа до мытья. Рекомендуется делать такую маску 2 раза в неделю.

Маска для волос из алоэ для лучшего роста волос

Смешайте 1 чайную ложку сока алоэ, 1 чайную ложку лимонного сока, яичный желток и один измельченный зубчик чеснока. Вотрите эту маску в корни волос, а голову укутайте полотенцем. Оставьте маску на 30-40 минут, затем смойте теплой водой и ополосните волосы настоем из ромашки или крапивы. Такую маску рекомендуется делать пять раз подряд перед мытьем головы.

Настои для роста волос

Эффективное средство для роста волос – втирание в кожу головы сока лопуха или мази из корня лопуха. Для этого отварите корень лопуха (20 г корня на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут) и уварите жидкость до половины объема. Затем пополам с нутряным салом разогрейте и слейте в горшочек. Накройте крышкой и плотно замажьте ее тестом. Поставьте горшочек в духовку на несколько часов. С остывшей загустевшей массы слейте воду, если она не вся испарилась, и смазывайте кожу головы этой мазью.

Смешать 10 г коньяка, 40 г процеженного лукового сока и 50 г отвара корней лопуха (готовить в соотношении 1:10). Полученную смесь втереть в кожу головы, обвязать голову полотенцем, оставить бальзам на 2 часа, после чего вымыть голову. Процедуру проводить ежедневно.

1 столовую ложку измельченных листьев плюща залить 1/2 л кипятка, выдержать 30 минут на водяной бане. После остывания отвар процедить. Смачивать кожу головы на ночь ежедневно в течение 1 месяца.

100 г корней чемерицы варить в 1/2 л столового уксуса до тех пор, пока не останется половина объема. После охлаждения отвар процедить. Полученный лосьон втирать в кожу головы утром и вечером в течение 1 месяца.

Рецепт маски от целительницы Иванки для красоты волос

Смешайте 1 яйцо, 2 столовые ложки касторового масла, 1 чайную ложку столового уксуса и 1 чайную ложку глицерина. Непрерывно взбивая смесь, вотрите ее в корни волос. Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержите некоторое время над паром и смойте. После этой процедуры волосы должны стать более густыми, блестящими, мягкими и лучше укладываться.

Айвовая маска для лечения и роста волос

Вырезать из айвы сердцевину вместе с семенами и залить ее (сердцевину … не плод!) стаканом воды и немного покипятить на слабом огне. Получившийся отвар втирать в кожу головы.
В результате применения этой маски уменьшается жирность волос.

Ароматная масляная маска

Смешать: 15 капель масла чайного дерева, 10 капель масла кедра, 10 каплями масла розмарина, 100 мл сока алоэ (спиртовая настойка … можно купить в аптеке). Смесь настоять в темном месте неделю, причем каждый день взбалтывать ее. Настойку втирать в кожу головы после каждого мытья волос. Для втирания достаточно 20-30 капель настойки.

Белковая маска для волос

2 яичных белка взбить в крепкую пену и втирать ее в волосы и кожу головы. После втирания подождать пока высохнут белки. Ополоснуть волосы и вымыть шампунем.

Вишневая маска для роста волос

За час до мытья волос втирать вишневый сок в кожу головы.
Однако следует отметить, что такая маска немного окрашивает волосы, поэтому обладательницам светлых волос она не подойдет.

Дрожжевая маска для волос

1 столовую ложку дрожжей смешать с чайной ложкой теплой кипяченой воды. При этом должна образоваться кашица. Эту кашицу смешать с взбитым белком.
Полученную смесь втирать в кожу головы и в волосы, подождать пока она высохнет и смыть теплой водой с использованием шампуня.

Для мыслей
https://www.mmm-tasty.ru/
Для немногословных
https://www.oneword.ru/
Для вопросов-ответов
https://www.formspring.me/
Для любителей потворить
https://sketch.odopod.com/
https://multator.ru/draw/
https://bomomo.com/
https://dl.dropbox.com/u/1926037/neave_imagination.swf
https://thisissand.com/
https://2photo.ru/ru/post/18564
https://www.fresher.ru/2010/07/21/giperrealistichnye-…
https://esk555.blog.ru/93489475.html
https://mikebaileygates.com/fashion.html
Для расслабления
https://soytuaire.labuat.com/
https://naturesoundsfor.me/
https://www.rainymood.com/
Для любителей одежды и моды
https://looklet.com/
https://www.polyvore.com/
https://www.lookatme.ru/
Для скачивания музыки
https://prostopleer.com/#/
Для желаний
https://dreamsboard.ru/
https://book.fancy.kz/
Для связи с будущим
https://www.gennadij.pavlenko.name/fm/
Для портфолио (платное)
https://carbonmade.com/
Для тех, кто хочет найти хорошую музыку
https://audiomap.tuneglue.net/
https://www.music-map.com/
https://www.musicroamer.com/
https://music.bloson.com/
https://stereomood.com/
Для заблудившихся во времени
https://www.kakoysegodnyadennedeli.ru/
https://www.kalen-dar.ru/
Для поиска похожих картинок
https://labs.ideeinc.com/
Для любителей сериалов
https://myshows.ru/
Для тех, кто соседям в окна заглядывает
https://gigapixelphotography.com/vancouver-yaletown-c…
https://www.pixelcase.com.au/vr/2009/newyork/
Для любителей приключений
https://www.lascaux.culture.fr/#/en/00.xml
Для нарезки музыки
https://www.mp3cut.ru/
Для бездельников
https://www.ferryhalim.com/orisinal/g3/00bells.swf
https://theuglydance.com/?v=ugflorlebh
https://alchemygame.ru/
https://www.escapemotions.com/experiments/fluid_fire_…
https://www.instantsfun.es/
https://www.incredibox.fr/
https://61226.com/share/hk.swf
https://www.colorflip.com/
https://www.linkexchanger.su/jquery_manipulation/clon…
https://snowflakes.barkleyus.com/noflash.html
https://handsonlycpr.org/symphony/?id=112345679b
https://zoomquilt2.madmindworx.com/zoomquilt2.swf
https://www.lehtikuva.fi/hehkuva/
https://totallifeforever.co.uk/
https://www.cesmes.fi/#boxSpin
https://lmgtfy.com/?q=mmm-tasty
https://www.unplayed.ru/t_playgame.php?swf=/u/swf/kal……
https://ru.akinator.com/
Дл того, чтобы стать гением
https://therules.ru/
https://videla.ru/video/ne-perevelis-eshhe-televedush……
https://www.nevcos.ru/fl.html
Для того, чтобы правильно продиктовать название сайта
https://skakdollar.ru/
Для вечно голодных и ленивых
https://lady.mail.ru/recipe/selection?p.1=295&p.2…….
Для грешников
https://in.fancy.kz/
Для халявщиков
https://www.nahalyavu.com/
Для злых и сердитых
https://www.biglongnow.com/
Для желающих стать счастливым на несколько минут
https://oxcom.anarxi.st/chpok.swf
Для следящих за фигурой
https://www.arabio.ru/dieta/tablica_kaloriynosti.htm

Хуй тебе в жопу! - Prick up your ass! (refusal to a person)
Хуй на! - No fucking way!
Залупа конская! - Horse pee hole! (to a person)
Хуй моржовый - Walrus dick (to a person)
Мандавошка - Cunt louse (to a woman)
Гандон! - Condom (could be used to a person)
Гандон штопаный! - Darned condom (to a person)
Пердун старый - Old Fart
Пизда старая - Old woman (old cunt)
Пиздобол, пиздун - Fucking liar
Говносос - Shit Sucker
Хуесос - Dick sucker
Сосать - To suck
Говнодавы - Ugly Big Shoes (lit. Shit-smashers)
Мудазвон - Wacko
Пиздец - To bullshit
Ебать вашу мать! - Damn it! (fuck your mother)
Ебать копать! - Damn it! (Fucking-digging!)
Ебать в рот - Holly Fuck! (fuck the mouth!)
Заебись - Holy Fuck! (could be bad or good)
Похуй! - Don't fucking care
Залупа - Pee hole
Целка - Virgin
Козёл - Passive gay (jail slang, goat "
Петух - Passive gay (jail slang, "rooster "
Минет - Blow job
Засранец - Asshole
Блятская пиздоёбина - Fucking bitch
Поцелуй мою жопу - Kiss my ass
Навешать пиздюлей, дать пизды, пизды вломить - To beat shitout someone
Пасть закрой падла ёбанная! - Shut the fuck up, you fukin' bitch
Ну всё тебе пиздец! - That's it, you're fuckin' dead
Жри говно и сдохни! - Eat shit and die!
Ёб твою мать! - Fuck your mother
Пизда - Cunt
Срака - An ass
Мудак - An asshole
Посаси мои яйца! - Suck my balls
Блядь - Whore
Ты дегенерат - You're a degenerate
Говнюк - Shithead
Пидарас - Asshole, dickhead
Пошел нахуй! - Fuck off, fuck you
Меня это не ебёт - I don't give a fuck
На хуй? - Why the fuck?
А хули? - Why the fuck not?
Хуй тебе в глаз! - A dick in your eye
Ёбанная сука! - Fucking Bitch
Отъебись от меня! - Get the fuck away from me
Ёб вашу мать! - I fucked all of your mothers
Лох - Loser
Пидар - Faggot
Отсоси! - Suck my dick
Сучка дерганная - Crazy bitch
Иди в жопу - Go up an ass
Всё заебало - All fucked-up
Ебать мой лысый череп! - Fuck my bald skull
Хуй тебе в рот - Take a dick in your mouth
Отъебись - Fuck off
Жопу порву, моргалы выколю - I'll rip your ass and poke out your eyes
Жополиз - Ass licker
Жопоёб - Ass fucker
Заебись! - Stuff your mouth
Манда - Pussy
Я тебе дам по ебалу - I fill hit you in your face
Засунь в жопу - Stick it in your ass
Я твой рот наоборот - I fucked your mouth
Отсоси, потом проси - Blow my cock. then make a wish
Иди в жопу - Go up an ass
Еблан - A stupid guy
Мне насрать что ты думаешь - I don't care what you think
Мне до лампочки - I don't care
Мымра - Mean woman
Придурок - Nitwit
Пьяный в стельку - Really drunk
Сволочь - Bastard
Чёрт побери! - Damn it!, Oh shit!
Злоебучий хуй - Hard fucking dick
Перхоть подзалупная - Pee hole dandruff
Пизда лысая - Bold pussy
Член маринованный - A marinated dick
Уёбок пустоголовый - A fucked up pussy head
Распиздяй колхозный - A stupid Redneck
Конь педальный - Horse with pedals
Пизда ты жопоглазая - You are a vagina with eyes on your ass
Родился через жопу - You were born through the ass
Пизда с усами - A vagina with ears
Залупоглазая мондавошка - Slut with pee hole-eyes
Анус перепуганный - A scared anus
Хренотеть - Fucked up thing (usually situation)
Шлюха - Slut
Шлюшка - Little slut
Мне похуй - I don't give a fuck
Хватит долбоёбничать - Stop being a dips

KAROGODINAYANXEX

Самые популярные посты

8

всё

Для мыслей http://www.mmm-tasty.ru/ Для немногословных http://www.oneword.ru/ Для вопросов-ответов http://www.formspring.me/ Дл...

8

Обработка фотографий. Уроки фотошопа

jonasbrosaremylove : pichuginamaria : tosiko : flybaby : fuuuuuuuuuck : milary : sashkinagirl :...

8

3 упражнения для красивого живота

annwinter : nutellka : Подняться к стулу Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держ...

7

неприлично

Хуй тебе в жопу! - Prick up your ass! (refusal to a person) Хуй на! - No fucking way! Залупа конская! - Horse pee hole! (to a person) ...

7

Маски для роста волос.

fuck-california : prosto-n : american-english : undead-temptation : ygotka : nastyona : ...