Минет придумали русалки.

mashaam :

bacardii :

melanie :

-vodka : yarmolnik : oppp : las-vegas : dicovinka : plum : alla- : killzefir : tospitme : millor : sashkinagirl :

1.Пей воду.

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

august-a- :

(via t-killah )

mashaam:

morozova:

simonasmile:

kapone:

americantrash:

dick:

ihateubitch:

вы такие идете по улице а за вами они

mashaam :

fuck-california :

v-e-n-d-e-t-t-a :

witchcraft :

zasada :

Нет-нет, я не из тех сумасшедших, что проверяют следящих каждые полчаса. Я ПАСУ ВАС ЕЖЕМИНУТНО

:D

august-a- :

(via this-is-zaebis )

you-are-my-air :

mashaam : morozova : mrsnobody : hermiona : peacekate : (via this-is-zaebis )

ХАХАХАХАХА

xolodno :

чужие руки по телу куда больнее ударов.

sweetmoments:

i-am-good:

bespaleva:annapavluchenko:ilovemydj:oblomov:fuck-california:davy-jones: booby: ivamuse:

august-a- :

(via ohi-vzdohi-oioioioi )

xolodno :

все новые и новые люди становятся дорогими.

august-a- :

Мне легче убрать всю квартиру, чем свою комнату

sweetmoments:

heartlesss:

Когда людям что-то от тебя нужно, они звонят, пишут, приходят. А когда в тебе отпадает необходимость, про тебя просто забывают.

Так неприятно, когда люди которых ты считаешь своими друзьями и самыми близкими просто тебя порой используют. Со всеми своими проблемами и неприятностями, просьбами и необходимостями они бегут к тебе с радостной улыбкой! Типа, эй чувак, мы же друзья, помоги! И ты как лох бежишь, ложа хуй на себя и свои дела, чтобы помочь или выслушать. А потом они говорят тебе "Спасибо, ты настоящий друг!". И все. Ни звонков, ни писем. Им и без тебя хорошо. И без тебя есть кому писать, звонить, ходить гулять. А ты?? А ты запасной вариант! Ведь чуть что, есть ты!! Тебе можно позвонить и ты не откажешь. А тебе некому плакаться и жаловаться на жизнь. И возможно они делают это не со злым умыслом, но ты понимаешь, что какими бы близкими людьми они тебе не были, у них есть кто-то ближе тебя. И от этого еще больней.

Вот так и живем.

Но ничего.

Мне и одной не плохо.

Бывает.

Иногда.

august-a- :

Мои мысли - мой главный враг. я ненавижу себя за это. накручиваю себя постоянно, придумываю что-то из ничего, делаю выводы какие-то. убиваюсь, подыхаю, или как там это. и хорошо, если всё случается не так, как я представляю. а если всё происходит так, то я медленно сдыхаю по второму кругу.

august-a- :

К горлу подошёл комок. Хочется блевать своими же чувствами

xolodno :

друзей не целуют в губы.