| Marianne ♥ |
я в ответе, за то что я сказала, но не за то, что вы подумали
VKONTAKTE
я в ответе, за то что я сказала, но не за то, что вы подумали
VKONTAKTE
fuck-california:
lafandelfutbol:
ithurtssogood:
anyutella:
nutellka:
Я просто:
bacardii :
(via this-is-zaebisya )
frostfeeling:
rinayeah:
unendlich:
ehot:
ihateubitch:
smolderpants:
torisweet:
lebowski:
1.Пей воду.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2.Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
3.Эспрессо перед прогулкой
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4.Грейпфпут раз в день
2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. Снижай калории
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. Прыгай через скакалку
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал
7.Зелёный чай
На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой
8.Жми на точки
Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9.Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10.Кресс-салат
Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне
11.Турбо-напиток
Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
12.Крути-педали
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал
13.Балуй себя
Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.
Худейте, на здоровье!
Ммм.. отличный отдых сегодня был :)
круто прошёл день, стока всего произошло, не буду вдаваться в подробности)
В общем устала, иду спать :)
Всем спокойной ночи :) сладких снов. Всех люблю и целую =**
fuck-california:
loveinme:
amelovskaya:
linochkaa:
no-nick:
diebitch:
showmustgoon:
goodsmile:
nutellka:
frostfeeling:
privet-skazka:
жутко, но есть в этом своя красота
frostfeeling:
nitaleto:
morphie:badly:saint-nastya:
аааа…убило :DDD
Привет всем!!
Наконец наступило долгожданное лето. Эти дожди уже задолбали. Наконец солнце, жара, друзья.
Нашлась и минутка для viewy.
а у вас как настроение??? *___*
frostfeeling:
katherine-katherine:
frostfeeling:
pretending:
tlvsk:
killmevikka:
marimars:
Тебе она нравится и ты веселишься под неё:
Но, когда она заканчивается, DJ не говорит, как она называется:
И ты приходишь домой и ищешь в гугле её название по обравкам текста:
И ты находишь её:
ахахахах это точно я
Самые популярные посты