Десять способов моментально улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума.

1. Не делайте поспешных выводов.
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте.
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3. Не придумывайте правил.
Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте стереотипов и ярлыков.
Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом.
Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

6. Не обобщайте.
Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу.
Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. Не верьте эмоциям.
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. Не поддавайтесь апатии.
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. Не живите прошлым.
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Я поняла! Просто все решили одновременно надо мной приколоться! Все наоборот происходит! совершенно наоборот!

Такое странное чувство охваило, когда слова "ты моя маленькая девочка" я у видела в сообщении совсем не того человека.

очень странно, что и так бывает. ну зачем это все?

Поскольку я уверенна, что лица, читающие мой formspring и задающие мне вопросы, заходят и читают мой блог, на все 37 вопросов, которые касаются моей личной жизни и висят у меня не отвеченными и проигнорырованными я отвечу здесь: Я влюбленна в себя, сплю с плюшевым медведем и у меня все шикарно, а в кино и погулять, я с радостью, но только через ЛС! :)

надеюсь этот ответ всех устроит :) Не пишите мне больше ничего на эту тему, во всяком случае анонимно) with love :)

это все чудеса и сказки о любви, для маленьких и наивных девоек. Я столько раз обжигалась, что сейчас совершенно разучилась верить и доверять людям, особенно лицам противоположного пола.

Так хочется сделать для кого-нибудь что-то хорошее, доброе, полезное и нужное..просто хочется кому-нибудь помочь, перестать чувствовать себя бесполезным созданием, а действительно быть полезным и нужным для окружающих человеком!обещаю, я правда что-нибудь придумаю и сделаю, моя совесть ведь не даст мне покоя! А еще нужно быть мягче и добрее!

не, ну это правда катастрофа;(

Если женщину одновременно не устраивает погода, состояние экономики и ваш галстук, значит она хочет, чтобы вы ее обняли :)

я знаю только одно, рядом со мной будет только то человек, который будет по настоящему ценить и уважать, может не обязательно любить слишком сильно, ведь чувства это приходящее и уходящее…

человек, которому с удовольствием захочется улыбнуться, ради которого можно жить. тот, с кем захочется просыпаться по урам, кому захочится готовить и стирать носки, рябом с которым я буду чувствовать себя в надежных руках. который не придаст и не оставит в трудную минуту. который будет дышать тобой, радоваться вместе с тобой, разделять твои проблемы..

конечно глупо думать об этом в 16, но то, что когда-нибудь будет именно так я знаю точно!

после 27.10 я исчезла из твоих снов.

30.10 я перестала являться твоей ценностью.

17.12….я исчезаю из твоей жизни…

В коридоре твои найки, я в твоей майке, у нас война как в контр-страйке….

Нужно ли это, если каждый день я задаюсь одним и тем же вопросом: а что будет дальше?

В этой жизни действительно и по настоящему всегда будет любить только один человек!- Мамочка, спасибо тебе за все.

кажется и отсюда мне пора сваливать!

все перевернулось с ног на голову. а мне уже наплевать я все равно верю в чудо, жду новый год и тебя в качкстве подарка хотябы на один день!