Вика Гавайская

Одежда и обувь. Начните чемоданные сборы с обуви. Выберите несколько разных типов, и предварительно положив их в отдельный пакет, уложите на дно сумки. Сверху кладите покрывало для пляжа, постельное бельё, если таковое имеется в списке, и полотенца. Сверху уложите брюки таким образом, чтобы их низ выглядывал сбоку. Когда чемодан набьётся вещами, штанины просто обхватят оставшиеся вещи, и таким образом меньше помнутся. Затем укладывайте джинсы и тёплые кофты. И только в конце клади майки, платья, юбки, брюки. Чтобы майки не мялись, уложите их одна на другую и скатайте валиком. Рубашки обязательно застегните на все пуговицы, затем сложите рукава таким образом, чтобы они оказались горизонтально на спинке. В таком виде ещё раз сложите рубашки вдвое и кладите одна на другую. Вечерние наряды и костюмы лучше вообще не укладывать в чемодан, а повесить на вешалку и поместить в специальный чехол. Такой чехол можно повесить на сидение, как в машине, так и в автобусе или самолете. Одежду для поездки подбирайте так, чтобы любая майка сочеталась и с джинсами, и с юбкой, и со шлёпанцами. Так будет проще и вам, и вашему чемодану. Нижнее бельё упакуйте в отдельный, непрозрачный мешочек, и положите сбоку вместе с купальником и плавками. Аксессуары, типа ремней, платков и шляп лучше брать по одной штуке, и класть в отдельные карманы. Если же им не нашлось места, то лучше и вовсе оставить дома.
Косметика. По отдельности зубная паста и крем для загара весят не так уже и много. Но когда к ним присоединяются шампунь, мыло, крем для рук, пена для бритья и тоник для лица – всё это невозможно запихнуть в один чемодан. Будьте уверенны, в любом курортном магазине продаются средства личной гигиены, доступные каждому. А в достойных гостиницах, так и вовсе выдаются бесплатно. Если всё-таки вы не доверяете заграничным производителям, берите в поездку маленькие тюбики и флаконы, либо уже начатые обычные, чтобы не жалко было оставить их в гостинице. Обязательно упаковывайте флаконы с жидкими средствами в отдельные полиэтиленовые пакеты, так как во время поездки они могут открыться и потечь. К тому же в большинстве международных аэропортов упаковка жидкостей в дополнительный пакет является правилом.

Лекарства. Куда бы вы ни направлялись, всегда берите лекарства и таблетки из дома. Во-первых, в родной стране лекарственные препараты легче приобрести, во-вторых, дешевле, в-третьих, для некоторых лекарств необходим рецепт врача. Мой друг, отдыхая в Париже, отравился в местном ресторане. Почти три дня он блуждал по парижским аптекам, пытаясь объяснить на пальцах название активированного угля, пока не встретил земляка, который подсказал, что международное название этого препарата - carbo medicinalis. Отсюда вывод – если не хотите брать медикаменты с собой, обязательно узнайте их названия на языке страны, куда вы едете. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, берите сразу несколько пачек нужного лекарства. Для любителей авиаперелётов будет не лишним поинтересоваться правилами перевозки медикаментов. Для некоторых из них нужно специальное разрешение. Упаковывать лекарства лучше в небольшую сумку, которую вы возьметё с собой в салон автобуса или автомобиля.
Вот список лекарств, которые обязательно надо иметь с собой:
активированный уголь – при нарушении пищеварения;
смекта, лоперамид – при диарее;
но-шпа, баралгин – при спазмах, болях;
фестал, мезим – при переедании;
фервекс, терафлю – при простуде;
мукалтин, проспан – от кашля;
аспирин, парацетамол – от жара;
супрастин – при аллергии;
валерианка, корвалол, валидол – от сердечных болей;
цитрамон, спазмалгон – от головной боли;
д-пантенол – от ожогов.
Кроме лекарств, обязательно возьмите с собой стерильный бинт, термометр, пластырь, йод или зелёнку, гигиенические палочки и ватные тампоны.

Техника. Фотоаппарат, ноутбук и видеокамеру лучше перевозить в специальных прочных чехлах и сумках. Позаботьтесь о дополнительных зарядных устройствах, флэш-картах и переходниках. Не в коем случае не сдавайте их в багаж. Будет не лишним, если у вас будет при себе паспорт на каждую единицу техники, так как на таможне могут возникнуть проблемы с её вывозом и ввозом. Если в отпуске вы не можете обойтись без фена, лучше купить специальной маленький фен для поездок. Та же рекомендация касается утюга и кипятильника. Их лучше поместить в сумку между полотенцами или тёплыми вещами, намотав шнур на корпус.
Деньги и документы. Для таких важных вещей, как деньги, документы, ключи, драгоценности лучше купить небольшую сумку-кошелёк, которая одевается на пояс, или вешается на шею. Сумка не должна быть яркого цвета, зато должна прочно застёгиваться. Не забудьте положить в неё пачку салфеток и ручку, она вам пригодится при заполнении декларации.

Как известно, где поездка – там чемоданы. Иногда слишком тяжелые для их владельца! Как собрать чемодан, чтобы не было мучительно тяжко? Как определить, что понадобится на отдыхе, а что можно оставить дома?

Главные принципы сбора чемодана в дорогу

Чемодан должен быть максимально легким. Как этого добиться? Брать только нужное!
Минимум добра – максимум пользы. То есть, каждая вещь, которую вы решили взять с собой, должна пригодиться в поездке (в идеале несколько раз).

Чем позже/реже будет использована вещь, тем глубже она должна лежать в чемодане.

Что брать в поездку и как упаковать чемодан.

Сначала решим, что именно брать с собой. Для этого разделим весь потенциальный багаж на группы по назначению: документы и ценности; техника; аптечка; одежда и обувь; белье и полотенца; косметика и средства ухода; аксессуары и украшения. (Можно записать эти группы на лист бумаги, для ускорения процесса выбора.) Теперь открываем шкафы, шкафчики и тумбы и начинаем отбирать.

Самое главное в поездке – документы, деньги/кредитки и техника (мобильник, фото- и видеокамеры, ноутбук и т.п.). Излишне говорить, что всё это поедет в ручной клади (в отдельной сумке, если путешествуете поездом или на теплоходе). А вот зарядные устройства разумней сложить в чемодан.

«Везти не надо оставлять»

Где ставить запятую, зависит от ваших приоритетов и финансов. В любом случае помним о Главных Принципах: легкий чемодан; необходимая вещь; частое использование.

Одежда и обувь: пожалуй, это труднейший пункт при отборе. Здесь руководствуемся следующим:

«часть одежды на мне в день отъезда»;
максимальная комбинаторность;
одежда не требует глажки;
соответствие погоде;
соответствие типу отдыха.

Поясним два последних пункта.

Чтобы узнать, какая погода в выбранном вами городе, воспользуйтесь профильным Интернет-ресурсом. Прогноз желательно узнать на 5-7 дней вперед: хорошие порталы не очень ошибаются. Грозят похолоданием? Возьмите пару вещей потеплее.

Если вы едете отдохнуть на уик-энд, в паломнический тур или в насыщенную экскурсиями поездку, вряд ли понадобится большой гардероб: времени на переодевания особо не будет, да и сил тоже. 2-3 майки или блузки, юбка/брюки и джинсы – всё! Если вы едете за границу, наверняка вам захочется обновить гардероб. В любом случае, берите лишь самую необходимую (и любимую) одежду и обувь: во-первых, чемодан легче; во-вторых, в лавках и магазинах будете одеваться словно бы с нуля – так и проще, и увлекательней.

Чего точно не стоит набирать, так это тяжелых аксессуаров: громоздких бус, ремней с фигурными пряжками, массивных сумок и т.п. Не надо брать много обуви – максимум три пары. Поскольку едете «из лета в лето», обуйтесь в первую пару обуви, а вторую положите в чемодан. Второй парой могут быть пляжные шлепанцы, удобные скетчеры/босоножки на низкой платформе (если вас ждут экскурсии) или «парадная» обувь. Если вас ждут дискотеки, концерт или официальные мероприятия, можно захватить третью пару. В этом случае подбирайте одежду с особым тщанием – чтобы не набрать лишнего.

Нельзя обойти деликатный вопрос белья. Его нужно брать в достатке, дабы не сделать мелкую стирку ежевечерним ритуалом или не слишком разоряться на прачечную. Тут принцип один: чем длинней путешествие, тем больше белья.

Очень нежелательно брать в поездку драгоценности, в том числе дорогие часы. Если поездка предполагает «статусные» мероприятия, обойдитесь минимумом таких вещей. Сами знаете: «золото-брильянты» могут привлечь к их обладателям ненужное внимание. Если вы едете просто отдыхать, не набирайте украшений: максимум – любимые серьги и кольцо. Кстати, ювелирные изделия во многих странах – популярный сувенир.

Отдельный вопрос – средства ухода: дезодоранты, кремы, зубные пасты. По отдельности они весят 100-250 грамм, а вместе взятые серьезно утяжеляют багаж. Попробуйте сложить эти средства в пакет и взвесить – выйдет под килограмм! А если вас двое и больше?

В любом случае не надо брать мыло и гель для душа: этот набор предлагает даже двухзвездочный отель.

Если вы экономны, лучший вариант – «берем всё начатое». Полтюбика зубной пасты, начатый гель для бритья, неполный флакон любимого шампуня – в пути на отдых чемодан будет легче, а обратно «остатки» можно не везти. Одноразовую бритву и старую зубную щетку тоже можно выкинуть перед выездом из отеля.

Если вы не считаете разорением 20-30 евро на кремы для загара и гель для волос – не берите их. Купите на месте: эти товары доступны везде.

Если едете к теплым морям, на месте можно купить и зонтик. Не факт, что он пригодится, жарким-то южным летом – зачем лишнюю тяжесть в чемодане тащить?

Едете в пляжный тур – много полотенец не набирайте: хватит большого пляжного на каждого путешественника. Прочее вам дадут в отеле. Кстати, полотенце можно купить на месте – красивый и практичный сувенир. Если ваш тур «городской» и не предполагает купаний, не берите полотенец вовсе. Как и купальных костюмов – кроме случаев, когда вы твердо решили ходить в бассейн при отеле.

Однозначно лишняя вещь в багаже – утюг. По просьбе гостя утюги выдают почти все отели, а в 4* и выше есть услуга глажки белья. Если ваша поездка не предполагает официальных мероприятий, утюг вам, скорей всего, не потребуется.

Аптечка: обязательна в любом случае. Особенно если вы в возрасте, страдаете аллергией либо хроническими недугами или с вами едут маленькие дети. Если вы носите линзы, берите в путь початый флакончик раствора емкостью 100 мл и меньше: на 2 недели хватит. Остатки можно выплеснуть, бутылочку домой не везти.

Со 100-миллилитровой лекарственной тарой вас пустят даже в самолет – напомним, что с недавних пор в аэропортах строго следят за наличием в ручной клади чего бы то ни было жидкого. Анафеме предано всё текучее объемом больше 100 мл, включая крем для бритья и зубную пасту. Если летите самолетом и не хотите проблем с сотрудниками багажного контроля, сдайте ВСЕ ваши жидкости (кроме необходимых лекарств) в багаж.

Наконец, если вы курите, возьмите несколько пачек с собой: сигареты почти везде за границей безумно дороги. Рациональней всего брать блок – и запас приличный, и в чемодан уложить легче.

Вопрос второй: как пакуем?

Итак, мы определились, что уложить в чемодан(ы). Теперь возникает вопрос: как уложить?

Прежде всего составьте точный список вещей, которые берете в поездку. Список ускорит процесс сбора чемодана, к тому же его можно взять с собой – чтобы в отеле чего-нибудь не забыть. Если идея списка вам претит, сложите на диван все потенциально «экспортные» вещи, отсортируйте лишние – и можно собирать чемодан!

Здесь у каждого свой порядок – главное, чтобы порядок в чемодане вообще присутствовал. Не то, может выйти так, что на багажном контроле вас попросят достать «вон ту бутылочку», лежащую на дне в цепких объятиях полотенца и нижнего белья. Пресловутые жидкости лучше сложить ближе к крышке, а полотенце – на самое дно чемодана: до пляжа оно не понадобится.

Ближе всего к бокам, дну и крышке складываем предметы из ткани (одежду и т.п.) – благодаря такому раскладу хрупким вещицам не страшны лихие грузчики. На обратном пути тот же принцип применим к бутылкам «сувенирного» вина.

Упаковались? Застегните чемодан и приподнимите его. Легкий, правда же?

Приятно сознавать, что в нем ничего лишнего. Меньше ненужных вещей – легче путь и сладостней отдых…

я верю что всё будет хорошо)) ням ням)

готовлюсь к морю))

День Города) Квест Пистолс порадовали)) ахеренно было))

и мои суши любимые…ммм…и фоточки….мм

а скоро море)) эмоции эмоции)

всегда считала, что если лечь спать - то мысли уйдут, но бля тут пока уснёшь, то ещё больше себя накрутишь..

пожалуйста я хочу сегодня сразу уснуть, завтра проснуться и узнать что-нибудь-хорошее)

batidadecoco :

trololoee :

nejinka :

А
Аблутофобия — боязнь плавать
Аблютофобия — боязнь купания
Абультофобия — боязнь мыться
Агирофобия — боязнь перейти оживленную улицу
Аглиофобия — боязнь боли
Агорафобия — боязнь открытого пространства
Айлурофобия — боязнь кошек
Айхмофобия — боязнь острых предметов
Аквафобия (также гидрофобия) — боязнь воды
Акнефобия — боязнь кожных угрей
Акрофобия — боязнь высоты
Акрибофобия — боязнь не понять смысл прочитанного
Акустикофобия — боязнь громких звуков
Алекторофобия — боязнь кур
Альгофобия, алгофобия — боязнь боли
Аллодоксофобия — боязнь чужих мнений
Амаксофобия — боязнь управлять автомобилем
Аматофобия — боязнь пыли
Амбулофобия — боязнь ходить
Амихофобия — боязнь повредить кожу
Анаблефобия — страх посмотреть вверх
Ангинофобия — боязнь стенокардических приступов
Андрофобия (также аррхенфобия, гоминофобия) — боязнь мужчин
Анемофобия — боязнь быть застигнутым врасплох бурей
Антофобия — боязнь цветов
Ануптафобия — страх остаться незамужней (неженатым)
Апейрофобия — страх перед бесконечностью
Апопатофобия — боязнь уборных, страх заходить в уборные
Апифобия — ужас перед пчёлами, осами, шмелями
Арахнофобия — боязнь пауков
Аритмофобия (также нумерофобия) — фобия числа (определённого)
Аррхенфобия — см. андрофобия
Астрапофобия (также бронтофобия, кераунофобия) — боязнь грозы, грома и молнии. В большей степени свойственна детям
Астрофобия — страх перед ночным небом, звёздами; частично астрапофобия
Атаксиофобия — боязнь нарушения координации движений
Атазагорафобия — боязнь забыть или быть забытым
Аурофобия — страх перед золотом
Аутомисофобия — боязнь быть грязным
Аутофобия:
боязнь одиночества (например, боязнь находиться одному в комнате)
страх собственной эгоистичности
Афенфосмофобия — боязнь чужих прикосновений [1]
Ачлуофобия — боязнь темноты
Аэрофобия — боязнь полётов на летательных аппаратах (авиафобия)

Б
Базистазифобия (базостазофобия, стазобазофобия) — боязнь стояния
Базифобия (амбулофобия, базофобия) — боязнь ходить пешком
Бактериофобия (бациллофобия, верминофобия, вермифобия, гельминтофобия, сколецифобия) — боязнь заразиться бактериями от заражённых предметов, боязнь червей, заразных насекомых
Баллистофобия — боязнь пули, ракет, метательных предметов
Барофобия — боязнь подъёма тяжестей, земного притяжения, гравитации
Батеофобия (акрофобия, аэрокрофобия, аэроносифобия, гипсифобия, гипософобия) — боязнь высоты
боязнь высоты, проявляется при нахождении на высоте (на крыше, балконе высокого этажа, над пропастью)
боязнь глубины (водоёма), проявляется при плавании в водоёмах с большой глубиной
Батофобия — боязнь высоких зданий
Батрахофобия (буфонофобия) — боязнь лягушек и жаб
Баттофобия — боязнь глубоких водоёмов
Бациллофобия (бактериофобия, верминофобия, вермифобия, гельминтофобия, сколецифобия) — боязнь червей, заразных насекомых
Беленофобия (белонефобия, белонофобия, оксифобия) — боязнь острых предметов, уколоться
Библиофобия — боязнь книг, библиотек
Блаптофобия — боязнь нанести кому-либо поражение
Бленнофобия — боязнь слизи
Богифобия (фазмофобия) — боязнь призраков, духов, дьяволов, пугал, монстров
Ботанофобия (ботонофобия) — боязнь растений
Бромгидрофобия (аутодизомофобия, бромидросифобия) — боязнь собственного запаха, потливости
Бромидросифобия — боязнь запахов тела
Бронтофобия (кераунофобия) — боязнь грозы, грома, молнии, шторма
Буфонофобия (батрахофобия) — боязнь лягушек и жаб
Барбафобия — боязнь усов, бороды, растительности на лице

В
Венерофобия — страх заразиться венерическими заболеваниями
Венустрафобия — боязнь красивых женщин
Верминофобия — боязнь микроорганизмов, их заражения, червей и насекомых
Вертигофобия — страх головокружения
Виккафобия — боязнь колдунов и колдуний
Виргинитифобия — боязнь быть изнасилованной
Винофобия — страх употребления алкоголя
Вомитофобия — боязнь рвоты в неподходящем месте

Г
Гаптофобия — боязнь прикосновения окружающих
Гафефобия — боязнь нечаянных прикосновений
Гексакосиойгексеконтагексафобия — боязнь числа 666
Гелиофобия — боязнь пребывания на солнце
Гемофобия — боязнь крови; когда человек видит кровь, он может или упасть в обморок или начать кричать
Гетерофобия — собирательный термин, обозначающий не фобию в клиническом смысле, а негативное отношение к гетеросексуалам или гетеросексуальности
Гермафобия — боязнь заражения или инфекции
Геронтофобия — боязнь общения со стариками; боязнь старения
Гефирофобия — боязнь проходить по мосту (разновидность батеофобии)
Гидрозофобия — боязнь вспотеть и простудиться
Гидрофобия:
боязнь воды
боязнь жидкостей
устаревшее название бешенства (раньше гидрофобия считалась одним из главных его симптомов)
Гимнофобия — боязнь наготы
Гинекофобия — боязнь женщин (разновидность анохоретизма)
Гипенгиофобия — боязнь ответственности
Гипомонстрэскуипедалофобия — боязнь длинных слов[источник не указан 135 дней]
Гленофобия — боязнь кукол (боязнь взгляда куклы)
Глобофобия — боязнь воздушных шаров
Глоссофобия — боязнь выступать перед публикой
Гомилофобия — боязнь общения, страх проявить несостоятельность, показаться смешным, подозрительным, привлечь к себе внимание
Гоминофобия — см. андрофобия
Гомофобия — собирательный термин, обозначающий не фобию в клиническом смысле, а негативное, даже порой агрессивное отношение к гомосексуалам или гомосексуальности
Графофобия — боязнь писать, брать в руки письменные принадлежности

Д
Демофобия — боязнь толпы, большого скопления людей
Дерматопатофобия — боязнь заболеть кожной болезнью
Динофобия — боязнь головокружения
Дисморфофобия — боязнь своего уродства (часто мнимого), неприятие своей внешности
Дистантофобия — боязнь расстояний
Дидаскалейнофобия — боязнь школы
Дентофобия — боязнь зубных врачей
Доксофобия — боязнь похвал

З
Зелофобия — боязнь ревности
Земмифобия — боязнь крыс
Зоофобия — боязнь животных, чаще всего какого-либо определённого вида (кошек, кур и пр.)
Зоифобия — боязнь жизни

И
Иерофобия — боязнь встречи с предметами религиозного культа
Изолофобия — боязнь одиночества в жизни
Интернетофобия — боязнь выхода в Internet[источник не указан 26 дней]
Иофобия — боязнь случайного отравления
Иремофобия — боязнь тишины

К
Кайрофобия — боязнь новых ситуаций, незнакомого места
Кардиофобия — навязчивый страх самопроизвольной остановки сердца
Канцерофобия — боязнь заболевания раком
Кенофобия — понятие близкое к агорафобии — боязнь больших незаполненных пространств, например, пустой площади
Кераунофобия — см. бронтофобия
Кипридофобия — см. венерофобия
Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
Клептофобия — боязнь воров, часто в пожилом возрасте, сочетается с навязчивыми идеями обворовывания
Климакофобия — боязнь ходьбы по лестницам
Коинофобия — боязнь заходить в помещение, в котором много людей
Контрафобия — навязчивое провоцирование ситуации, вызывающей страх, например страх высоты сочетается со стремлением стать лётчиком, стюардессой и пр.
Копофобия — фобия переутомления
Космософобия — страх космических катастроф
Криминофобия — боязнь совершить преступление
Криофобия — боязнь холода и льда
Ксантофобия — боязнь желтого цвета (одна из разновидностей хроматофобии)
Ксенофобия — обозначает не фобию в клиническом смысле, а неприязненное, негативное отношение к «чужакам», иностранцам и т. д.
Ксерофобия — боязнь сухости, засухи
Компьютерофобия — боязнь компьютера

Л
Лалофобия — боязнь говорить из-за страха возникновения заикания
Латерофобия — боязнь лежать на левом боку (при кардиофобии)
Лепрофобия — боязнь заразиться проказой
Лигирофобия — боязнь громкого шума
Лиссофобия — навязчивый страх сойти с ума
Логофобия — боязнь разучиться говорить слова
Лутрафобия — страх перед выдрами

М
Малевзиофобия (также токофобия) — страх перед родами
Маниофобия — боязнь заболеть психическим расстройством
Менофобия — боязнь менструации и сопровождающих болей
Металлофобия — боязнь металлов и металлических предметов
Метифобия — боязнь алкоголя
Мезофобия — навязчивый страх заражения, попадания инфекции и последующего заболевания
Мизофобия — боязнь загрязнения
Микофобия — боязнь грибов
Микрофобия — страх перед микробами
Миксеофобия — боязнь полового акта из-за страха обнажения половых органов, прикосновения к телу партнёра
Монофобия:
страх перед одиночеством, боязнь быть отторгнутым и нелюбимым
фобия, которая не сочетается с прочими фобиями
Морфинофобия — боязнь стать морфинистом
Моторофобия — боязнь автомобилей

Н
Некрофобия — боязнь трупов, похорон, похоронных принадлежностей
Неофобия — боязнь всего нового
Нефофобия — боязнь облаков
Никтофобия — боязнь темноты, наступления ночи, мучительное ожидание бессоницы
Нозофобия — навязчивый страх заболеть неизлечимым заболеванием
Нумерофобия (аритмофобия) — фобия числа (определённого)

О
Одонтофобия — боязнь обратиться к стоматологу, лечения зубов
Омброфобия — боязнь попасть под дождь
Омматофобия — боязнь «порчи» и «сглаза»
Онанофобия — боязнь негативных последствий онанизма
Охлофобия (также демофобия) — страх перед неуправляемой толпой людей

П
Паразитофобия — боязнь глистов, блох, клопов и других паразитов
Пантофобия (панфобия, панофобия) — боязнь всего, что может произойти
Паралипофобия — боязнь причинить вред близким людям в результате каких-либо беспечных и ошибочных действий
Параскаведекатриафобия — боязнь пятницы, 13-го дня месяца
Партенофобия — боязнь девственниц
Патройофобия — боязнь наследственности, наследственных заболеваний
Пейрафобия — страх перед публичным выступлением
Педофобия:
боязнь детей
боязнь рождения ребёнка в семье
боязнь кукол, похожих на грудных младенцев
Пеладофобия — боязнь облысения
Пениафобия — боязнь стать нищим
Пенисофобия — боязнь мужских гениталий (чаще всего у женщин, бывает и у мужчин)
Пентерафобия — боязнь тёщи
Петтофобия — боязнь неудержания кишечных газов в присутствии посторонних
Пирофобия — боязнь пожара
Погонофобия — боязнь бород
Потамофобия — боязнь быстрого течения, водоворотов
Полифобия — боязнь нескольких вещей
Психофобия — боязнь душевных заболеваний и душевнобольных

Р
Рабдофобия — боязнь наказания
Радиофобия — боязнь радиации и рентгеновских лучей
Ректофобия — боязнь затруднений при дефекации
Рипофобия (также мезофобия) — боязнь грязи
Руброфобия (также эритрофобия) — боязнь красного цвета
Русофобия — боязнь, неприятие или же отрицание всего, что связано с «русским»
Редингофобия — боязнь читать криминальную хронику, сообщения о катастрофах

С
Селафобия — боязнь вспышек яркого света
Сифилофобия — навязчивый страх заболеть сифилисом
Спидофобия — навязчивый страх заболеть СПИДом
Сатанофобия (также демонофобия) — боязнь сатаны
Сидеродромофобия — боязнь езды на железнодорожном транспорте, особенно в период ускорения
Ситофобия (греч. σιτος — пища):
боязнь приёма пищи, например при язвенной болезни, упорном поносе, тошноте, расстройствах желудка
навязчивый страх — боязнь приёма пищи; наблюдается главным образом при неврозах, психопатиях
полный или частичный отказ от пищи по бредовым мотивам при наличии сохранного аппетита, наблюдается при психозах
Скабиофобия (также акриофобия) — боязнь чесотки
Скопофобия (также скоптофобия) — боязнь казаться смешным, привлекать к себе внимание
Скотофобия (греч. σκοτος — темнота) — боязнь темноты, синоним никтофобия
Социофобия — боязнь общества или людей вообще
Спектрофобия — боязнь зеркал
Стазобазофобия — боязнь стояния и ходьбы
Сомнифобия — боязнь ложиться спать

Т
Таласофобия — боязнь моря, морских путешествий
Танатофобия — боязнь смерти
Телефонофобия — боязнь говорить по телефону
Теофобия — боязнь Бога, божьей кары
Термофобия — боязнь жары, натопленных помещений
Тетрафобия — боязнь числа 4
Технофобия — боязнь засилия техники (особенно электронной); негативное восприятие социальных последствий технического прогресса
Токофобия — см. малевзиофобия
Токсикофобия — боязнь отравиться
Топофобия — страх остаться одному в помещении, страх, что не удастся спастись при пожаре, землетрясении или каком-либо ещё стихийном бедствии
Тремофобия — боязнь дрожания
Трипанофобия — страх перед уколами
Трискаидекафобия (также тердекафобия) — боязнь числа 13
Трихофобия — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на тело
Тахофобия — боязнь скорости

У
Уранофобия — боязнь смотреть на небо
Урофобия — боязнь позыва к мочеиспусканию в условиях невозможности его реализации (боязнь описаться)
Уретрофобия — боязнь справления малой нужды

Ф
Фагофобия — боязнь подавиться пищей
Фазмофобия — боязнь привидений, духов, и др. паранормальных существ(явлений)
Фармакофобия — боязнь приёма лекарственных препаратов
Фенгофобия — боязнь солнечного света
Филемафобия — страх перед поцелуями
Фобофобия — страх иметь фобии
Фотофобия — боязнь света
Франкофобия — боязнь всего французского
Филофобия — боязнь влюбляться

Х
Харпаксофобия — боязнь разбойников
Хилофобия — боязнь леса (заблудиться, встретиться с дикими зверями)
Хионофобия — боязнь снега
Хипенгиофобия — страх перед ответственностью
Хоплофобия — боязнь ножей
Хрематофобия — боязнь прикасаться к деньгам (часто в сочетании с мезофобией)
Хроматофобия — боязнь какого-либо цвета
Хронофобия — боязнь времени (форма тюремного невроза)

Ц
Ценофобия — боязнь пустых комнат
Цибофобия — боязнь пищи
Циклофобия — боязнь велосипедистов, двухколесного транспорта

Э
Эйзоптрофобия — см. спектрофобия
Эйхофобия — боязнь выслушивать или произносить добрые пожелания
Эозофобия — боязнь наступления дня (времени суток)
Электрофобия — боязнь электричества
Эметофобия — боязнь рвоты
Эмихофобия — боязнь царапин
Эпистаксофобия — страх носового кровотечения
Эргазиофобия — боязнь совершения какого-либо действия, движения
Эргофобия — боязнь работать
Эритрофобия:
страх покраснеть
невротический страх возникающий при рассматривании предметов, окрашенных в красный цвет
Эротофобия — боязнь секса

Я
Ятрофобия — навязчивый, выходящий за обычные рамки, страх перед врачами

у каждого я думаю есть такой момент когда он понимает, что влюбился или что ему кто-то очень понравился..

кому-то это нравится.

а я не хочу таких моментов.

но бляяяяяяяяяяяяяя……-этим всё сказано

как же меня задолбал этот тупой контакт и интернет..

если бы не парочка человек-то фиг бы туда заходила в этот ВК!!!

потому что достал достал достал!

не могу..злая!

и научите меня не привязываться к людям..

мне так надоело это чувство..

уффффффф….

и я хочу заплакать почемуу-то..

оооооо…что за сопли я пишу..

этот блог.. надо же всё же девать куда-то мои мысли-вот и пишу..

я хочу ещё кричать…вот так аааааааааааааааааааааааа!!! громко хочу!

надоело..

быстрей бы уехать..

мы сегодня катались на роликах)) выбрались наконец-таки) было так весело. и вроде часик покатались, а устали)) я тьфу-тьфу-тьфу не разу не упала)) а вот Натахе не повезло..беднягинс.

ещё одно весёлое событие лета) всё очень круто! а то проёбываем лето, ляляля, все дела..

не жалуйтесь, а развлекайтесь))

blin….ja vse vremja dymau o tebe***))

как я люблю такие сообщения..

главное не привязываться)

как же я ненавижу себя за свои эти "сопли"!!!

фуууууууууууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

как выбрать всё лишнее из головы? я ппц прост

batidadecoco:

freesky:

victoriaarmani:

Мы, женщины больших городов, стали слишком мужчинами. Отучили себя от желания довериться противоположному полу, показать слабость, которая есть в нас по природе как бы мы не спорили с этим. Боимся признаться себе, как порою нам хочется обнять кого-то и уткнуться носом в щеку. Жизнь ведь прекрасна, когда чьей-то щеке нужен твой нос.

Эльчин Сафарли.

vserez :

seagull- :

silestine :

zeitgeist :

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Немедленно приступаю к исполнению.

ну что бы сказать такого..

моё море всё ближе и ближе ко мне)) вчера с наташиным любимеьким ездили за билетами))) было весело) сначала нам сказали что билетов нет-так я там ппц.. но оказалось, что можно ехать через Киев-так я обрадовалась очень))) заодно и в Киеве побываем)))

меня только беспокоит то, что за этот месяц кучу дел нужно переделать..(

поюморить решила) ахаха)