Так значит, Катя попросила, чтоб я здесь написала что-нибудь, что именно писать - я не знаю. Так как нихера вроде бы такого яркого и нереального у меня за месяц не произошло. Всё обычно - обычное утро, обычный день, обычнй вечер и ночь и так день за днём)

Но напистаь всё-таки что-то надо.

Хм, начну рассказывать со своего дня рождения :) День рождения прошел вроде бы неплохо, но не классно, круто и всему тому подобное. Родители подарили телефон, остальные деньгами. Было два дня, первый - семейный, второй- с друзьями. С друзьями прошло все на ура, я нахрюкалась, поймала белку, и у меня появился еще один психолог ! ахахах, сейчас вспомнилось, как я ночью парню всякую "поеботину" говорила, как "я люблю одного парня" и бла бла бла, не знаю, как он мог этот пьяный бред слушать и еще давать советы :DD На утро мне было немного стыдно. Но я благодарна ему, он смог вправить мне мозги! Я его послушала, и решила забить на все и отпустить ситуацию. Пусть будет, как будет :))

Остальные дни проходили серо, пока не наступил тот день, когда приехала Катюшка, я скучала по тебе, мне тебя не хватало:* мы наконец-то увиделись, нагулялись - насмеялись, в общем все было классно :) ))

Больше я не знаю, что писать: (Катя, ЧИТАЙ ЭТОТ ПОСТ!!! :DD

Привет! Как же я давненько здесь не писала, вот решила написать)

Два дня назад, я приехала с отдыха. Ездили на кр. море, нашли новое место, песок, вода, жара! Было очень круто, 5 семей было. Назагаралась, все черненькая теперь, мулатка прям :D Ездила на 4 дня, мне очень понравилось, не пожалела, что поехала) Еще бросила диету и теперь все жру: (с августа сожусь опять, буду весь месяц сидеть до школы! Сегодня постараюсь не жрать ничего сладкого, пить только воду и утром позавтракать плотно.

Скоро у меня др, через целых 16 дней. Хочу проф.фотик себе в подарок, но нме его не купят, так как папа говорил, что если будут деньги, то купит мне, денег нет: машину ремонтируют, осенью заграницу собираемся, Ване за учебу платить, заебись, я снова пролетаю с фотиком! Подарили бы хотя бы телефон хороший.

Друзья думаю пусть деньгами дарят, ахахаха) Куплю что-нибудь из шмоток, хочу красную кофту и легинсы) И сумку новую, крутую)

Катя, я скучаю неистово по тебе:(((

Аа, совсем забыла написать, что поспорила с девками, поздравит ли Сеня меня с др. Все возможно, но мне как то не верится в такие чудеса :D а очень хочется в глубине души, было бы приятно, я бы снова поплыла к нему: (что я за тупица такая, на одни и те же грабли в который раз наступаю, жизнь меня ничему не учит видимо.

А я то вчера вечером СОРВАЛАСЬ, да и похуй, меня эти головные боли заебали, если честно. Поела от души, наела грамм так 500 (весы показали). Поела жаренной картошки, одну вафлю в шоколаде и с орехами, два пряника, и коробку рафаэлок :D ням ням, еще колбаски кусочек и хлеба) Так хорошо сразу стало, только подташнивало потом, я наконец то подобрела ;))) Послезавтра еду на Белё, ураураура!!! поплаваю, позагораю, как раз на 4 дня и как раз в самую жару) Потом через неделю еду на Кр. море с папой на его катере, который он купил еще по весне для лета) уломаю его на водные лыжи, давно их хочу, мы брали как то их у знакомых, так накотались, это просто не выразить, как это круто!

Эта ночь была ужасной. Я не могла заснуть, так как была сильно голодна, и еще я ревела почему то Оо мне кажется, у меня что-то с психикой стало не в порядке, я уже 4й день не ела почти ничего! ну два дня я съела капусты немного и помидорку. Проснулась я от запаха, пахло очень вкусно, мама приготовила легкий супчик и заставила меня его съесть, родители в меня его заливали :D так вот, я съела этот суп, в нем были одни овощи, я съела все, кроме картошки, так как ее можно употреблять редко(не помню почему, но знаю что она вредна, где то читала об этом). Суп был нереально вкусным! О боже, я давно не ела, и теперь все кажется безумно вкусным) Еще я съела пол-грейфрута и один персик. похудела я на 1:2 кг: (ожидала большего за 4 дня. Мама сказала, что я уже ебнулась на похудении, что я часто срываюсь и психую, что меня тоже не радует.Папа сказал, чтоя изменилась, что совсем другая теперь. Решила снизить вес, на который я планировала похудеть, тоесть не на 10, а хотя бы на 5 и в течении учебного года я сброшу все оставшиеся. С сентября в спортзал ходить начинаю :) Из дома я который день не выхожу. так как боюсь, что упаду в обмарок :D Папа предложил на 3-4 дня съездить на кр.море или на белё, не знаю, ехать или нет. НЕ хочу ехать с родителями, они меня раздражают.

Вроде бы все, за эти 4 дня у меня больше ничего не происходило)

почему у меня до сих пор нет парня? ДА ПАСАНЫ ВООБЩЕ ТРУСЯТА

он: заходил сегодня в 3:07

мама его: заходила сегодня в 3:06

ахахах :DD мне наверное показалось :D

Разлука научит тебя любить по-настоящему. - видимо уже научила

Никому из людей я не стану рассказывать о том, что у меня внутри. а те, кому я это рассказываю - не просто люди.
Они намного лучше!

Наступает момент, когда понимаешь, что зря пустил кого-то в свою жизнь. Этому человеку ты не нужен, просто ему не с кем было провести время.

"А ты же не думала так закончить" - до сих пор крутится голове это предложение, обожемой, как я хочу вернуть все обратно, опять быть где то рядом с тобой. Сложно без тебя, очень, хотя уже надо было давно привыкнуть-жить без тебя

Ковальский мой, с днём рождения:* я тебе утром позвоню и поздравлю, ты просто знай, что я тебя люблю, очень сильно люблю: * <3

Так так, сегодня я проснулась в час дня, не ела целый день и около 11 часов вечера - я сорвалась, бляять

Сегодня по-новой сажусь на диету эту! Зарегалась на Badoo. Пишут какие то упыри, отвечаю на отъябись. Нашла две крутых песенки, весь вечер кручу их)

Соскучилась по моей мальнькой девочке, не знаю, как я проживу без нее целый месяц: (скоро буду плакать! Эм, еще я пересмотрела три метра над уровнем неба - рыдала как в первый раз :D (а смотрю уже раз 8, если не больше) потрясающий фильм)

обожемой! Сейчас постебусь над одной девочкой. хочу ее разнести в хлам :)

Дело в том, что эта девчонка закончила 11 кл, а ума так и не набралась. Она меня ревнует к закревской, ахахаха, так смешно, вы не поверите :DDD на чем это я остановилась, так вот, она у меня раньше была в друзьях вк, я ее два года назад удалила из друзей, так она добавила меня в ЧС, и начала Аньке предъявлять, почему я ее удалила. А мне просто захотелось и к тому же, я с ней не общалась на тот момент, да и сейчас я с ней не общаюсь, но моя персона ей не дает все никак покая :) мне это безумно льстит :) сейчас она написала комент к моему фото у Ани в альбоме, я ответила, посмотрим к чему это приведет.

Меня так смешит эта жирная и неухоженная баба, пиздец прям, меня сейчас порвет от смеха :DD

Ловите ссылку на ее страницу) https://vk.com/id53892702

Она такое посмешише, мы когда ездили в лес на Анин выпускной, так над ней так стебали парни, блять, я еще была пьяненькой, так это было так смешно :DDD Это надо было просто видеть, как она спит в спальнике и как она просила ЧАЮ купить, ахахахаха :DDDDDDDD

Завтра снова сожусь на эту диету! В прошлый раз я сбросила на ней 5 кг, посмотрим, сколько я сброшу в этот раз)

Диета:"Любимая":

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению