Fucking perfect

dashyshka:

fyodorova:

caffrey:

fleurdelacour:

showmustgoon:

pond:

Нет, я не чувствовал того, что Эмма была влюблена в меня на протяжении первых трех фильмов. Нет, тогда мне просто было все равно, что думает обо мне она или Дэн, да все… кроме Руперта. Руперт очень красивый парень. И это очевидно, кто не влюбится без памяти в Руперта? (с) Tom Felton

Смирись, Эмма. Такова жизнь, тебя затмил Гринт :D

via accioyou

dashyshka:

fyodorova:

caffrey:

fleurdelacour:

showmustgoon:

pond:

Нет, я не чувствовал того, что Эмма была влюблена в меня на протяжении первых трех фильмов. Нет, тогда мне просто было все равно, что думает обо мне она или Дэн, да все… кроме Руперта. Руперт очень красивый парень. И это очевидно, кто не влюбится без памяти в Руперта? (с) Tom Felton

Смирись, Эмма. Такова жизнь, тебя затмил Гринт :D

via accioyou

expelliarmus:

fleurdelacour:

sevendays:

kinderly:

dartagnan:

divanchella:

lisaa :

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

miropolets:

potter:

Typical Gryffindor

Ну и напоследок

Начитавшись мемов и в "Типичный Гриффиндорец" и в "Типичный Слизеринец", поняла, что вечная "война" не прекратится. :D Каждый стремится ответить на мем другого факультета с должным сарказмом. Полно же, люди, давайте жить дружно :D При этом, никто не сдается, спор не прекратится. Я, к примеру, всегда поддерживаю мнение гриффиндорцев, но без фанатизма. Слизеринцы, как мне кажется, нарочно придумывают что-то зловещее, только чтобы позлить и поострить на пустом месте. Некоторые в комментариях опускаются до оскорблений и дерзких слов в адрес всех, кто учился на гриффиндоре, даже Дамблдора. Странно это, гордиться тем, что ты зол, пусть и только внешне. Наверное, мне этого не понять, в этом есть какой-то особый шарм? Любить тех, кто предает, изворотлив ради себя, притворяется зловещим, но на самом деле они пушистые? Как, например, Малфои - идеал семьи. О, разумеется, я согласна :)

miropolets:

potter:

Typical Gryffindor

Ну и напоследок

Начитавшись мемов и в "Типичный Гриффиндорец" и в "Типичный Слизеринец", поняла, что вечная "война" не прекратится. :D Каждый стремится ответить на мем другого факультета с должным сарказмом. Полно же, люди, давайте жить дружно :D При этом, никто не сдается, спор не прекратится. Я, к примеру, всегда поддерживаю мнение гриффиндорцев, но без фанатизма. Слизеринцы, как мне кажется, нарочно придумывают что-то зловещее, только чтобы позлить и поострить на пустом месте. Некоторые в комментариях опускаются до оскорблений и дерзких слов в адрес всех, кто учился на гриффиндоре, даже Дамблдора. Странно это, гордиться тем, что ты зол, пусть и только внешне. Наверное, мне этого не понять, в этом есть какой-то особый шарм? Любить тех, кто предает, изворотлив ради себя, притворяется зловещим, но на самом деле они пушистые? Как, например, Малфои - идеал семьи. О, разумеется, я согласна :)

miropolets:

potter:

Typical Gryffindor

Ну и напоследок

Начитавшись мемов и в "Типичный Гриффиндорец" и в "Типичный Слизеринец", поняла, что вечная "война" не прекратится. :D Каждый стремится ответить на мем другого факультета с должным сарказмом. Полно же, люди, давайте жить дружно :D При этом, никто не сдается, спор не прекратится. Я, к примеру, всегда поддерживаю мнение гриффиндорцев, но без фанатизма. Слизеринцы, как мне кажется, нарочно придумывают что-то зловещее, только чтобы позлить и поострить на пустом месте. Некоторые в комментариях опускаются до оскорблений и дерзких слов в адрес всех, кто учился на гриффиндоре, даже Дамблдора. Странно это, гордиться тем, что ты зол, пусть и только внешне. Наверное, мне этого не понять, в этом есть какой-то особый шарм? Любить тех, кто предает, изворотлив ради себя, притворяется зловещим, но на самом деле они пушистые? Как, например, Малфои - идеал семьи. О, разумеется, я согласна :)

miropolets:

potter:

Typical Gryffindor

Ну и напоследок

Начитавшись мемов и в "Типичный Гриффиндорец" и в "Типичный Слизеринец", поняла, что вечная "война" не прекратится. :D Каждый стремится ответить на мем другого факультета с должным сарказмом. Полно же, люди, давайте жить дружно :D При этом, никто не сдается, спор не прекратится. Я, к примеру, всегда поддерживаю мнение гриффиндорцев, но без фанатизма. Слизеринцы, как мне кажется, нарочно придумывают что-то зловещее, только чтобы позлить и поострить на пустом месте. Некоторые в комментариях опускаются до оскорблений и дерзких слов в адрес всех, кто учился на гриффиндоре, даже Дамблдора. Странно это, гордиться тем, что ты зол, пусть и только внешне. Наверное, мне этого не понять, в этом есть какой-то особый шарм? Любить тех, кто предает, изворотлив ради себя, притворяется зловещим, но на самом деле они пушистые? Как, например, Малфои - идеал семьи. О, разумеется, я согласна :)

miropolets:

potter:

Typical Gryffindor

Ну и напоследок

Начитавшись мемов и в "Типичный Гриффиндорец" и в "Типичный Слизеринец", поняла, что вечная "война" не прекратится. :D Каждый стремится ответить на мем другого факультета с должным сарказмом. Полно же, люди, давайте жить дружно :D При этом, никто не сдается, спор не прекратится. Я, к примеру, всегда поддерживаю мнение гриффиндорцев, но без фанатизма. Слизеринцы, как мне кажется, нарочно придумывают что-то зловещее, только чтобы позлить и поострить на пустом месте. Некоторые в комментариях опускаются до оскорблений и дерзких слов в адрес всех, кто учился на гриффиндоре, даже Дамблдора. Странно это, гордиться тем, что ты зол, пусть и только внешне. Наверное, мне этого не понять, в этом есть какой-то особый шарм? Любить тех, кто предает, изворотлив ради себя, притворяется зловещим, но на самом деле они пушистые? Как, например, Малфои - идеал семьи. О, разумеется, я согласна :)

whim:

brandon:

torisweet:

minlykke:

morozova5549:

nastyatsareva:

christinabeneshina:

fatty:

Берёте 4-6 кусочков обычного черного хлеба (на волосы средней длины), отделяете мякиш и его заливаете тёплой водой. Подождите минут 5-10, он впитает воду и набухнет. Через дуршлаг промять всё это дело и добавить 1 желток. Перемешать до однородной массы, ручками, не бойтесь. В ванной вотрите её в корни волос и на сами волосы, всё собрать в хвост слабый, оденьте шапочку для душа и спокойно мойтесь. Потом всю массу смыть теплой (!) водой, не горячей. Шампунем НЕ НАДО!

Боялась, вдруг крошки останутся в голове. Дак вот. Желток выполняет не только питающую функцию но и, благодаря ему, крошки скользят по волосам и смываются хорошо. Расчешите волосы и высушите феном. Что не смылось, то выдуется
Результат увидите сразу

нужно обязательно

zagorodna:

isefruit:

ti-amo:

sweetmoments:

нам понадобится:
стакан пшёной, льняной или овсяной муки (овсянку или пшёнку перемалываете на блендере, а льняная продаётся в аптеках) или клетчатку (тоже продаётся в аптеках)
стакан кефира обезжиренного
2 банана
1 яблоко
мёд (или фруктоза или сахарозаменитель) по вкусу
кокосовая стружка
ягоды клубники.
Способ приготовления:
муку и кефир смешиваем, добавляем банан, разминаем его вилкой до однородной кашицы, добавляем мёд (ну, или что там у вас) и кокосовую стружку - пару столовых ложек.

смесь должна получится довольно густой, если она жидковата, добавьте ещё муки, нам нужно сделать из неё оладьи.
Формируем плоские кружочки (любого размера, как вам угодно) и начинаем наслаивать: слой нашей полезной лепёшки, слой яблока, порезанного кружочками итак, пока всё не закончится. последний слой обсыпаем кокосовой стружкой и украшаем клубникой

yanasmit:

kent8:

tryagain:

vet:

lerko182:

spirit:

katyagordeeva:

elladias:

blacksunshine:

oldlady:

О Боже. Это..да. Круто, безусловно.