Это просто Вьюи блог

nobodycanchangeme:

mmish :

pochemuchka :

lovemymom :

sheffield :

если чешется..

Правый глаз - Плакать
Левый глаз - Радость
Правая ладонь - Здароваться
Левая ладонь - К деньгам
Правая нога - К дружбе
Левая нога - К любви
Правое ухо - Хвалят
Левое ухо - Сплетничают
Ступни - К драке из-за тебя
Живот - К счастью
Губы - К поцелую
Затылок - К обману
Щёки - Вечная любовь
Между пальцев - Обидится
Подбородок - Ревнует
Зад - Любимый вспоминает
Нос - Пить будешь
Лоб - Ненавидит
Правая грудь - Гуляет от тебя
Левая грудь - Тоскует
Правая бровь - Познакомишься”

batmeow:

bruno-banani:

Justin Timberlake and Mila Kunis on Moviefone Unscripted

tasha489:

vazovskaya:

veramorgan:

cloudyboo:

likekate:

pudra:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнен%D

blackberrry:

stacycrecker:

ooh1la:

lewinski:

kaateeer :

все тип-топ, пицца, чипсы, грильяж, все тип-топ и этот жир наш!
каждый день только твой, если сникерс с тобой.
Зажевала-оп, смотри!Стильные складки на попе, груди.
Всё сожрала?Круто, да!И от пресса ни следа

alinarayskaya:

katevasileva:

karinush:

Когда я вижу того, кого я ненавижу, я делаю так:

НО вообще-то я бы хотела сделать так:

прям правда про меня)

easy-please-me:

brandon:

lookatyourself:

netvoya:

мда…наверно Вконтакте просто вырубилось…..обновлений грандиозных нет=\ жаль… ;)

aromamr :

Зеленоглазые люди отличаются напористостью, выносливостью, упрямством, стабильностью, твердостью, принципиальностью и целеустремленностью. Склонны к упорному труду, если наметят цель - идут к ней, несмотря ни на что, упорно преодолевая все препятствия на пути. Хорошие организаторы, имеют авторитет. Им, как и всем светлоглазым, не хватает энергии и жизненных сил. Они не очень стремятся к лидерству, но хотят быть уважаемыми и лучшими профессионалами в своем деле. И часто им это удается. Реалистичны, справедливы, все тщательно взвешивают и умеют найти правильный выход из ситуации. Аккуратные, строгие, корректные, не многословные. Таинственны и загадочны - сейчас они одни, а завтра - совсем другие. Тонко чувствуют людей, хитры, изворотливы, но могут быть коварны. Конфликтов предпочитают избегать, умело манипулируют людьми. Бывают мягкими, чем могут пользоваться не совсем добросовестные люди. Однако, на голову садится им нельзя - они горды и подобного отношения не прощают. В привязанностях постоянны, способны на верность. Но только в случае, если найдут свой идеал и по-настоящему влюбятся. А это непросто - ведь к себе и людям они предъявляют высокие требования, стремятся к совершенству, и таких же партнеров ищут. Несмотря на внешнюю независимость, выдержанность и строгость, они очень нежны, добры, ласковы и уязвимы в чувствах. По характеру похожи на кошек. Внешне - неприступны и независимы, но только до тех пор, пока нет доверия.

linaverber:

mbetsy:

gossips:

barcelona:

from-america-with-love:

liona:

7evendays:

yourfree:

она просто превосходна, удивительна, я ее обожаю…

самая-самая)))