"Жизнь рисуеm разные kарmины, мы рисуем разную судьбу, сами мы придумываем игры, сами же мы делаем беду… Мы живём, kаk будmо пmица в небе, иногда она сmремиmся вниз, жизнь словно полёm в большую вечносmь, a полёm - длинною в нашу жизнь..”
xxx: Так.
xxx: Шоколад.
xxx: Чай.
xxx: Спокойствие.
xxx: Умиротворение
xxx:.
xxx: СУКА
xxx: ЁБАНАЯ ТОЧКА
xxx: Так.
xxx: Спокойно.
2977 :
hiphop :
Что укрепляем? Ягодицы, бедра.
Как делаем? Сделай шаг вперед правой ногой, чуть согни ее в колене.
Левая нога прямая находится на одной параллели с правой.
Руки держи на поясе. Сделай глубокое приседание, опираясь на правую ногу, следи за тем, чтобы колено находилось, точно над пяткой.
Сколько раз? Всего по 30 приседаний на каждую ногу.
Что в итоге? Упругие бедра, которые не нужно прятать под штанами- галифе, наоборот, стоит гордо демонстрировать всем, надев лосины, например.
Прямой курс:
Что укрепляем? Пресс, мышцы спины.
Как делаем? Встань на четвереньки и попеременно вытягивай правую руку с левой ногой и левую руку с правой ногой. В момент вытягивания прямая шея является продолжением туловища, а твой взгляд направлен вперед.
Сколько раз? сделай 2 подхода по 15-20 повторений на каждую пару рук и ног.
Что в итоге? всегда, а не только по просьбе окружающих, расправленные плечи и прямая спина.
Плечом к ноге
Что укрепляем? Боковые мышцы пресса
Как делаем?
Лежа на спине, положи под голову руки ноги согни в коленях под прямым углом. Взгляд направлен вперед. Не отрывая поясницу от пола, скручивайся левым плечом к правому колену и наоборот.
Сколько раз? Выполни упражнение 3 раза по 15-20 скручиваний на каждую ногу.
Что в итоге? Идеальный пресс, с кубиками и без единой складочки по бокам.
Полумостик
Что укрепляем? Ягодица и поясницу.
Как делаем? Лежа на спине, руки вытяни вдоль туловища, ладони разверни к полу. Приподними низ спины, как будто собираешься встать на мостик.
Опираясь на ладони, поочередно тяни вверх правую и левую ногу. Обязательно напрягай пресс и сжимай ягодицы.
Сколько раз? удерживай ногу на весу по 10-15 секунд.
Повтори упражнение 3-5 раз.
Что в итоге? Попка крепкая как орешек.
Побочный эффект:
Встань на левое колено обопрись на правую руку и вытяни левую ногу в сторону.
Делай так! подними левую ногу до параллели с полом и задержись в этом положение на 10-12 секунд.
Вернись в исходное положение.
Сделай 3 подхода по 10 раз на одну и на другую ногу.
Зачем? корректируем бедра и ягодицы.
Поза горы
Как делаем: Выпрямись. Стопы поставь рядом, но плотно не сжимай.
Вес тела равномерно распредели между двумя ногами, тогда будет легко стоять на одном месте. Руки подними над головой соединив ладошки.
Подтяни нижнюю часть живота, мысленно представляя, что застегиваешь ширинку на джинсах. Ты сразу почувствуешь, как вырастешь в пояснице.
И тебе станет легче дышать, потому что распрямится и наполнится воздухом грудная клетка.
Сколько раз? Тянись вверх 15 раз.
Что в итоге? Ты забудешь о том, что такое сутулая спина, опущенные плечи, смотрящий вниз взгляд.
Поза планки:
Как делаем?
Встань в позицию как для отжимания запястья стоят под ключевыми суставами. Напряги пресс и задержись так 5-7 секунд, после чего вернись в позу собаки.
Что в итоге? живот подтянется, плечи распрямятся, и за счет этого грудь станет выше.
Тюлень
Как делаем? Из позы планки на выдохе сядь на колени, после чего округли спину и тянись вперед руками не отрывая их от пола.
Задержись так 5 секунд, после чего на вдохе снова сядь в позу планки.
Сколько раз? Тянись 10-15 раз
Что в итоге?
Хорошая растяжка.
парампампам
Чуковский - настоящий гений, ибо после строк "убежало одеяло, улетела простыня" он каким-то чудом избежал рифм "заебало" и "хуйня.
nitaleto : whatafuck : (via hey-hurricane )
nananalord:
Самые волшебные существа в мире - лошади.
С детства она завораживают меня своей мощью, силой, грацией и красотой. Они преданны и храбры. По их взгляду можно понять всё. Они до сих пор являются для меня идеалом дружбы между человеком и животным.
1. Попугаи дают своим птенцам имена
Из-за разногласий в решении вопроса, как назвать ребенка, многие родители ссорятся и не разговаривают друг с другом по несколько дней, молча перебирая в умах все известные им, а также фантазийные имена. Главный критерий — чтобы в школе не задразнили до невроза. Кристиной или Ольгой быть, несомненно, удобнее, чем Лукрецией или Олимпиадой. Всё равно батюшка на крестинах переименует.
У попугаев священников и школ нет, но проблемы те же. Ибо так же, как дельфины, вороны и приматы, эти птахи используют своеобразный язык и уникальные зовы, обращенные к различным членам стаи. То есть, внутри сообщества попугаев каждое животное как-то зовут, в буквальном смысле. И не обязательно «Кешей» или «Попкой-дураком».
Когда ученые узнали, что у попугаев имеются опознавательные зовы, закономерно возникли вопросы: а кто и как их назначает? Сами ли птицы выбирают себе клички? Может, это делает вожак стаи? Или сами родители нового члена сообщества? В поисках ответов в 1987 году группа орнитологов из Корнельского Университета отправилась в Венесуэлу, где сняла фильм о взаимоотношениях диких взрослых попугаев и их смешных птенцов.
Выяснилось, что имена юным попугайчикам все-таки дают их родители до того, как малышня научится чирикать. А когда птенец подрастет и станет независимым, он получает право переименоваться, назначив себе некий «ник», не слишком, правда, отличающийся от дарованного отцом и матерью имени.
2. Киты поют попсовые песенки
Еще одно, неназванное выше, отличие человека от животных заключается в том, что у людей есть поп-культура. Кто-то придумывает навязчивую песенку, записывает ее в студии, а потом тысячи людей её поют и перепевают. Интересно, что почти то же самое существует в «культуре» гигантов морских глубин — китов.
Замечено, что в китовых популяциях все самцы обычно «насвистывают» одну и ту же песню — просто так, от нечего делать. Как только им старый «шлягер» надоедает, кто-нибудь придумывает новый, а остальные подхватывают. Часто новая песня является римейком предыдущей или даже «миксом» из нескольких.
Если песня хороша, ее популярность не ограничивается одним стадом. Ученые заметили, что некоторые китовые «хиты» становятся модными в масштабах мирового Океана — от Австралии до Аравии, от Японии до Калифорнии. Причём киты в Индийском Океане более креативны — тихоокеанские им банально подражают.
3. Шимпанзе играют в куклы
Детство человеческих детенышей женского пола обычно проходит в кукольных мирах. 99% своей фантазии девочки расходуют на любимых Барби и Машенек. Установлено, что тем же в беззаботном возрасте занимаются молодые дикие самочки шимпанзе.
Исследователи из Гарварда установили, что неполовозрелые особи этих весьма смышленых родичей человека тренируют свое воображение и материнские инстинкты на палочках, кусочках коры и лозы, небольших бревнышках. Своих деревянных кукол обезьянки убаюкивают, «воспитывают», бьют по попе, выгуливают и селят в маленькие специальные домики-гнезда. Спят с ними, как с «плюшевыми мишками», в обнимку.
Четырнадцать лет наблюдений вознаградили биологов необычным открытием — у шимпанзе-мальчиков тоже бывают игрушки. Одного такого молодого самца застукали с деревянным «самолетиком», а другой обзавелся девчачьей куклой после того, как заметил, что его мамочка вновь забеременела.
4. Среди певчих птиц встречаются поборники грамотности
Ревностных сторонников неукоснительного соблюдения правел рускаво езэка при общении в интернете принято называть грамматическими нацистами — «grammar nazi».
Похожие персонажи жизненной трагикомедии встречаются и среди пернатых, чью «речь» иногда несложно перенести на лист бумаги или экран в виде комбинаций букв: «чирик», «карр», «кукареку» и т.п.
У так называемых бенгальских зябликов, которых на самом деле вывели не в Бенгалии, а в Японии, пение подчиняется строгим нормам синтаксиса. Когда один зяблик начинает путать «буквы», обязательно находится другой, который начинает злиться на «неграмотного» сородича.
Университетские исследователи из Киото посвятили немало времени звукозаписи «чириков», «пьюти-фьютов» и «чи-чи-чи-вири» подопытных зябликов, а затем проиграли файл несколько раз другой компашке этих певчих птичек — как бы передали музыкальный привет. Затем ученые смонтировали из звуков новые песенки, и при прослушивании одной из них пташки пришли в лютое негодование. Они стали злобно кричать, издавая звуки, с помощью которых бенгальские зяблики ругаются со стаями врагов своего же биологического вида. Проиграв «грамматически ущербную» версию группе зябликов, которая выросла не в живой природе, а в клетке, исследователи никакого протеста не встретили — домашние певчие птицы, по-видимому, пользовались другой «азбукой». Ведь в Японии их, как известно, две с половиной.
Затем стаю зябликов из клетки поселили по соседству с первыми двумя группами певунов. За каких-то две недели они освоили чужой словарь и стали столь же буйно реагировать на неправильно смонтированные песни.
5. В разрешении споров шимпанзе полагаются на третьих лиц
Если двое людей не в состоянии разрешить возникший меж ними конфликт, им остается либо спорить до бесконечности, либо идти в суд, где решение за них примет незаинтересованное лицо — арбитр. Еще в детстве, поссорившись, мы ищем кого-то умного, кто смог бы помирить. Независимый арбитраж — одно из лучших достижений человеческой цивилизации.
Однако оказывается, что институт профессиональных судей существует и в стаях шимпанзе. За миллионы лет общественного существования эти обезьянки дотумкали до занятных вещей. Если два самца ссорятся из-за того, что кто-то «набросил дерьма на вентилятор», они не пускают в ход кулаки и зубы, а стараются держаться друг от друга подальше, ибо так целее будут. На помощь в разрешении конфликта приходит старая мудрая самка, которую в ее возрасте спорщики уже не интересуют, как «мужчины».
В ожидании старушки, которая рассудит и помирит, самцы могут провести несколько дней, «не разговаривая» и не прикасаясь к предмету спора, коим может быть, например, еда или хорошее место для гнезда. Примерно так же два человеческих мужика могут годами судиться за место под гараж.
Пожилая самка сначала утешает или успокаивает одного конфликтера, затем другого, после чего берет первого за лапу и ведет мирить со вторым. Примирение фиксируется своеобразно — оба самца синхронно поглаживают судье спинку. Суд окончен, все расходятся милые и радостные. О предмете спора истец и ответчик быстро забывают.
6. Обезьяны знают толк в деньгах и проституции
Деньги сами по себе ничего ценного не представляют — так, бумажные фантики и кусочки металла. Но эти бесполезные по своей химической сути предметы можно обменять на еду, игрушки и услуги. Считается, что во Вселенной никто, кроме людей, не понимает концепции денег. Никто, кроме существ, находящихся рангом ниже — некоторых видов приматов из дикой природы.
Однажды ученые поставили опыт на капуцинах. Они давали обезьянкам горсти серебристых дисков (условных монет) и демонстрировали, что в обмен на монетку животное может получить что-то, обладающее реальной значимостью. Например, банан или воду. Спустя несколько месяцев капуцины научились покупать еду у человека тогда, когда им хочется кушать, и воду, когда хочется пить. Более того, в часы сытости обезьяны охотнее брали у биологов монетки, нежели бананы или виноград.Шимпанзе уразумели смысл денег значительно быстрее и даже научились различать номиналы условных и безусловных платежных единиц.
Но вернемся к капуцинам. В один из дней, когда все подопытные животные в общей клетке уже знали, что одни предметы стоят дороже, а другие дешевле, одна из обезьян проникла в отсек, где хранилась коммунальная касса и присвоила все монетки себе, отбиваясь от людей, пытавшихся отобрать у нее металлическую добычу. Так обезьяны совершили первое «ограбление банка».
Прошло еще несколько дней и капуцины открыли для себя феномен проституции. Молодой самец дал монетку самке. Ученые думали, влюбился и сделал подарок. Ан нет, «девочка» вступила за деньги с кавалером в половую связь, а затем пошла к окошку, за которым дежурили ученые, и купила у них несколько виноградин. Все остались довольны, особенно биологи, научившие зверей азам капиталистической экономики.
blyanah:
fuck-california:
diary-of-jane:
Ненавижу понедельник
Ненавижу вторник
Ненавижу среду
Ненавижу четверг
Ненавижу пятницу
Ненавижу первую половину субботы до 12,13 часов
Субботний обед. Все. Свобода на 1.5 дня. Прощайте неудачники, я вас всегда ненавидела.
world-so-cold:darkdreams:mystique:darkforest:dgengreenwalters:everdeen:infinitenormal:
Если хотите потренировать воображение, то для вас загадки Старца Фура. Это именно загадки воображения, так как в загадках скрыто слово, которое объясняется образами.
1. Во всяком обществе Они имеют власть, Их слуги бдят, Чтоб чтимы они были, Коль приняты
2. Есть у него хребет, И крылья с двух сторон; Случается, он вздёрнут Иль заложен он *
3. Чтобы его не терять, Его нужно проявлять, А чтобы им обладать, Его нужно воспитать И никогда не терять.
4. Кто мог себе вообразить, Что этот город Галилеи С годами сможет превратиться В символ известных беспорядков?
5. Тот, что в соборе Шартра, Известен широко: Любят играть с ним дети, Хоть выбраться оттуда нелегко.
6. В одеждах либо обнажённые, Одни из них глубоко почитаемы, Благодаря другим немало знаменитостей Остались в вечности.
7. Это скрытая уловка, Или просто хитрый плут, Офицерская нашивка, Тонкий хлебец тоже тут.
8. Он дружбы залог, Он ничтожный пустяк, Он выражение внимания, А иногда лишь приличия знак.
9. Мужественная, живая, летящая, Тайная или административная, На земле по ней узнают моряка *
10. За вами тащится оно неотрывно, Не отстаёт, словно прилипло; Одним из них во время битвы Тюренн великий был убит.
11. Она хотела навязать свои законы И покорить северные острова; Собрала оттуда все сокровища,
Но половину растеряла.
12. Что можно прекратить, А можно сохранить? Когда этого нет, то ее все ищут,
А когда она есть, то только ее и слышно.
13. Он носит колпак и фартук, Он, прячась, гудит тихонько; Раз в год бородач навещает его С машиной подарков огромных.
14. Он наводит слезу на глаза, Мы при этом совсем не грустим, Он уходит своею дорогой, Что ведёт прямиком в небеса.
15. Возвышаясь на нём, как колонна, Вы парите на крыльях славы, Но едва как колонну его разбивают, Вы немедля оттуда падёте.
16. Свидетельствует он о прошлом, И наполняется с годами; В нём фотографии лежат, С полуразмытыми чертами
17. Это несметное количество людей, Частиц и элементов, что собрались воедино, Их можно словом «множество» назвать.
18. Этим дорожат, невзирая на опасность, Берегут, невзирая на трудности.
19. Ветер его колышет и возбуждает, Всё, что он видит, пожирает, Но если его не усмирить, То это конец *
20. Приносят выгоду всегда По многочисленным тарифам; Гуляют по миру они И могут быть обменяны.
21. Она бывает новая, она бывает полная, И цветом вовсе не вороньего крыла;Мечтателей любимица, Она и селенитами населена *
22. Сверхъестественное для смертных, Оно является достоянием богов,
Таких, как Юпитер, А также всех великих
23. Маленькую или большую, Мы находим её на дорогах, Как гласит легенда, она решила судьбу Одного греческого философа.
24. Меняется в течение года, Но может быть фиксированной.
25. Она нарушает кристальную чистоту, Препятствует проникновению солнечного света И приближает слепоту.
26. Присуща человеку и предмету Всегда бывает видима она; Порой она обманчива, Порой была бы честь соблюдена.
27. Чтобы скрыться от глаз посторонних, Он из серого становится зелёным;
Интересы свои защищая, Одежонку легко он меняет *
28. Спутница самых первых дней, Каждый день приходим мы к ней; В очень давние времена Нелегко согревалась она.
29. Лишь кончиками губ он другу дарит голос, И не заметно, как ведёт он разговор *
30. Она прекрасна и может быть старинной, И рассказать историю веков. Сказаниями волшебников и фей Поведает о славе всех героев.
31. Родившись от кролика или барашка Она постоянно хранит тепло. Неочищенной или расчёсанной С Пиренеев везут её *
32. Её формула известна. Сердечные формы используются редко. Достояние цивилизованных людей, Остальным она плохо известна.
33. Имеет нрав неукротимый, И неустойчиво стоит. Будь ты сейчас младой иль старый, Гора тебя приговорит.
34. Спорят о нём почти что всегда. Хотя на деле — простая вода. И нет в нём сомнений только тогда, Когда окружит вас как облака.
35. На двенадцать поделён, Этот звёздный небосклон. В его знаках мы прочтём
36. Это двойная частота, Имя Августа в детстве, Позиция в академическом фехтовании, Восьмидневный праздник в религии
37. Грамоты её даруют вольность, Её определяют как качество души, И от уплаты нас она освобождает.
38. Своим терпеньем и красой Известен много лет. Он козни дьявола расстроит И защитит от бед.
39. Он вышел в море в непогоду, Напрасно сын его искал. Он от чудовища сбежал И сам себе вернул свободу.
40. Суровая обитель, Там слышатся молитвы, И там укрылись люди от радостей мирских *
41.
Оно для нас мучение в ночи, Лучом прожектора артиста освещает,
Прославившись в кино, даёт нам знать, Что от себя нигде не отпускает.
42.Оно беду от нас отводит, Хотя само давно мертво. Бывает часто экзотично, И дружит с музыкой оно.
43. Ей пользуются гении и глупцы. Она бывает готической и английской. А этрусская остаётся неразгаданной.
44. В ней никто не живёт. Там бесполезно проповедовать. Но, увы, зачастую приходится её пересекать.
45. У неё есть начало и конец. Её уровень колеблется. Её можно застраховать *
46. Даже если его завязать узлом Его можно приколоть булавкой. Если его испачкать, Он будет безнадёжно испорчен.
47. Она может быть на конце кнута. Иногда после неё остаётся плешь. Её можно обесцветить, И даже наложить на рану.
48. Оно может изменять образ предмета. Оно может быть карманным. Оно также может отражать предметы *
49. Оно было вчера, иль прежде. А может, в древности самой. Но без него день завтрашний Не значит ничего *
50. Вот орнамент в своём многоцветье, Сотворённый из тысяч квадратиков. Он свидетель далёких столетий, Сохранивший тепло
рук создателя *
51. На них нечасто почивают. Они символ славы. И со времён богов античных Ими победителей венчают *
52. Она приходит из Лиссабона или из Ростоффа. Это великая путешественница. И, хотя она не птица, Не помеха ей границы.
53. Не надо уксус применять, Когда хотят её поймать. Без неё не обойтись, Если нужно в цель стрелять *
54. Стелется мягко, легко, осторожно, Острые когти скрыты надёжно. Тот, кто играет на нём, не рискует, Знает, победа его не
минует.
55. Он может быть точкой отсчёта, И может вести в никуда, Он часто зачёркнут бывает в тетрадке, Для школьника это беда *
56. Искатель Индии желанной, Из Генуи он вдаль уплыл. И ради глаз прекрасной дамы Он Земли новые открыл *
57. О его терпении знают все. Когда он появляется, все мы замолкаем. Не Бог, не человек, Но есть у каждого из нас *
58. О нём умоляют, его выпрашивают, Его получают, его возвращают. Верный знак примирения, Но для Сына Божьего он означает
предательство *
59. Некоторые сходят от неё с ума. Она расцветает и увядает. А иные предпочитают ей счастье, Хотя именно в ней ищут спасение *
60. Когда её мы потеряем, Не знаем больше ничего, Но стоит только обрести её, Становишься, кем был
61. Она царствует, но не управляет. Ей надо повиноваться, чтобы потом повелевать *
62. Все люди равны перед ней. Одна лишь мысль о ней приводит в смятение. Мы всю жизнь идём к ней, Вместо того, чтобы просто
ожидать её *
63. В любви они имеют особую ценность, Но иногда мы сожалеем о них. Они делают людей знаменитыми, А люди играют ими *
64. У каждого из нас она своя, Но, ставя крестик, мы можем заменить её. Но есть и такие среди нас, Которые чужие собирают.
65.
Её ругают все, и Богу лишь она подвластна. Одна из первых тем для
людских бесед, Но смельчаки есть, что предсказать её пытаются
66. Высокий, властный, низкий, робкий. На склоне лет он может измениться, От страха мы можем потерять его *
67. Это драгоценный металл, который можно купить, А можно хранить и умным слыть.
68. Их можно делать, добывать, читать; Хорошие и плохие, они есть каждый день, Но иногда мы рады, когда их нет *
69. Там можно найти лошадей, живых или деревянных, На нём дрессируют животных и развлекают детей *
ответы завтра :)
voxpopuli:
lebowski:
Самое большое количество собак перепрыгнувших одновременно через скакалку - 13
150 горшков смог сделать за час Марк Байлис из Кента
Самая большая пицца в 1,38 метра в ширину
Слева Шанел Таппер. У нее самый длинный язык. Его длина 9.65 см. Справа обладательница самых длинных ногтей, Кристин Уолтон. Длина самого длинного ногтя около 3 метров
Роб Халл из Донкастера, Великобритания, является владельцем крупнейшей коллекции роботов Далек (из фильма «Доктор Кто» ;). Согласно Книге рекордов Гиннеса, у него 571 модель робота
Рекорд по прохождению болотного триатлона принадлежит Даниэлю Бент, он сделал это за 2 часа 21 минуту
Эйвин Дуглас (слева) обладает самой большой афропрической. Диаметр прически 121 см.
Справа Стью - самый длинный кот. Его длина 123 см.
Это занимательная таблица для проверки наблюдательности и уровня терпения со времен СССР.
Следует найти от числа от 1 до 90. Если вы это делаете за:
5–10 мин, то у вас исключительная наблюдательность.
10–15 мин — хорошая.
15–20 мин — средняя.
20–25 мин — удовлетворительная, но удивительное терпение.
sweetgame:
vazovskaya:
heykaktus:
красивая.
Самые популярные посты