Блондинки тоже умные.

fuck-california :

veltiyskaya :

1.Пей воду.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2.Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
3.Эспрессо перед прогулкой
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4.Грейпфпут раз в день
2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. Снижай калории
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. Прыгай через скакалку
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал
7.Зелёный чай
На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой
8.Жми на точки
Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9.Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10.Кресс-салат
Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне
11.Турбо-напиток
Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
12.Крути-педали
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал
13.Балуй себя
Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

fuck-california:

goodsmile:

showmustgoon:

aysel:

fallinginlove:

потрясающе

fuck-california:

olka:

Я:

Мои друзья:

marronye :

задело - за дело,
задушу - за душу,
и дико мне - иди ко мне,
покалечилась - пока лечилась,
мы женаты - мы же на ты,
вы были - выбыли,
together - to get her,
запах - за пах,
по следам - после дам

chocolate:

imposingly:

i-am-good:

champagne:

crimsona :

Поднималась на носочки, чтобы меня поцеловать. Залезала руками под мою футболку и грела их. Сидела у меня на коленках. Толкала меня в снег. Показывала мне языки. Прятала мои сигареты. Постоянно что-то рассказывала. Смеялась надо мной по-доброму. Заставляла меня ходить с ней по магазинам. Иногда помогала мне с уроками. Дарила мне открыточки в форме сердечек. Просила встречать её и провожать. Звала гулять в дождь. Запрыгивала мне на спину, чтобы я потаскал её. Обнимала меня крепко. В трамвае голову клала на моё плечо. Все наши фотографии распечатывала и вешала над кроватью. Мыла за мной посуду. Рассказывала мне обо всем. Любила надевать мой синий свитер.Я даже привык. Перебирала пальцами волосы на моей голове. Рисовала пальцами сердечки на моей коже. Засыпала под мои сказки. Смски мне писала. Милые такие. Я улыбался, когда читал их. В её телефоне было только два номера: её мамы и мой. Каждое утро я слышал по телефону её «Доброе утро» и знал, что она улыбается. Говорила, что любит меня безумно. А потом перестала мне звонить. И не отвечала на мои звонки. Я больше не видел её улыбки. Не слышал её песенок на ухо. В папке «входящие» не было от неё смс. В моей ванной больше никто не рисовал сердечки на запотевшем зеркале. Никто не прятал мои сигареты. Я придумал столько сказок, которых мне не кому было рассказать. Бесполезной стала вторая зубная щетка. Моя одежда была мятая, посуда не мытая. Я выбрасывал стринги, забытые какими-то суками, но всегда хранил её белую маечку для сна. По субботам я ел бутерброды, а не её булочки. Мой синий свитер был аккуратно сложен на полке. Я никому больше не разрешал его надевать. Все были моими суками, а она - моей девочкой…

fuck-california:

nastikene:

activatemyheart:

marcus:

kaves-:

всегда так делаю)

a-good-man-goes-to-war:

(не важно хорошее или плохое) :D

fuck-california:

prosto-n:

water:

rebeldeway:

Мужчины:

Первый день:

Через неделю:

Через месяц:

Женщины

Первый день:

Через неделю:

Через месяц:

Ну, если вы не Бе

я мужик.)

cherry-baby:

iwantyou:

martian:

paramorova:

hey-granger:

vorontsova:

stam-yes:

fuck-california:

cherry-baby:

ohi-vzdohi-oioioioi:

ohokey:

showmustgoon:

heypatrick:

frostfeeling:

chehisha:

tabletka:

Мои разочарования за прошедшую неделю

БЕСИТ!!!!!

ахахаха :) аналогично :))

fuck-california:

crum:

piu-piu:

hello-kate:

sameone:

nytata:

missdreamer:

goodsmile:

nutellka:

всегда так)

вы бы знали сколько крика было, когда я отошла и мама погнала листать вьюи, пару страниц, я с ужасам вспоминаю) благо там ничего не было)

а у меня мать иногда садится рядом и мы вместе просматриваем посты и ржом :D

lovingjune:

via stam-yes

onlymilla:

irina-ira:

markov:

helenaway:ivamuse:ta-4to:psiloveyou:damonova:darina95:honeyy:rebeldeway:

Ожидания:

Реальность:

loveguf:

somerhalder:

t-killah:

xiii:

obidno:

hermiona:

irina-ira:

snovalotova:

rebeldeway:

Ожидания:

Реальность: