@gottabelou
Подписаться
GOTTABELOU
OFFLINE
Supa Dupa
Дата регистрации: 02 августа 2010 года
Персональный блог GOTTABELOU — Supa Dupa
GOTTABELOU
milanova:
supernaturaal:
Падалеки не доволен результатами игры "Ковбоев"!
naastyaaa:
lacrymosa49:
via mcdonnell:bad-b:
Королева
Дъявол
Свободный человек
Одинокий парень
Карьеристка
Принц
6 людей
6 историй
3 романса
1 город
Сплетница
Самые любимые
hpforever:
naastyaaa:
bad-b:fallinginlove:katherineslater:
Моя бабушка тоже здесь.
Ну, как я, ба?
Я только что видела Марки Марка(Марк Уолберг) !
Самый крутой момент всего Оскара.
alittlebitlonger:
missicat:
alittlebitlonger:
Деми на 2011 NCLR ALMA Awards.ГОСПОДИ, ОНА ТАКАЯ КРАСИВАЯ *_*
Деми, я тебя обожаю!
сребложила свой собственный пост, потому что оказывается я его удалила -_-
плюс добавлю еще несколько фотографий Деми с того мероприятия :) 
pleasehugme:
alittlebitlonger:
paramorova:
supernaturaal:
Мой любимейший момент из всех гэгов.
Дженсен тут смеется так,
что просто невозможно не улыбнуться:]
hpforever:
wings:
Фелтон написал в твиттере " You smile I smile "
Реакция Карины : - Вот ванильный ублюдок :D
pleasehugme:
goodsmile:
paramorova:
bruno-banani:
Омг, ты видел это?Я Бэтмен!
О да, ты Бэтмен.
gossips:
justgenius:
Пять секретов красоты от Блейк Лайвли
Секрет первый: Спорт
Блейк ходит в спортзал и занимается на тренажер 4-5 часов в неделю. Это не так много, но и не мало. Тем более, если учесть, что практически ежедневно она занимается йогой и пилатессом. Иногда она практикует стретчинг-тренировки. Блейк говорит, что в плане спорта она немного ленива, но красивая одежда заставляет её следить за собой и потеть на тренажерах. Делаем вывод: чтобы похудеть, покупаем самое красивое платье и записываемся в тренажерный зал.
Секрет второй: Диета
Если ещё год назад в интервью для журнала Гламур Блейк говорила, что у нее нет силы воли на соблюдение диеты, и она без зазрений совести лопает гамбургеры и пьет кока-колу, то сейчас все изменилось. Некоторое время она придерживалась диеты Зона (суть в пятиразовом питании и употреблении пищи богатой белками), а сейчас сама корректирует свой рацион, но старается есть пищу, содержащую хорошие (сложные) углеводы.
Секрет третий: Обязательный завтрак
Блейк никогда не пропускает завтрак. И это правильно. Если хочется съесть что-то калорийное — лучше всего сделать это утром. Так лишние калории не превращаются в жир и не находят свое пристанище на бедрах и животе.
Секрет четвертый: Фрукты
Что делать, если хочется есть, а до ужина ещё далеко? Блейк говорит: фрукты! Никаких чипсов или печенья. Только фрукты. Можно взять с собой на работу пару яблок или апельсинов — вот и вся хитрость. Калорий не много, вкусно и эффективно для похудения.
Секрет пятый: Любить себя!
Без любви к себе, считает Лайвли, ничего не получится. Она любит баловать себя различными процедурами и покупать косметику по уходу за телом. Любите себя, и у вас все получится!
alittlebitlonger:
luffy:
И что ты собираешься с этим делать?
