Gorgeous

Вам понадобится:

• Сахар-песок 25 г
• Шоколад 40 г
• Какао-порошок 25 г
• Молоко коровье 400 мл
  

Ингредиенты 1-го этапа:

• Сахар-песок 25 г
• Шоколад 30 г
• Какао-порошок 25 г

В кастрюльке смешать какао, сахар и поломанный шоколад.

Ингредиенты 2-го этапа:

• Молоко коровье 400 мл

Влить молоко, перемешать, и варить помешивая на маленьком огне до появления первых пузырьков, однако кипятить не нужно.

Ингредиенты 3-го этапа:

• Шоколад 10 г

Разлить напиток по чашкам, сверху посыпать тертым шоколадом и подавать. Приятного шоколадопития!

Источник

Мишки не рождаются, их сначала сажают…

…а потом они вырастают!


Иногда они живут в фруктах.


Принимают душ.


Встречаются с дикими собратьями.


Попадают в передряги…


А всё потому, что они очень любопытные!


Иногда они сбегают.


И даже нападают на людей!


Воруют печеньки.


Играют сами собой в шашки.


Любят музыку погромче.


…и дурачиться в снегу.


Бывают очень разные мишки.
Мишки-изгои.


Гламурные мишки.


Мишки-эскаписты.


Снежные мишки.


Подводные мишки.


Нестандартные мишки.


Очень одинокие мишки.


И влюблённые мишки.


Бывают очень кровожадные мишки.
Например, мишки-ку-клукс-клановцы.

Мишки-каннибалы.

И поэтому случается всякое…


Убийц ловят и приговаривают к казни.

А иногда даже спиртуют!

Ну а это просто гениально.
Семь смертных мишкогрехов.

Гнев.


Зависть.


Обжорство.


Алчность.


Гордыня.


Прелюбодеяние.


Праздность.


Ешьте мишек, пейте мишек, принимайте мишек!

Мифы возникают из-за устаревшей науки и околонаучных сплетен. Обычно кто-то что-то где-то прочел и… началось! Чего только не услышишь о « вкусной и здоровой пище»! Я собрал для вас десять мифов, которые хотел бы развеять.

Миф 1: Не буду есть вечером — похудею.

Факт: Независимо от того, когда вы едите, вес набирается, если потребляется больше калорий, чем сгорает. Однако, «тупить» поздно вечером перед телевизором, зажевывая кризис, не советуем - это подбросит пару лишних килограммов, даже если вы пересматриваете Альмадовара.

Миф 2: Лишний жир = лишняя калория

Факт: Жиры в организме образуются из потребляемых углеводов. При этом жиры усваиваются только в определенном количестве, подавляя синтез собственных жиров.

Некоторые злоупотребляют большими порциями обезжиренных продуктов (печеньями, крекерами), не понимая, что эти продукты могут содержать столько же (или даже больше!) калорий, чем их «жирные» собратья. Если хотите разобраться, взгляните на упаковку товара, найдите состав и количество калорий.

Чтобы предать обезжиренной пище лучший вкус, в нее добавляют сахар, муку, или крахмальный загуститель. Эти компоненты как раз и содержат много калорий, а значит могут поколебать ваш вес. Оставайтесь непоколебимы!

Миф 3: Сахар — исключить

Факт: Углеводы (сахар) не увеличивают вес, если при этом не способствуют потреблению лишних калорий. То же характерно для белка и жира. Однако, некоторые из тех, кто «сидит» на диете богатой углеводами и бедной белками и жиром, быстро чувствуют голод, который подталкивает их к обжорству. Поэтому необходимо соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов — 1:1:4.

Миф 4: Богатые белками диеты способны победить голод.

Факт: Можно топить печь дровами, а можно, скажем, культурным наследием (вспомните блокаду Ленинграда). Ситуация с белковой диетой — нечто подобное. В этом случае организм бросает в «топку» жир, используя его в качестве источника энергии. Только называется это не блокадой, а кетозом. Кетоновые тела можно учуять, если ваше дыхание — не дай Бог, конечно — имеет аромат моченых яблок.

Эти тела не снижают аппетит, однако, потребляя достаточно белка, можно действительно побороть голод. Поэтому «белкодиеты» могут помочь быстро похудеть — но большая часть веса, который вы теряете, состоит из воды и сухих мышц, а не жира. Лучший способ похудеть, не вредя организму, использовать диету, которая уравновешена между углеводами, белками, и жирами.

Миф 5: Йогурт, конечно, хороший. Но некоторые йогурты полнят как мороженое.

Факт: Йогурт — лучший френд для тех, кто хочет похудеть! Как молочный продукт, он богат натуральным кальцием. Исследования показали, что кальций помогает сбросить лишний вес. Даже небольшие изменения в уровне кальция могут повлиять на клетки, которые производят и сжигают жир.

Но бойтесь, страшитесь йогурта, с добавлением сахара или подслащенных фруктов! Они могут забавно подмигивать вам с упаковки, но знайте, именно они опрокидывают тонкий химический баланс, который позволяют процветать молочным культурам. Сахар также способствует росту лишних дрожжей. Так что внимательно читайте состав йогурта — будете здоровым и начитанным.

Миф 6: Физические упражнения заставляют есть больше.

Факт: Часто люди уклоняются от занятий, оправдывая себя именно этим. Однако, исследования показали, что через 20 минут после занятий люди едят столько же, сколько и те, кто в это время ничего не делал, а смотрел «Comedy club!» Единственное различие: те, кто тренировались, говорили, что еда вдруг стала вкуснее, а «Comedy club» — глупее.

Миф 7: Больше протеина — больше силы!

Факт: Тело, как государство, имеет огромные запасы и способно, говоря словами классика, быть тем подлецом, который ко всему приспособится. Идея, что нужно ежедневно съесть определенные продукты в определенном количестве — это чепуха. Не нужно морить себя голодом, чтобы похудеть. Диета, которая включает животный и растительный белки, способна ответить на все «хочу!» нашего тела и пополнить его закрома.

Кроме того, высокой белковой диете часто не достает ключевых питательных элементов, которые содержатся в углеводах. Вам необходимые все виды пищи! Разве это не радостная новость?

Миф 8: Съел салат – сразу строен и богат!

Факт: Теория, которая поддерживает это мнение, гласит, что можно есть пищу с низкой энергетической плотностью — такую как листья салата, — потреблять ее в огромном количестве и получать при этом немного калорий. Эта верно лишь до некоторой степени, поскольку листья салата действительно низкокалорийны. Так, в столовой ложке растительного масла столько же калорий, как в 10-ти чашках салата. Однако, его, как правило, не едят «пустым» и приправляют соусом, а уж они-то не обделены жиром!

Современные исследователи полагают, что лучший способ сбрасывать до килограмма в неделю — есть здоровую пищу умеренными порциями, ежедневно занимаясь физической работой. Таким образом вы сможете уберечь себя от диабета, болезней сердца, и высокого давления.

Миф 9: Похудеть можно, если питаться капустным супом и грейпфрутами.

Факт: Помните «Реквием по мечте» Даррена Аронофски, где домохозяйка сидит на грейпфрутовой диете? Тем, кто фильм не видел, скажу, что домохозяйка закончила плохо…

Такая диета требует, чтобы съедали половину грейпфрута перед каждым приемом пищи. Это нужно, чтобы пожинать плоды так называемых жиросжигающих фруктовых ферментов. Диета не разрешает употреблять более 800 калорий в день, а некоторые ее вариации требуют, чтобы «диетант» ел, пока не насытится.

Грейпфрут действительно не содержит жира, в нем мало калорий и натрия, он плотно «упакован» витамином C. Но очень низкая калорийность, дефицит белка, волокон, нескольких важных витаминов и минералов могут сделать эту диету опасной!

Сторонники же капустного супа, регулярно чувствуют не просто «легкость необыкновенную», но и необыкновенную слабость. А все потому, что им не хватает белка, витаминов и сложных углеводов. С такой диетой вы можете похудеть, но вряд ли будете чувствовать «радость победы», потому что это — Пиррова победа.

Помните, никакие продукты не могут сжечь жир! Те, что богаты кофеином, способны лишь ускорить обмен веществ лишь на короткое время, а затем все вернется «на круги своя», как это обычно и бывает в России…

Миф 10: Обработанные продукты не такие питательные как свежие.

Факт: Множество обработанных продуктов столь же питательны, а в некоторых случаях — более питательны, чем свежие. Все зависит от способа, которым они обработаны.

Замороженные овощи обычно обрабатывают в течение нескольких часов после сбора урожая. Небольшая потеря питательности происходит при заморозке, но таким образом овощи сохраняют витамины и минералы.

Представим другую ситуацию: крестьянин собрал овощи своими узловатыми руками и отвез их в тележке на рынок. Могут потребоваться дни или даже недели пока он на рынок приедет и продаст вам товар. Время идет, витамины теряются, независимо от того, как тщательно транспортируются и хранятся овощи.

Растущий интерес к здоровью и здоровой пище стимулировал появление ряда «оздоровленных» продуктов. Например, с добавлением специальных волокон для понижения холестерина. Бывает, что в хлеб и хлебные злаки, которые вы едите на завтрак, добавляют витамины и минералы.

Обработка делает некоторые вещества более доступными для усвоения. Например, удаление отрубей, а с ними и фитиновой кислоты из зерновых продуктов, помогает улучшить усвоение железа. Или, например, переработка помидоров в томатную пасту или соус увеличивает содержание ликопина (антиокислителя), повышая его усвояемость для нашего организма. Организма, который мы так любим. Правда?

Первая публикация: журнал "КВИР", апрель 2010 г. Текст: Павел Стоцко, Валерий Печейкин.

p.s. Хочу вернуть эти две недели..

(via petrova )

Ровном счетом ничего..зато теперь я знаю:мою грусть легко можно заесть пачкой медвежат Frutella.

P.S.

Почему я и чувствую, и не чувствую себя виноватой?

Тебе ли не ждать, тебе ли не знать
Недели летели, грусть, писала что-то в тетрадь,
Между строками, читаю романы Набокова
Хотелось кричать, одинокая.
Мне ли не ждать? Скажи, мне ли не знать?
Писать стихи, чтобы потом молчать,
Нотами красивая мелодия разлуки
Длинные минуты, бесконечные сутки.
Куплеты про лето, цветные фото
Времена года, теперь пора холода тут,
По улицам города слать электронные письма
" I miss you! Приснись мне!".
С первым снегом сюда приходит зима
Всё замело: белым-бело, ну и дела,
Но где бы ты ни была, услышав это
Я знаю, вспомнишь обо мне…
И наше лето…

Больше не забыть это лето
Ветром по щекам будет где-то,
Осень целовать. Жаль, наверное
Ветер не умеет так нежно…

Тебе это чтиво на адрес электронной почты,
Прочитай, если захочешь знаешь
Впрочем, ты и так знаешь наизусть мои чувства
Сердца в одном ритме, мечты одним курсом.
Твоё присутствие здесь - еле ощутимо
Июль, море, как давно всё это было
Сигаретный дым, уже остывший кофе
Лирический сонг, рифмующий строки.
Увлечен гастролями, эти студийные сессии
Я узнаю новости о тебе из прессы,
Известность, - нам не быть вместе
А если… Два билета и просто пропасть безвести.
Туда, на побережье
Слушать прибой,
Я буду делать коктейли из рома и моря,
Бунгало на берегу, винилы Армстронга
Встречать рассветы в море под парусом.
И мы опять расстанемся, кто-куда
Лето прошло и следом снова зима,
Но где бы ты не была - услышав это
Я знаю, вспомнишь обо мне…
И наше лето…

трахаться нынче дорого…

Все мечтают о Лондонах и Парижах, высоких каблуках и модных шмотках.
А мне бы натянусь старые потёртые джинсы, махнуть к дедушке на дачу, слопать всю клубничку с грядки, и навернуть дешёвого пломбира с бабушкиным вишнёвым варением.
Не там вы счастье ищете. не там.

Я давно хотела сходить на набережную и просто там посидеть..или в центр..или еще куда-нибудь…мы живем в самом красивом городе в Европе, но я 12 лет не была на Дворцовой..звучит даже смешно..