Хорошая девочка, с плохими нервами.
Алина, 15 лет.
http://vkontakte.ru/sunny_7
tanya-nice:
indreams:
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
Комплекс №2
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.
b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.
c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.
Комплекс №3
a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.
c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).
(wday.ru)
Делать то, что доставляет удовольствие, - значит быть свободным.
saint-nastya:
marsfm:
Винчестеры снова спасли мир.
sif :
(via sashkinagirl )
umyhero:
understand:
espresso:katttty:closertotheedge:
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
На неё с завтрашнего дня! 24 мая должна быть просто красоткой!
с завтрашнего дня!
Будете сидеть и ждать когда случится чудо-оно и не случится.Стремитесь к своей мечте. Побеждает ищущий.
hello-kate:
givemelove:
bemylove:
carmel:
hummingbird-heartbeat:
whatafuck:victoriaarmani:turnitoff:hermionegranger: clubnichkaa: gossipboy: summerlolly:
andhappiness: strawberry-gashes: closses: dimonovna: (via dicovinka)
Pattern 8
Huge Magazine
Bg Patterns
Din Pattern
COLOURlovers
Shizoo Design
PixelDécor
Patterrific
AVA 7
Squid Fingers
Everyday Icons
Hybrid Genesis
Kaliber 1000
Alice Grafix
Pattern Cooler
Patterns of Change
Pattern Head
Portfelia
Milleseicentopercento
Urban Strokes
Citrus Moon
Secret Loft
Pattern Bomb
Appendix Squared
Seamless Tiles
Tartan Generator
Пригодится, пусть будет
пaрни, зaпомнитe: eсли вaшa дeвушкa постоянно вынуждeнa дeлaть 'пeрвыe шaги', то однaжды онa прошaгaeт мимо
coollady :
НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство…
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.
1977
Самые популярные посты