Without you

ненавижу "неопределенные номера". у каждого из нас есть тот человек, чьего звонка мы ждем, а он всё не звонит и не звонит. и вроде уже прошло кучу времени, а надежда еще живет. так вот когда на дисплее мобильного высвечивается незнакомый номер, за секунду в нашей голове пролетает тысяча возможных вариантов продолжения событий, большая часть которых связана с тем самым незабываемым человеком.но стоит нам только взять трубку, как все мечты рухнут разом. поэтому я понимаю многих людей, которые не берут трубки, если им звонят с незнакомого номера…

+1)))

daha:

geldstrafe:

lollollol:

mazafucka:

nightcaprice:

nina666:

fuck-california:

bosfor:

nylove:

nightcaprice:

martisha:

bionic:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.
При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью.

via kent08

romanovich:

Всем девочкам начала девяностых
должна быть знакома эта песня и эти кадры.

Сейчас наткнулась на ее фотографии и такая ностальгия накатила.
А вообще, черт возьми, считаю, что она ни чем не хуже нынешних популярных актрис\певиц (а некоторых и вообще лучше).
Невероятно красивая женщина все таки.

dontlove:

Высоцкий

Спасибо, что живой.

«Два часа настоящей жизни»

Последние годы жизни Владимира Семеновича. Перед нами изнеможденный и уставший, но по-прежнему сильный духом человек. Человек, который жил не для себя, а для других. Человек, которого окружали алчные люди, желающие заработать на Высоцком, видящие в нем вещь, предмет заработка. Человек, не представляющий жизнь без поэзии, музыки, публики. Человек, который всю жизнь бежал и не сумел остановится.

Но нам показывают не только Высоцкого и его "алчное" окружение. Нам показывают еще и двух близких людей Владимира Семеновича - Татьяну и Леонида. Леонид Кулагин в тот -79 год в городе Бухаре оставался единственным человеком, который реально заботился о состоянии Высоцкого. А Татьяна.. . она не была фанаткой_поклонницей Владимира, она не любила его как певца и поэта, она любила его, как человека, любила так, как женщина любит мужчину.

—Напиши хоть пару строк, чтобы оправдать то, что ты с собой делаешь. Стихи, поэзия в опасности. Высоцкий пол года ничего не пишет!
-Ты просто устала.. .
-Я устала? Да мне пахать можно! Дай мне морфина, а!? Может я тоже что-нибудь напишу или нарисую.
-Успокойся.. .
-Да я спокойна. Я ненавижу твою поэзию и стихи твои ненавижу!

« Танюшка, прости меня. Пожалуйста, прости меня. Я так часто это говорю, но, ей Богу, искренне. Я измучал вас, а вы все-равно со мной. Затащил сюда, в эту жару. Я благодарен вам. Я молюсь за вас. Знаешь как? Господи, пусть им будет хорошо. И с самого начала всех, кто жив, кого нет. . всех, у Бога мертвых нет. Мама, отец, мама Женя, Марина, Вова, Лена, Галя, Люба, Артур, Андрей, Вася, Толя, Серега, Татьяна, Аркадий, Никита, Вениамин, Ксюша. Если сбиваюсь или забываю, то опять с самого начала.. всех. Господи, пусть им всем будет хорошо. Всем кто меня любит, кем я живу, даже тех, кто ушел и забыл. Пусть им всем будет хорошо. Господи, дай мне сил высказать, как я из всех люблю, ведь зачем то я жив, зачем то они со мной. Может я и не умер сегодня, чтобы понять, зачем я живу. »

Это были поистине "два часа с Владимиром Высоцким". Низкий поклон всей съемочной группе и человеку, который сыграл Высоцкого, имя которого оставили за кадром. Он сделал это для того, почтить память легенды, для того, чтобы передать нам истинного Высоцкого.

Вот и сбывается все, что пророчится,
Уходит поезд в небеса - счастливый путь!
Ах, как нам хочется, как всем нам хочется
Не умереть, а именно уснуть.

Вечные аплодисменты, вечная память.

off:

annland:

nellyiam:

off:

blondinka04:

rediska :

sheridans- :

lenman :

mazafucka :

Здравствуй Дедушка Мороз ! Меня зовут Рада. Мне 69 лет ! Не много не мало, но я верю и надеюсь в то, что ты есть и сейчас читаешь моё письмо. Моя мама очень злая тётя. Она не разрешает писать мне письма тебе, и поэтому я сижу в в клетке у фунтике и пишу это письмо. Мама выпускает меня гулять только до в 04:00. Когда я её не слушаюсь, она бросает в меня стиральная машинка и частенько попадает мне прямо в второй подбородок = (Однажды я не вытерпела и сказала ей: "вы все будите у меня сосать". Мой папа работает мартышлюшкой и приходя с работы с плохим настроением, он кричит: "пидор ёбаный" !!! И заставляет меня готовить ему гавно. Но я не умею готовить, и поэтому у меня получаецца поносик. Он злицца ещё сильнее, и запрещает мне играть в прятки с друзьями. Ещё папа придумал мне кличку, и зовёт меня не Рада, а Мандавошка ! В общем, дедушка мороз, если ты не я, то ты поймёшь как мне номано ващее. Дорогой Дедушка мороз - красный хуй забери меня к себе или вышли мне стиральная машинка. Ещё сделай так, что бы близкие мне люди любили меня и почаще давали мне денег на чипсикоов. Любимый дед мороз, ты мой последний шанс. Я надеюсь на новый год я найду под ёлочкой тома фелтона. Дед Мороз, пойми как мне номано ващее. Если ты не прочтёшь это письмо или оно не дойдёт до тебя, мне пиздецкий пиздец. Помни что я верю в тебя лох!пидр! !
Деду Морозу ! Рада

ааааааааааааахахаххахаха

ахахах

моё

Здравствуй Дедушка Мороз ! Меня зовут лена. Мне 18 лет ! Не много не мало, но я верю и надеюсь в то, что ты есть и сейчас читаешь моё письмо. Моя мама очень злая тётя. Она не разрешает писать мне письма тебе, и поэтому я сижу в вокзал е и пишу это письмо. Мама выпускает меня гулять только до 2:00. Когда я её не слушаюсь, она бросает в меня нож и частенько попадает мне прямо в сиськи = (Однажды я не вытерпела и сказала ей: "пиздец нахуй ". Мой папа работает ведущим и приходя с работы с плохим настроением, он кричит: "ПОШЁЛ НАХУЙ" !!! И заставляет меня готовить ему сушу. Но я не умею готовить, и поэтому у меня получаецца говно. Он злицца ещё сильнее, и запрещает мне играть в прятки с друзьями. Ещё папа придумал мне кличку, и зовёт меня не лена, а тиша ! В общем, дедушка мороз, если ты не тупой человек, то ты поймёшь как мне хуёво. Дорогой Дедушка мороз - красный кровь забери меня к себе или вышли мне нож. Ещё сделай так, что бы близкие мне люди любили меня и почаще давали мне денег на секс. Любимый дед мороз, ты мой последний шанс. Я надеюсь на новый год я найду под ёлочкой денег. Дед Мороз, пойми как мне хуёво. Если ты не прочтёшь это письмо или оно не дойдёт до тебя, мне сдохнет. Помни что я верю в тебя сука !
Деду Морозу ! лена

_______________________________________________________________________Здравствуй Дедушка Мороз ! Меня зовут Даша. Мне 47 лет ! Не много не мало, но я верю и надеюсь в то, что ты есть и сейчас читаешь моё письмо. Моя мама очень злая тётя. Она не разрешает писать мне письма тебе, и поэтому я сижу в амстредаме и пишу это письмо. Мама выпускает меня гулять только до 02:00. Когда я её не слушаюсь, она бросает в меня макбук и частенько попадает мне прямо в почки = (Однажды я не вытерпела и сказала ей: "10 кг шоколада". Мой папа работает лэйтон мистером и приходя с работы с плохим настроением, он кричит: "пиздоглазое мудило" !!! И заставляет меня готовить ему креветку. Но я не умею готовить, и поэтому у меня получаецца ебаться. Он злицца ещё сильнее, и запрещает мне играть в твиттер с друзьями. Ещё папа придумал мне кличку, и зовёт меня не Даша, а Кокс ! В общем, дедушка мороз, если ты не учителя, то ты поймёшь как мне херово. Дорогой Дедушка мороз - что за херня забери меня к себе или вышли мне макбук. Ещё сделай так, что бы близкие мне люди любили меня и почаще давали мне денег на сбежать со страны. Любимый дед мороз, ты мой последний шанс. Я надеюсь на новый год я найду под ёлочкой миллионы и этого уебана Дурова. Дед Мороз, пойми как мне херово. Если ты не прочтёшь это письмо или оно не дойдёт до тебя, мне пиздец. Помни что я верю в тебя уебан !
Деду Морозу ! Даша

Здравствуй Дедушка Мороз ! Меня зовут Марина. Мне 16 лет ! Не много не мало, но я верю и надеюсь в то, что ты есть и сейчас читаешь моё письмо. Моя мама очень злая тётя. Она не разрешает писать мне письма тебе, и поэтому я сижу в тайнике и пишу это письмо. Мама выпускает меня гулять только до двенадцать ночи. Когда я её не слушаюсь, она бросает в меня чайник и частенько попадает мне прямо в башку = (Однажды я не вытерпела и сказала ей: "что такои добрата". Мой папа работает медсестрой и приходя с работы с плохим настроением, он кричит: "пипип" !!! И заставляет меня готовить ему пюрешка с катлеткой куриной. Но я не умею готовить, и поэтому у меня получаецца дрисня. Он злицца ещё сильнее, и запрещает мне играть в прятки с друзьями. Ещё папа придумал мне кличку, и зовёт меня не Марина, а барон ! В общем, дедушка мороз, если ты не редиска, то ты поймёшь как мне сухо. Дорогой Дедушка мороз - красный рак забери меня к себе или вышли мне чайник. Ещё сделай так, что бы близкие мне люди любили меня и почаще давали мне денег на биг мак. Любимый дед мороз, ты мой последний шанс. Я надеюсь на новый год я найду под ёлочкой гараж. Дед Мороз, пойми как мне сухо. Если ты не прочтёшь это письмо или оно не дойдёт до тебя, мне новая жизнь. Помни что я верю в тебя лох не пасан !

бляяяяя :DDDDDDDDD

Здравствуй Дедушка Мороз ! Меня зовут Дарья. Мне 16 лет ! Не много не мало, но я верю и надеюсь в то, что ты есть и сейчас читаешь моё письмо. Моя мама очень злая тётя. Она не разрешает писать мне письма тебе, и поэтому я сижу в за 3 пиздые и пишу это письмо. Мама выпускает меня гулять только до 10. Когда я её не слушаюсь, она бросает в меня ложка вилка поварешка и частенько попадает мне прямо в подбородок = (Однажды я не вытерпела и сказала ей: "чувак это репчик". Мой папа работает гавнодавом и приходя с работы с плохим настроением, он кричит: "сукнах" !!! И заставляет меня готовить ему роллы. Но я не умею готовить, и поэтому у меня получаецца Гавно. Он злицца ещё сильнее, и запрещает мне играть в казаки-разбойники с друзьями. Ещё папа придумал мне кличку, и зовёт меня не Дарья, а собака ! В общем, дедушка мороз, если ты не урод ебанный, то ты поймёшь как мне херово. Дорогой Дедушка мороз - красный нос забери меня к себе или вышли мне ложка вилка поварешка. Ещё сделай так, что бы близкие мне люди любили меня и почаще давали мне денег на поспать. Любимый дед мороз, ты мой последний шанс. Я надеюсь на новый год я найду под ёлочкой ложка вилка поварешку. Дед Мороз, пойми как мне херово. Если ты не прочтёшь это письмо или оно не дойдёт до тебя, мне пиздец. Помни что я верю в тебя Пердатель !

daha :

lollollol :

margoxoxoxo :

(via 5353 )

valerosha:

Люди делятся в природе на высоких и не очень,

На блондинок и на рыжих,

Кому нравятся собаки и на тех, кто любит кошек.

На женатых и замужних, на весёлых и печальных.

И на тех, кто верит в чудо, и кто чудо совершает.

На поэтов и учёных, На актёров и лифтёров,

На врачей, учителей, космонавтов и ткачей.

Люди разные бывают - знает каждый индивид.

И нет разницы на деле: инвалид/не инвалид.

Очередная соц. реклама которая заставляет нас задуматься, что пора нашей власти менять отношение к инвалидам, да и не только власти, но и нам самим. Ведь есть такие люди которые могу посмеяться с инвалида, да еще и ему в лицо, и мой класс не исключение, был у нас такой инцидент, после которого эти люди стали мне омерзительны. Задумайтесь.

(viacotter, showmustgoon, vorontsova,

pohuyam, dailypotter)

daha:

lollollol:

expelliarmus:

nina-lerman:

sheldon-:

— Громкие титулы, фамильные брильянты, звон шпот. Ты родилась в этом мире, но хочешь ли ты в нём жить?

— Конечно хочу. Это то, что я искала. Здесь я узнала кто я, нашла тебя.
— Да, ты нашла меня, но может что-то и потеряла?

«Дорогая бабушка, пожелай мне удачи. Скоро мы снова встретимся в Париже.»

baton:

piffpuff:

morozova5549:

shaitan:

xamlo:

bringchange:

stam-yes:

ненавижу

tindirlya:

off:

xamlo:

off :

(via cryomancer )

только что мы с подругами потеряли смыс л жизни